维生素E也叫生育酚，是一种脂溶性维生素。过去只是用来治疗妇女流产，现在发现维生素E对人体有很多生理作用，尤其对于老年人，益处更是很多。现代研究发现，维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以防止氧自由基对体
2023-04-24 14:27:161．党参红枣茶 “原料”党参20克，黄芪10克，陈皮5克，红枣5枚。 “制法”党参、黄芪切成薄片，陈皮切丝，红枣切成两半，以上四味沸水冲泡，加盖焖10分钟。～ “用法”当茶频饮。 “功效”补中益气
2023-04-24 13:42:33中老年人坚持每天高抬腿2～3次，每次5～10分钟就会对全身尤其是腿部、心脏、头部等大有好处。当一个人的双腿翘起而高于心脏后，脚和腿部的血液产生回流，使长时间紧绷的大小腿和腿部的肌肉得到放松。同时，腿、
2023-04-24 13:06:45但是，对有些人、有些疾病，饮浓茶不但无害反而有益。浓茶有清热解毒、润肺化痰、利水通淋、消食去腻的功能。因此，内有积热的人和长期吸烟的人，宜喝浓茶以清热解毒；吃了肥甘厚味或滑腻太甚的人，一杯浓茶，可
2023-04-24 12:47:54如果在吃饭前喝饮冰镇啤酒，容易使人胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌
2023-04-24 12:05:161．山楂首乌粥 “原料”山楂50克，制首乌50克，大米100克，冰糖适量。 “制法”制首乌洗净，加适量水煮3小时，取出药渣，山楂洗净去核与洗净的粳米下入药水中煮烂成粥，加入冰糖即可。 “用法”每日2～
2023-04-24 11:55:251．胖大海冰糖茶 “原料”胖大海4枚，沙参5克，冰糖适量。 “制法”沙参切片，同胖大海、冰糖加刚开的沸水冲泡，加盖焖20分钟左右，隔4～6小时再加水泡一次。 “用法”少量频服。 “功效”润喉消炎
2023-04-24 11:39:55小小一颗红枣，作用可大着呢！李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳
2023-04-24 11:08:08现在世界很多发达国家都在开始学习甚至风行“中国人的养生”，当美国的炸鸡和牛排吸引中国人的时候，中国的豆腐却以公认的理想食品打入国际市场。为什么？因为中国人的养生，已有几千年的历史！西方只有短短的几
2023-04-24 10:29:591．薏苡冬瓜粥 “原料”薏苡仁200克，带皮冬瓜300克，粳米100克，白糖适量。 “制法”薏苡仁、粳米洗净煮粥，冬瓜绞碎压汁，加入待熟的粥内，煮熟后加入白糖即可。 “功效”利尿消肿，消暑止渴，用于水
2023-04-24 10:16:56健康心理的标准 人的心理和生理的关系 从生理健康的层面来看，人的健康和疾病之间不存在一个明确的因果界限。一个人体内可能已经潜伏着病理性缺陷或功能不全，而表面上却仍然是“健康”的，只有在出现症状
2023-04-24 09:49:28肠道寄生虫的感染期存活于地面的土壤中。如蛔虫卵、鞭虫卵在粪便污染的土壤发育为感染性卵，钩虫和粪类圆线虫的虫卵在土壤发育为感染期幼虫。 2.水传染 多种寄生虫可通过淡水而进入人体。如水中可含有感染
2023-04-24 09:35:51家庭和谐促健康 人上了岁数，生理和心理诸方面都发生了很大变化，不再适于从事繁重的生产活动和岗位工作。于是在农村，老年人的农活做得少了；在城市或单位，老年人实现了从工作岗位上的离退休，家庭则相应成
2023-04-24 08:53:135.小儿的分泌比较旺盛，如果没有其他不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。 6.流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。 7.涕
2023-04-24 08:45:05老年人的身体健康标准 人到老年，随着年龄的增长，体内许多的器官组织的功能性细胞逐渐减少，代谢活动也减弱，细胞再生能力降低甚至丧失。如人在70岁时与40岁相比，其肾脏和肺脏的重量都分别减少了10％，肝重
2023-04-24 08:34:35春气内应肝木。肝气疏泄、条达、舒畅，是肝的生理特点之一。春季绿意盎然，中医讲绿色入肝。因此，春季多食用时鲜蔬菜，如春笋、荠菜、芹菜、菠菜、青椒等绿色食物，对于养肝很有好处。另外，唐朝医学家孙思邈说
2023-04-24 08:26:08饭桌上，小曹多喝了几杯啤酒，两小时内已经是第六次想去方便了。他趁着空儿，倍感“羞愧”地再度起身，旁边突然冒出一句：哥们儿，又去？你肾虚了吧？该补补了！话音刚落便是一阵哄堂大笑。其实，这是很多人，尤
2023-04-24 07:36:15（1）掌摩脊背：轻缓掌摩全部脊背（由颈后至臀）1—2分钟。 （2）点按督脉：点按各椎体棘突间凹陷处，每部位60次，力量适中，不可过重。 （3）推脏腑腧穴：食指和中指叉开，置于棘突之两侧，由颈后向骶骨
2023-04-24 07:06:41一位颇有名气的医生说：“这几天接到好几位癌症患者家属的电话咨询，问如何帮助家人恢复健康，我也彳艮同情和理解他们万分焦急和无奈的心情，可是，疾病的调理是一个很复杂的工程，是需要多方面资源来配合的，缺
2023-04-24 06:38:181．美胸按摩操 （1）双手从胸骨柄开始沿肋骨走向向两侧推抹至腋中线，自上而下移动至剑突处结束；拇指沿肋间隙向外分推至腋中线，依次自上而下分推至第五肋间止。反复操作5次。女性应避开双乳。 （2）以一
2023-04-24 05:58:02周一至周五
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