橙子牛乳汁

　　原料：

　　柳橙1个，牛乳140毫升，绿豌豆60克，蜂蜜适量。

　　制作过程：

　　1.豌豆浸清水1小时，泡软；柳橙切小块。

　　2.取榨汁机，放入豌豆、柳橙块、牛乳、蜂蜜。

　　3.一起搅拌均匀即可。

　　营养功效：

　　此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后补充水分、补充热量的上佳饮品。