福建省老龄委在2006年进行过一次调查统计，结果显示：截至2006年9月20日，福州市的百岁寿星总数达到199人。其中，男寿星40人，女寿星159人。相信读者朋友们都不禁要问这样一个问题：同样的水土，为什么就只有这1
2023-05-07 20:18:40中医根据五行理论，把春季与自然界风相联系，认为春季风邪偏盛，风邪又为“百病之长”，容易夹杂各种致病因素，侵害人体而发病。这也是春季疾病多发的原因之一，必须引起重视。 春属风木，主生发，制于金，胜
2023-05-07 20:08:00我们对住宅的环境进行绿化和美化，使其达到良好的生活环境，以利于养生。居室环境的基本要求主要包括：居室的采光和通风，居室的温度和湿度，以及居室的环境卫生。 1.居室的采光和通风 居室采光和通风设施
2023-05-07 19:25:13一般来说，人们习惯上把油、盐、酱、醋、味精、辛香料（如生姜、大蒜、葱、胡椒）等称之为调味品。我们可千万别小瞧了这些调味品，它们在人们日常饮食和生活中有着不可小瞧的作用。 说到调味品，首先要说到食
2023-05-07 19:14:09很多人都期望健康，但是你知道什么是真正的健康？并且，你真的健康吗？ 近年世界卫生组织对健康的定义是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。这就是说真正的健康涵盖生物、心理、
2023-05-07 18:32:51著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”因此，要想健康长寿，首先就要学会调适自己的心理状态，做自己情绪的主人。当遇烦恼能及时排除，遇挫折能及时顶住，患了疾病也不发愁，丧失亲人也能承受。只
2023-05-07 17:58:42你喜欢偌大一个房间中除了一张床，其他什么都没有空空如也吗？这样子还像个家吗？恐怕谁也不喜欢把家弄成这样吧！那么就在卧室中摆放一些小物件吧，小物件的颜色也是营造舒适卧室的主要因素哦。 卧室的装饰品
2023-05-07 17:22:411.下午两点后，约睡前8小时忌饮含咖啡因或小苏打的饮料，如咖啡、浓茶、可口可乐和汽水等。 2.睡前4小时忌服减肥类药。 3.晚餐不宜吃得过晚过饱，睡前更不宜进食，也不可过饥。 4.睡前半小时不宜做剧烈
2023-05-07 16:40:40脑筋和身体一样，需要多动，但是却不能过度地思索问题。思虑过度，就会引起头痛脑涨、胸腹痞满、食欲不振以及失眠倦怠等不良情绪。 通常，一个人思虑过多就会造成很严重的后果，便是患上焦虑症。焦虑症是一种
2023-05-07 16:06:35《内经·素问·四时调神大论》中提出来的“春夏养阳”、“秋冬养阴”的养生原则。“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。
2023-05-07 15:53:40高血压病是中年人的一种常见病。据临床统计表明，高血压病的发病年龄以30～60岁较多见，然而第一次发现高血压的年龄高峰为40～49岁。其实追溯高血压病的发病原因，实际上从儿童以及青年期即已开始，只不过在中年
2023-05-07 15:26:28冬三月，是从立冬节气起至大寒节气的最后一天止，共包括六个节气。冬季养生需要避寒就温，更需要适时的调补。其气候特点，就是寒冷，从草木凋零，昆虫蛰伏，直至天寒地冻，万物生机皆闭藏潜伏，是一年中阴气盛极
2023-05-07 15:09:28事实上，健康的饮食细节，要从厨房做起。生活中很多人，为了保持厨房的整齐美观，平时把碗碟、刀具、砧板等放在橱柜中。有些家庭由于厨房空间狭小，就把这些用具放在角落里，或摞放在一起，这些做法都不利于厨具
2023-05-07 14:26:44秋季的三个月，从立秋开始到霜降最后一天为止，共有六个节气，并以中间的秋分为季节气候转变的转折点。其气候特点是：一方面暑热未消，秋阳似火，另一方面早晚秋凉；在秋分、寒露、霜降、立冬时的气候特点是：暑
2023-05-07 14:22:41饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不
2023-05-07 13:38:43睡眠对于人类非常重要，一个人7天只喝水不进食还能存活，可是不睡眠就只能活4天。睡眠，在生活节奏越来越快的今天，日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平
2023-05-07 13:07:38冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，所谓冠心病，就是指冠状动脉粥样硬化，导致心脏血管狭窄，甚至阻塞，从而形成的以心肌缺血缺氧为特点的心脏病。亦称缺血性心脏病。本病多发生在40岁以后，男性多于女性
2023-05-07 12:40:40现代社会，我们在菜市场中可以挑选到越来越多的反季节蔬果。但从中国传统的养生之道来看，饮食本应遵循自然的规律，食物和药物一要讲究“气”，二要讲究“味”。食物是由气味组成的，而它的气味只有在当令时，即
2023-05-07 12:19:02自古以来，人类就想尽办法企望能享天年。历代修道、炼丹、求神者屡见不鲜。然而，真能“度百岁乃去”者却是凤毛麟角。真的能长生不老吗？我们知道这些或神化，或历史，或迷信，都是有违科学的。事实上，衰老是生
2023-05-07 11:39:29有关机构做过一项研究结果表明，人群中基本符合世界卫生组织健康标准者仅占15%左右；患有各种疾病者也只占15%左右；剩下的第三状态的亚健康人群却占60%～70%。这些亚健康的人群，虽然活力降低，功能减退，但因为
2023-05-07 11:13:12周一至周五
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