导致因素

　　很多在职场打拼的白领都时常被“睡不着觉”的苦恼所困扰。据统计，在白领人群中，约有1/3的人有不同程度的睡眠问题。其中，大多数白领的失眠症最初都是由于以下几点原因造成的：

　　A。常常加班。

　　B。工作繁忙。

　　C。压力太大。

　　D。经常熬夜，甚至通宵工作。

　　偶尔的加班和熬夜一般不会给睡眠带来什么影响，但是，如果长时间加夜班，久而久之，就会导致生物钟紊乱，而扰乱肌体的内分泌功能，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

　　此外，办公室一族大多以车代步、久坐少动，缺乏运动，从而导致身体发生一些状况而无法安睡。同时，过多的夜生活及应酬时常会加重神经和胃部的负担，也容易使人无法安然入睡。