房间的布局对人体的健康也存在着间接的影响，古人在居住环境上下了一个断语：“宅小人多气旺”，这就是说“养气”是我们房间的一个关键因素，因此，人们最好选择“养气”的房间，才能促使身体健康。 科学研究
2023-05-08 03:11:02饭后宜用手摩腹 唐代医学家孙思邈说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”这就是说，饭后用手按摩腹部，既能够促进胃肠的蠕动和腹腔内血液循环，而且还有益于增强胃肠的蠕动功能
2023-05-08 02:52:06胆石症是由胆汁内矿物质等杂质沉淀形成的小固态物沉积于胆囊、肝内和肝外胆管中而造成。往往导致胆管的某一部分梗阻而引起疼痛。造成胆结石的原因，是因为食物中脂肪含量过高，结果导致肝脏分泌的胆固醇分泌的量
2023-05-08 02:46:10服饰养生是指通过合适的衣着以及适时增减着装，从而达到保健防病目的的一种养生方法。服饰是人们每天无法回避的问题，因此服饰养生与每个人都是密切相关。服饰如果运用得当，就能起到防止疾病、强身健体的作用；
2023-05-08 02:44:00研究发现，世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，结果发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对人们生活质量的负面影响很大，但是生活中却有相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
2023-05-08 02:08:35起居有常，就是指有良好的生活规律和生活习惯，这是养生防病的一个重要内容。《黄帝内经》中说：“饮食有节，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年。”《管子·形势解》也讲：“起居时，饮食节，寒暑适，则身体
2023-05-08 01:30:16“笑一笑，十年少”，这是流传在我国的一句谚语，也是精神情绪与健康长寿二者关系的很生动和精辟的总结，也是古今中外的一条很灵验的“长寿秘方”。因为欢笑释怀是养生保健的内衣。 一个人情绪的好坏将会直接
2023-05-08 00:58:32高脂血症是近年来比较流行的富贵病之一，该病常在中老年人群中发生。那么该病为什么叫高脂血症？这是由于脂肪和糖类摄食过多或代谢失常而导致的血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白或极低密度脂蛋白增高，高密度脂
2023-05-08 00:39:12既然失眠对我们身心造成的危害也是不可小觑的，那么造成失眠的因素有哪些呢？通常相关因素的调查研究和统计分析表明，当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素
2023-05-08 00:06:07研究表明，大多数人之所以不能尽享天年，其中最主要的一个原因就是被疾病虐杀。因此，要想追求长寿首先就必须扼制疾病，而扼制疾病最好的办法就是防治未病。 防治未病就是指在疾病尚未发生之前，即采取各种积
2023-05-07 23:36:50散步是指闲散、从容地行走。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家都认为“百练不如一走”。散步是最简单的运动锻炼方式，因为散步不仅简单易行，而且在室外散步还能调节大脑皮层的功能，有助于消除疲劳；散
2023-05-07 22:51:39便秘是指大便次数明显减少或排出困难，也指粪便坚硬或有排便不尽的感觉。一般说，如粪便在肠内停留过久一般超过2日以上无排便提示存在便秘。 便秘根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质
2023-05-07 22:26:02烹调过程中，有很多讲究。如果烹调方式不正确，也很容易损害食物中的营养物质，吃了这样的饭菜，不但不能强身健体，反而会危害到人体健康。为此我们还需要注意饮食中如下一些烹调技巧： 在淘米时要轻洗，不宜
2023-05-07 22:12:50食物之间的搭配是有讲究的，近年国内外的一些营养专家发现，一些食物注重“搭配”食用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病的特殊疗效。 食物的主副搭配 很多人喜欢只吃肉菜或水果而不吃
2023-05-07 22:01:31地理环境对人的寿命有直接影响。我国自古就讲究风水，传统的地理风水理论是有其合理内涵的，在养生和建筑学中有借鉴意义。 风水理论的要害即在“风水”二字。实即是“气”，气行即为风，故察风水，实际上是观
2023-05-07 21:56:37你有跳舞的习惯吗？现代人越来越重视健康的理念，你是否跟上了脚步？有些上班族下班后，选择在地下室、教室舞动着身躯，借着汗水淋漓洗尽一整天的疲累。跳舞不光是一种艺术享受，同时也是有效的养生保健方式之一
2023-05-07 21:45:39头痛是因头颈部痛觉末梢感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致，是头颅上半部出现疼痛的一种症状，整个头上部疼痛或头的某一局部疼痛均称头痛。头痛是患者的一种自觉症状，且是一种非常顽固和多发的疾
2023-05-07 21:32:01饮食过程中，不宜吃饭过快。如果吃饭过快，就会使硬的、粗糙的、有棱角的、过冷或过热的食物直接进入食管而刺激甚至损伤食管，加重了胃的负担，也可导致胃病的发生。 唐代名医孙思邈《每日自咏歌》云：“美食
2023-05-07 21:04:43俗话说“病从口入”，因此我们要想饮食卫生，就要注意一些饮食的细节，比如，在生活中，常有一些貌似卫生而实际不卫生的习惯和行为，对身体健康十分不利，可大多没引起人们的重视。如下： 用酒消毒碗筷 一
2023-05-07 20:50:48以上我们说到饭后宜做哪些，那么饭后又有哪些不宜呢？通常饭后我们需要注意以下几点： 不宜饭后马上散步 很多人说：“饭后百步走，能活到九十九。”因此常喜欢饭后立即行走健身，其实这是有悖科学的。饭后
2023-05-07 20:39:03周一至周五
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