自我按摩除皱

　　面部自我按摩。经常进行皮肤按摩可以使肌肉、神经放松，血液循环通畅，增加皮肤弹性，放止皮肤松弛。面部按摩并不复杂，在家中就可以自己做。方法是先洗脸洗手，涂搽润肤霜，然后用双手第2指、3指、4指指腹轻柔地、有节奏地按摩。①从鼻翼两侧，经面颊至耳前作弧形按摩20～30次；②从眉间，经前额中部，向两侧按摩20～30次；③沿上下眼眶由内向外各按摩10～15次；④双眼角外侧上下按摩20～30次；⑤沿上唇、下颏由中间向两侧各按摩10～15次。最后，用双手轻轻地有弹性地拍打双颊十数次。可每天1次，也可隔日1次，这要根据自己的具体情况决定。

　　按摩时动作一定要轻柔，切忌粗鲁；另外，眼周按摩时应闭眼，以免面霜进入眼睛。