失眠、烦躁、健忘吃什么 失眠、烦躁、健忘的人适宜多吃富含磷、钙的食物。含磷多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎等；含钙多的食物有菠菜、栗子、葡萄、土豆、鸡、蛋类等。 体瘦虚弱吃什么 体瘦虚弱的人
2023-05-21 01:27:36要想完全预防心律失常发生是非常困难的，但可以采取适当措施，减少其发生率。 预防诱发因素 一旦确诊后，病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，只要求用药控制心律失常，而忽略病因、诱因的防治。心律失常的常见
2023-05-21 01:07:51为了御寒以及防病，冬天应该多吃热量高而且富含维生素的食物。膳食中应该多补充产热营养素，像碳水化合物、脂肪、蛋白质等，以提高机体对低温的耐受力。特别地应该多补充富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡鸭肉、鸡
2023-05-21 00:35:44养生 勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的养和营养物质，从而延缓中枢神经的老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。只有脑运动才能直接促进脑健康，通过脑协调与控制全身功能
2023-05-21 00:20:08散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也是有讲究的。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。 （1）普通散步法 速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患高血压、冠心病、脑
2023-05-20 23:52:27寒冬腊月，老人都愿意泡热水澡，有条件的话更想泡个温泉，但是，冬天的浴室或温泉室对老人来说却是危机重重。 有数据显示，每年冬季因为泡澡而猝死的老人，要多于车祸的死亡人数。尽管各地区老人中心都宣传“
2023-05-20 23:28:57感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高，加之出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒
2023-05-20 23:01:35进行体育锻炼，不仅可以提高人体的御寒能力，而且可以促进钙磷的吸收，加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，并可以通过阳光中的紫外线对人体进行杀毒。总之，进行体育锻炼好处很多，但是在冬季严寒的气候中进行
2023-05-20 22:24:34一年之计在于春，春天气候转暖，万物复苏，生机勃勃，但是春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此，老年人一定要注意春季的养生，为一年的健康打下良好的基础。 春季养生，重在养肝 春天应该注意情志
2023-05-20 22:16:58健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身的健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但是有不少受检者由于对体检的一些关键环节
2023-05-20 21:43:46饭后忌吃水果 饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后，需要经过1～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起，腹胀、腹泻或者便秘等症状。
2023-05-20 21:01:06春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少老年人容易出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现。根据中医的辨证理论和食物对应的方法，采取食疗能起到不错的治疗作用。 风寒咳嗽 大多是因受寒而诱发，
2023-05-20 20:34:27春回大地，万物复苏，人们置身于大自然温暖的怀抱中，乐趣无穷。但从气象角度来说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，也是阴退阳长和寒去热来的转折时期。此时虽阳气渐生但阴寒未尽，所以，古今养生十分强调“春捂
2023-05-20 19:45:11中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”这里说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的相互联系，气血的
2023-05-20 19:33:58谨防霉菌污染 霉菌生长繁殖的最佳条件是室温25℃～35℃，相对湿度在70%左右，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。 霉菌会产生对人体危害很大的有毒物质，例如，食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉
2023-05-20 19:07:42近年来癌症的发病率逐年升高，也越来越多地引起人们的关注。致癌的因素非常复杂，饮食、生活习惯等都是重要的因素，而精神因素也是不容忽视的。 现代医学研究发现，癌症多发于一些受到挫折后长期处于精神压抑
2023-05-20 18:46:05老年人是便秘常发人群。便秘不仅会引起排便困难，还会直接危害身体健康。改变生活和饮食习惯，是预防和治疗便秘的根本之道。建议老年人从以下几个方面进行调节： （1）调整饮食结构 首先，要注意饮食的量
2023-05-20 18:40:03高血压是中老年人常患的疾病，而服药是目前控制高血压的有效方法，患者服药应该注意以下几点： 忌擅自乱用药物 降压药有许多种，作用也不完全相同。每种降压药的适用人群不一，若选择了不对路的降压药，不
2023-05-20 17:54:10一个人面色绯红往往给人以健康有活力的感觉，因此，人们常把红光满面视为身体健康的标志，其实红光满面有时也恰恰是某些疾病的一种征兆。 （1）肺结核病 肺结核患者常表现为面部潮红，表面看来面如桃花。
2023-05-20 17:44:41有时老年人会偶然出现返老还童现象，不少人认为这是健康长寿的好兆头，其实不然。这些现象常常是疾病发生的信号，要引起足够的重视。 （1）长出新牙 有些老年人脱牙后，口腔内又长出了新牙，这种现象最常
2023-05-20 17:40:53周一至周五
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