居室养生要有好的综合条件

　　我们对住宅的环境进行绿化和美化，使其达到良好的生活环境，以利于养生。居室环境的基本要求主要包括：居室的采光和通风，居室的温度和湿度，以及居室的环境卫生。

　　1.居室的采光和通风

　　居室采光和通风设施良好，才能保持室内干燥，空气清新，才能有效地抑制细菌、病毒及其他致病微生物的繁殖，才能保证人体健康，减少疾病的发生和传染，对人类的养生保健才有重要的意义。

　　2.居室的湿度和温度

　　居室湿度对人体健康十分重要，尽管通常我们大多忽略这个因素。因为我们知道，空气干燥易引起呼吸道疾病，会使皮肤感到不适，只有保持居室湿度，才能使人体感到舒适畅快，减少疾病的发生。冬季有暖气的时候，每天最好用湿拖布擦拭地板或洒水；有火炉时，可以在火炉灶上放置一个水壶，使室内有一定的水蒸气；夏天常拖地可以保持室内有一定的湿度。

　　3.居室的环境卫生

　　良好的环境对工作、学习、健康是十分有利的。生活的小环境——居室的环境卫生对于健康至关重要。

　　现代城市住宅区，人口密集，交通拥挤，噪声污染严重，给人们生活带来诸多不便。到了秋季又是传染病多发季节，若不注意卫生会引起多种疾病流行。

　　我们每天打扫卫生时，最好经常彻底清洗家具、玩具、花瓶等家庭装饰品，同时还要高度警惕现代室内的建筑物质的辐射，最好经常开窗通风换气，可以把二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氢等有害气体排出室外。在室内最好放置能吸污的花卉，如秋菊是很好的抗污花卉。