火麻仁白菜粥

　　配方：火麻仁10克 白菜100克 粳米100克

　　功效：润肠通便。适用于口干烦渴，大小便不利等症。

　　制作：1.将火麻仁研成粉，去壳；粳米淘洗干净；白菜洗净，切成细丝。

　　2.将粳米，火麻仁同放锅内，加水 500 毫升，置武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入白菜，煮熟即成。