经常地、放松地眨眼运动对于保护我们的视力是十分必要的。眼睑覆盖住眼睛的这一过程能够润滑暴露在空气中的巩膜，泪水能使角膜保持洁净，而且在眨眼的瞬间，所有的光线都无法进入，视网膜上的细胞便能在黑暗中稍
2023-08-23 01:15:55睫状肌运动法是针对假性近视眼的。假性近视眼球轴径长度正常，但屈光间质的屈折力超出常度，一般为晶状体调节过度，因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失，表现为正视眼或远视眼。
2023-08-23 01:05:13当我们眼睛疲劳的时候，往往我们的后脑勺、脖子和肩膀一带也常常会感到酸痛。这种情况下，我们在眼部肌肉放松之前要先解除脖子和肩膀的紧张酸痛，否则我们的眼睛也不会从根本上有所好转。 脖子左右伸展运动的
2023-08-23 00:49:19白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。在大多数的非洲和亚洲国家，白内障至少占盲人的一半。据我国调
2023-08-23 00:35:10OK镜近视矫正是一种采用特殊的隐形眼镜来改变近视眼患者的角膜弧度（曲率），降低近视屈光度，从而提高视力的方法。这种特殊的隐形眼镜被称作OK镜即角膜矫形隐形镜，它是一种硬性的角膜接触镜，由醋酸丁纤维素或
2023-08-23 00:13:02长旋转运动法的操作简单易行，实质上就是坚持从一面转到另一面。 两脚分开大约30cm站好，两只胳膊自然放松地垂放，近你最大的可能提起幼教脚后跟，然后向左转。当左脚转累了之后，就把左脚抬起来，让右脚回到
2023-08-22 23:54:42您会看3D图片吗？ 下面教您一招看3D图的小方法： 目光凝视远处某点，然后将图片插入视线。方法如下： 第一步：将目光对准远处的景色（如凝视悬挂在墙壁上的挂历）； 第二步：将目光的焦点对准挂历保
2023-08-22 23:39:35“您有良好的健康习惯吗？” 如果你随便问一个人，他也许会觉得有些莫名其妙：“什么才算良好的健康习惯？”这正是我们编写这本书的初衷。 可以说，健康是人类与生俱来的权利和目标。珍惜生命，首先就是要
2023-08-22 23:33:38（1）凉拌三丝：用海带200克，粉丝200克，胡萝卜100克，加盐、鸡精、白糖、醋、辣椒油等调料。胡萝卜去皮、切丝，粉丝用温水泡开，海带洗净、切丝。全部原料用沸水焯热，放入容器内，加适量调料拌匀即成。海带中
2023-08-22 22:56:321.步行运动减肥法 步行是一种最简便，最安全的减肥方法。适合于不同年龄，不同程度的肥胖症。步行时，要挺胸，收腹，精神奕奕地步行。行走的速度和距离要量力而行，并持之以恒。 步行从每天10分钟开始，习
2023-08-22 22:37:061.自我康复护理要点 （1）吃，就是吃。用餐时聚精会神。不要看书、看电视。 （2）在家里的同1个房间里进食，不论三餐还是吃零食。 （3）餐前喝1碗营养丰富、低热量的浓汤，这样你在用餐时就不会吃得太
2023-08-22 22:06:361.病因 儿童单纯性肥胖，主要原因是食欲亢进，进食过多，活动量小。遗传因素也很重要，如双亲有肥胖，更需要警惕儿童发生肥胖病。临床表现为体重常超过正常的20%以上，肩胛骨下脂肪厚度大于2厘米。女孩乳房脂
2023-08-22 21:58:59儿童严重肥胖者，其体重会超出正常标准50%以上。儿童超常肥胖，会令其长大成人后性功能低下，有的甚至终生不育。 体重严重超常的7～12岁儿童，由于正处在青春发育期的初期，身体的脂肪代谢、内分泌代谢等失调，
2023-08-22 21:09:481.药浴减肥法 药浴的应用在我国有着悠久的历史，而且十分讲究。沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢、祛除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴，不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温的作用
2023-08-22 20:22:05某些轻、中度的单纯性肥胖者，就诊前可以没有任何“自觉症状”，但如果仔细询问病史和家族史就可以发现，所谓的没有症状只不过是自己没有去重视这些表现罢了，并非真的没有症状。重度肥胖者常常会出现乏力、气短
2023-08-22 20:13:00近年来，国内外兴起食醋减肥热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有易挥发性物质、氨基酸及有机酸等。每日服15～20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产一种“糙米醋精”是很好的减肥产品，它
2023-08-22 19:33:311.预防旅游性腿脚肿 肥胖者不管是坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来，这都是由于皮下组织间的液体过多潴留，使组织发生肿胀。出外旅游引起的腿脚肿胀就更为严重了，称为“旅游性腿脚肿”。 为了
2023-08-22 18:57:251.“变”是绝对的是事物的特殊性 在一年四季中，天地气候的变化有其特殊性。风、寒、暑、湿、燥、火六种为自然界正常气候变化的总称，我们称为六气。春季属风，夏季属暑（包括火），长夏（夏之中）属湿，秋季属
2023-08-22 18:38:00肥胖会诱发高血压、高脂血症、冠心病、卒中（中风）等。可并发各器官、多系统的疾病。 1.血液循环系统疾病 由于脂肪组织中血管增多，有效循环血容量、心搏出量、输出量及心脏负担均增高，有时伴有高血压、
2023-08-22 18:08:191.肥胖者忌睡眠太多 在睡眠期间，热量的消耗量会降到最低，没有被消耗掉的热量，就容易堆积成为脂肪。有些人吃完饭就睡，或一放假就睡一整天。这样的生活方式，热量就容易原封不动地在睡眠当中累积成脂肪。如
2023-08-22 17:59:21周一至周五
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