1．山楂决明子茶 “原料”山楂15克，决明子20克。 “制法”山楂拍破，决明子捣碎，用沸水冲泡10分钟。 “用法”代茶饮服。 “功效”降压消脂，用于早期高血压，高血脂所致头痛，目眩。 2．菊花槐
2023-04-24 05:29:35选择适合自己的运动方式 考虑老年人身体上的特点，其所选择的运动项目应该是本人爱好而又易于坚持做到的。运动量要适合本人自身条件，运动强度要能够承受，合适的运动花费较少，时间许可，而又能获得较好效果
2023-04-24 04:59:39注射疗法。就是用化学药物注射痔的周围组织中，以促进无菌性发炎反应，最后形成组织纤维化而愈的一种治痔方法。可有效治愈各期内痔和静脉曲张性混合痔，此法只适用于中小型内痔，对痔的出血也有止血作用。 其
2023-04-24 04:37:25服用滋补药以延年益寿是可以的，但是我们知道，长寿是靠良好的生活习惯、适当的体育锻炼、平和的心理状态，以及合理的膳食结构等方面来实现的。俗话说“多服人参、鹿茸，不如多吃蔬菜瓜果”，这是有道理的。有位
2023-04-24 04:10:37老年人用药要避免陷入误区 很多老年人患病后由于期望早日做到药到病除，往往容易产生某些错误的用药心态，从而盲目用药，不但没有发挥药物应有的治病作用，反而有可能因为用药不当，而导致病情加重或者诱发其
2023-04-24 03:33:391．健脾养血汤 “原料”山药25克，莲子15克，大枣10枚，白糖适量。 “制法”将山药捣烂，莲子去芯及皮，大枣去核切四瓣。同放入砂锅中，加水煮烂即可。 “用法”1日2次分服，饮汤。功效健脾养血，治疗
2023-04-24 03:28:25老年养生，除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。清朝名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎寿命之短长。”《黄帝内经》也指出：“邪之所凑，其气必虚。”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。
2023-04-24 03:11:51说到肾，生活中到处有我们日用而不知的养生诀窍，比如人人都会有打哈欠的时候，但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾。 可你想过吗，在这简单的张嘴闭嘴，一吸一呼的后面，藏着一个彳艮大的健康
2023-04-24 02:29:051．苹果茶 “原料”苹果1个。 “制法”苹果洗净去皮，去核，捣烂成泥，沸水冲泡后即可饮用。 “用法”代茶频饮。 “功效”健脾胃，清暑止泻。 2．莲子生姜茶 “原料”莲子32克，陈茶叶10克，
2023-04-24 02:06:32元气之根在于肾而行于任督，所以李时珍说：“任督二脉，人身之子午也，此元气之所由生，真息之所由起。”督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气；督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，这两条经脉掌管着阴
2023-04-24 01:47:58医认为，“肺为娇脏”，强调肺这个脏器很娇弱，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 《医贯》中说：“盖肺为清虚之府，一物不容，毫毛必咳。又肺为娇脏，畏热畏寒。”肺开窍于鼻
2023-04-24 01:20:56苹果：让女人更美丽的苹果大餐 苹果的营养价值非常高，美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第1位。 营养价值 鲜苹果含有丰富的水分，苹果中还含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素
2023-04-24 00:51:44谈运动观念 农民也需要体育锻炼 “生命在于运动”这是我们都知道的自然规律。人若想要健康就必须保持生命的正常运动，尤其是生活在农村的人，除了平时的生产劳动外，适当的体育锻炼也是促进身体健康的重要
2023-04-24 00:46:43夫妻共同生活是老年人正常的生理需要。老年人安度晚年，不仅需要有良好的社会环境和子女的孝敬，而且更需要老夫老妻之间和睦互爱的生活。老年夫妻仍然保持着对性爱的需要，靠分居来回避和压抑性要求是不妥当的。
2023-04-24 00:05:00世界卫生组织曾经提出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。从病理学角度来进行分析：精神状态不佳容易导致免疫系统功能降低。人不高兴和开心时分泌的物质不同--不高兴时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激
2023-04-23 23:35:23颈项部运动法能消除颈部疲劳、疼痛、僵硬、眩晕、手无力、手臂麻木，预防和治疗颈椎病。 （1）钻天伸颈：双腿叉开与肩同宽，双手下垂，足尖向前，每深吸一口气的同时头缓缓向上，如同钻天一样伸颈，反复20次
2023-04-23 23:30:38心脑血管疾病已成为人类死亡的最大杀手之一，平均每10秒就有一人死亡，位列第一。而且心脑血管疾病的发生率在逐年上升，并且越来越年轻化。在现代科学发达的今天，虽然此病死率降低了，但仍是折磨患者的主要疾病
2023-04-23 22:49:04肩周部运动法可消除肩部疲劳、劳损、疼痛、僵硬、活动受限，预防和治疗肩周炎。 （1）前上方振’高举：臂伸直，由前下向前、向上尽力高举，举到最高位置时，尽力振臂上举，左右拔臂各20次。 （2）侧上方振
2023-04-23 22:32:57小米：补益脾胃，产妇的必备食物 小米又叫粟米，原产于我国，有8000多年的栽培历史。小米中的蛋白质含有许多人体必需的氨基酸。小米粥是许多人都喜欢的常吃粥品，而且又是健胃补肾的良物。小米味甘性微寒，具
2023-04-23 22:25:592.不管是何种的蛋类，脂肪都主要集中在蛋黄里。鸡蛋中蛋黄的脂肪含量可达33.3%，而蛋白中的脂肪含量就比较少。而且蛋黄中还含有很高的胆固醇，适量的胆固醇对制造和维护人体神经细胞有着很重要的作用。 3.蛋
2023-04-23 21:45:19周一至周五
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