不可长期在灯光下工作

　　人造光线——灯光，缺乏自然光线中所含的多种光线，光线强度也与自然光不同。

　　白炽灯泡的光线与自然光比，不但强度不足，而且只有自然光线7色中的红、黄、橙三色，还缺乏阳光中的紫外线。长期在这种灯光照明下工作或生活的人，生长和发育可能受到影响。

　　日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线。过量的紫外线照射，有可能使人发生皮肤癌。一些学者认为，日光灯发出的强烈光波，还可能导致生物体内大量的细胞遗传变性，使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。

　　过强和太弱的光线对人眼的视网膜都有不同损害，长期在这样的照明下工作的人，视力有可能减弱。

　　因此，长期在人造光线下工作的人，应在光源上加上灯罩，白天多利用自然光，经常打开窗户，一定要有足够量的室外活动。为了使眼睛少受损害，每隔一个小时，应让眼睛离开人造光线休息一下，尽量眺望远处绿色的东西，使眼睛感到清凉舒适。