更年期是指45～55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它包括绝经前期、绝经期和绝经后期。绝经前期临床表现为月经周期不规则，出现各种精神、神经症状；绝经期月经完全停止，持续时间应在1年以
2023-05-07 11:03:39研究发现，人类的自然寿命大约为110岁或更长。这就是说，一般而言，百岁以上可谓寿，而早亡为夭。目前，人类平均寿命最高的国家也不满85岁。也就是说，仅有少数一些人能活到百岁以上，得以享尽天年。何以会有寿
2023-05-07 10:34:51如今最时尚的运动是什么？你或许会说是瑜伽，但是“时尚氧吧”却是目前人们最青睐的。人们缘何如此钟情于泡氧吧，这是因为如今追求健康生活的人群，深知有氧运动的重要性。 什么是“有氧运动”？有氧运动的全
2023-05-07 10:28:45洗澡在养生学中叫做“浴身”。据考证，殷商甲骨文中就有“沐浴”一词，“沐”指洗头发，“浴”指澡身。可见我们的古人在文明发源之初，就已经知道如何洗澡了。 我们古人的养生，讲究养生修身，养神为本，顺应
2023-05-07 09:53:47亚健康的诱发因素有很多，主要由于过度疲劳，身心透支严重；不科学的生活方式等引起营养不良而使机体失去平衡；同时还由于环境污染、身体接触过多有害物质。此外，伴随着人体生物钟周期的低潮或生命的自然老化，
2023-05-07 09:20:07夫妻间的性生活，早已经不是单纯的繁衍后代了，而是人体一种正常的生理和心理需求。人的一生中，和自己在一起生活时间最长、受其影响最深的就是妻子或丈夫。因此，夫妻间和谐的性生活不仅是家庭幸福美满的基础，
2023-05-07 09:04:36太极拳是我国传统的运动项目之一，也是人们养生保健的必选运动之一，同时还是中华民族健身防老方法中最受青睐和行之有效的。太极拳的动作舒展轻柔、姿势优美、动中有静、圆活连贯、形气相随，对外可活动筋骨，对
2023-05-07 08:45:17随着环境污染的日益加重，不仅是那些稚嫩的儿童和一些上了年纪的老人，就连正处于活力旺盛期的中青年，各种肺部疾病和无可名状的呼吸道症状也越来越多，人们常常出现咳嗽、哮喘、多痰、鼻塞、打喷嚏等症状。这与
2023-05-07 08:30:18月经失调是一类妇科常见病，随着心身医学的发展，人们认识到：月经失调的发生机制已难以用纯生理病理学说阐明，心理社会因素在其发生与转归中起重要作用。洪素和曾就心理社会因素对精神疾病、心血管疾病、内分泌
2023-05-07 07:50:47五行掌是由山西五台山传下来的一种非常实用的养生祛病功法，经宋天彬、刘天君两位中医教授的编排，使它更充分体现出了中医的五行、五脏、五季、五方与经络按摩防病治病的巧妙结合。 五行掌的特点是三调并用、
2023-05-07 07:46:28一、什么是应激 应激在通常情况下似乎影响着好多人，但至今很少被人理解，它的含义常常被人曲解，而将应激与刺激和反应混淆不清，另外，迄今为止尚缺乏有效的心理量表工具去测量这个普遍存在的人类主观感受。
2023-05-07 07:03:15坐月子的品质好坏，关系到女人一生的健康。 对每一位产后妈妈而言，历经了10月怀胎与分娩的紧张与辛苦后，坐月子是一段难得的喘息时间，可让你挥别怀孕时的紧张，忘却分娩时的折腾，准备迎接养育宝宝的挑战。
2023-05-07 06:35:09一、经前期综合征 1.什么是经前期综合征 经前期综合征是指育龄妇女在月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及身体等方面的症状，月经来潮后症状立即消失。经前期综合征的精神
2023-05-07 06:31:13中医妇科在中医学中占有重要位置，对民族繁衍和妇女保健起了很大的作用。我们的祖先，在有史以前，就已掌握了许多治疗疾病的知识，并在《易经》中记载有“妇孕不育”，《史记》和《左传》中记载了3个难产病例，
2023-05-07 06:13:05有学者曾对200多名大学女生调查研究显示，那些咖啡因饮料摄入量在每天4杯半以上的人，60%患有月经不调、痛经、经前期综合征。 咖啡因能够引起易怒、焦虑、情绪不稳、失眠、B族维生素的消耗和乳房肿痛。许多人
2023-05-07 05:33:08夫妻间的性生活是人类的一种本能，是人类的天性之需。但是，性生活过于频繁对于身体是十分有害的，正确对待把握性生活的尺度，才能有益于身体健康。一般来说，夫妻间的性生活要注意以下几个方面： 1.收心养生
2023-05-07 04:50:40看过前面两节内容的朋友们就知道，在中国传统养生观中，既有以动为主的养生观，又有以静为主的养生观。在这里恐怕大家心中都有一个疑问：到底是运动能延年，还是清静能益寿？究竟哪种方法效果更好呢？要回答这个
2023-05-07 04:13:59要学好五行掌，还有一门必修课，那就是了解人体的基本经络，因为五行掌正是通过在经络中运行经气来达到祛病保健的功效的，所以当我们对人体经络有个基本了解后，在练功时才能更深切地体会。 所谓经络，是由经
2023-05-07 04:09:20高血脂是现代社会人们的常见病症，比如很多人觉得头晕乏力、失眠健忘等，可能是亚健康状态的表现，也有可能是高血脂的早期症状。如果进一步发展，就可能出现胸闷心悸、四肢麻木、脑中风等症状了。 高血脂对于
2023-05-07 03:21:02说到中医养生，就不得不提四时阴阳。早在《黄帝内经》中就提出了阴阳是万物之本的观点，中医认为：世间万事万物都处于阴阳相互矛盾的统一体之中，养生一定要顺应阴阳变化的客观规律，这样才能增强五脏六腑的适应
2023-05-07 02:54:03周一至周五
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