[耳鸣]

　　[临床表现]

　　一般可分为生理性耳鸣和病理性耳鸣，前者如因体位关系而突然听到自身的脉搏性耳鸣，改变体位后消失，后者则因病变如炎性刺激、机械性刺激、化学反应引起的神经过敏等因素而引起的耳鸣。一般都属于主观性耳鸣，如果由于耳部或鄂帆的肌肉群阵挛引起的耳鸣多是“咯咯”声，他人可以听及，故可称为客观性耳鸣。

　　相宜

　　①多补充富含蛋白质和维生素类的食物。

　　②多食含锌的食物。

　　③多吃有活血作用的食物，能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　④老年性耳鸣病人可适当多吃些鱼类食物，尤其是青鱼。

　　相忌

　　①要限制脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。

　　②少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。

　　③烹调方法尽量选用炖、煮、避免油炸、煎。

　　黑木耳肉羹汤

　　原料

　　黑木耳30克，里脊肉100克，姜4片，酱油、精盐、麻油、黑胡椒粉各适量。

　　做法

　　1 将黑木耳泡水3～4个小时，捞出洗净，浸泡在水中；姜去皮、切成片备用。

　　2 里脊肉切块，拍松，加入酱油、香麻油、黑胡椒粉腌泡，待烹调前捞出沾裹澄粉做成肉羹。

　　3 锅中加水烧开，放入黑木耳、姜片煮半小时，加入肉羹煮熟，再加精盐调味即可。

　　[临床表现]

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，并有全身不适。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足冰冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。