大蒜海参粥

　　配方：大蒜30克 海参50克 大米100克

　　功效：补气血，添精髓，降血压。适用于肝肾阴虚型高血压病患者。

　　制作：1.把大蒜去皮，一切两半；海参水发胀后去肠杂，洗净，顺着切长片；大米洗净。

　　2.把大米放入锅内，加水 1000毫升，置武火烧沸，加入海参、大蒜，用文火煮45分钟即成。

　　食法：每日1次，当早餐食用。