由于糖尿病是一种慢性持续性疾病，血糖值高低与患者的衣、食、住、行及精神情绪密切相关。所以，病人掌握糖尿病的基本知识，学会日常生活的自我保健方法十分重要。 下面介绍有关常识： 1.保持乐观情绪和积
2023-05-11 21:01:23在蔬菜供应青黄不接的冬春之交，多吃些豆芽生菜，既调剂了伙食，对身体也有好处。 豆芽菜不仅较多地保存了豆类（黄、绿豆）的原有营养成分，而且它的维生素含量比豆类高得多。每50克豆芽菜含维生素C2～3克，
2023-05-11 20:25:36（1）运动前必须体检。为了谨防意外事故的发生，老年人在运动前必须接爱严格的体检，然后遵医嘱进行适应自己的运动。 （2）锻炼项目选择合理。对老年人来说，选择锻炼项目以比较缓慢柔和，不过分激烈，能使全
2023-05-11 20:09:24海水浴对人体起着综合性的医疗和锻炼作用。在天气最暖的时候，海水的温度也比人体的温度凉11～12℃，因此，当人体浸入海水时，皮肤血管就会收缩，然后又扩张，这对体温调节器官是很好的锻炼。此外，人体在海水中
2023-05-11 19:55:03在日常生活中，有许多貌似卫生而实际并不卫生的习惯。例如，有些人习惯地认为脚比脸和手要脏，因而只注意区分洗脸和洗脚用盆。其实，脸和手因接触外界多而比脚更脏，能洗脚自然可洗脸。重要的是每人固定用盆，以
2023-05-11 19:28:26一、不宜立即吸烟。运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少含氧量，另一方面将因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 二、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦
2023-05-11 19:13:18我们天天刷牙，不外有两个目的：一是洗刷牙齿；二是按摩牙齿，以使牙齿保持健康。如果刷方法不对，就会削弱刷牙的目的，甚至还带来一些弊端。 怎样正确地刷牙呢？ 第一步先将牙刷贴靠牙龈端平放（也就是牙
2023-05-11 18:50:15中医认为，人的耳朵是人体全身的缩影，耳朵上分布着许多穴位（称为耳穴），与全身各脏器或部位密切相关。耳针疗法就是指针刺耳穴以防治疾病的一种方法，由于它具有操作简便、奏效迅速等特点，很受医生和病人的欢
2023-05-11 18:26:55老年人晚年幸福生活的基本前提是他们具有圆满的精神寄托。从社会心理学用度，老人精神寄托和追求应包括八个方面：（1）良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度，（2）自尊自重，希望自己的人格和情感一如既往
2023-05-11 17:45:08膏滋剂是将中药材加水煎煮后，去渣取汤，然后经浓缩，再加入糖或炼蜜制成。在家庭中自制膏滋，需备齐煎药锅。小棉布袋或淘箩、纱布。陶瓷罐、大口玻璃瓶等物品。 具体的制作过程和操作步骤如下：将处方中的药
2023-05-11 17:04:18老年人的知识和才能，拥有的财富和权力都可以是骄做的本钱，甚至对自己的姿色和风度都可以骄做一番，因此，具有这些优势的老年人常常会狂妄自大，目空一切或脾气暴躁。而膝下无儿女侍泰，个人无经济收入，没有一
2023-05-11 16:36:44在生理科学没有普及的时候，人们吃饭一是饱肚，二图可口，把吃饱、吃好作为吃的最高要求。而在现代生活中，人们已经不满足“饥饿规律”的支配，从科学的角度要求自己的饮食，讲究营养、热量和对身体的作用等等。
2023-05-11 15:54:44（1）忌快速跑跳。老年人年迈体弱心肺功能衰弱，动脉血管硬化，呼吸弱浅，脑中供血量也相对不足，如果突然起动快速跑跳，必然会引起心率剧增，供氧不足，血压猛升，眼花耳鸣，这些都是老年人所承受不起。稍有不
2023-05-11 15:48:48（一）1食的准备 餐具一餐一消毒，饭前洗手，进食前先饮少堡（30～50m1）开胃酒（雷司令、山孤荡酒、黑加仑）。因少銮酒精能刺激胃粘膜抒泌胃酸和胃蛋白质酶等消化液，促使胃做好进食前的准备。不爱饮酒的人
2023-05-11 15:04:12老年高血压是老年常见病，并且很影响老年人的身体健康，但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，高血压会远离我们。 〈1〉要控制“发福”。科学研究证明，超重是发
2023-05-11 14:22:17每百克黄豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、碳水化合物25克，还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。用黄豆芽与鲫鱼同煮可以催乳，食黄豆还可以降低胆固醇，对预防冠心病也有一定作用。 每百克
2023-05-11 14:16:24提起黄豆的营养价值，人们首先想到的是黄豆汁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2以及尼克酸等。其实，黄豆的营养价值远非这些。据研究发现，黄豆中含有丰富的微量元素。 测定结果表明，在1000克黄豆中含镁
2023-05-11 13:32:32（1）夫妻恩爱、儿女情长。如果老人在外人际关系紧张，或遭受委曲和诽谤、精神上遭受突如其来的打击，蒙受不白之冤，有些老人往往自寻短见，一死了事，死后一切都解脱了，如果家庭美满。和睦，夫妻恩爱难以离去
2023-05-11 13:11:35颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病。此病多发于中、老年人，尤其是长期从事伏案工作的教师、编辑、作家、会计以及外科医生、缝纫工等。 颈椎病发展缓慢，病程较长，给患者造成很大的痛苦，影响日常工作、
2023-05-11 12:44:07家庭与人类的健康和疾病休威相关，这就提示我们要想健康必须要有一个健康的家庭。和睦的家庭是享受天年的乐园，是婚姻的基础，是以血缘关系（包括收养关系）为纽带共同生活的基本的社会组织单位。家庭关系是人类
2023-05-11 12:29:29周一至周五
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