营养快车： 饮食营养不但可以维持生命所需要的营养物质，同时膳食本身还有防病治病等功效，用天然食物保健祛病，需要先分析疾病的中医学说、营养学说、只有对症下“膳”，才能起到调理、治病的功效。 常见
2023-04-23 11:42:15营养快车： 在烹调的许多过程中，都可能造成营养素的损失起重视，因此要把握好烹调的每一个环节，从原料的选择到厨具的清洗，从原料的清洗到合理的切配，从烹调方式的选择到减少营养素流失的工艺处理，都要做
2023-04-23 11:34:25皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米。皮肤可以防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；可以阻止外界有害物质的侵入。从而保持人体内环境的稳定，在生理上起着重要的保护功能
2023-04-23 11:23:29使用牙缝刷时，只需把刷头伸入需要清洁的牙缝中前后移动，就可以清洁牙齿邻面，达到洁牙目的。当牙缝狭窄，插入有困难时，请勿勉强插入，否则会引起牙齿、牙龈受伤，也容易引发刷头的刷毛或金属丝断裂等；如果使
2023-04-23 10:43:24海带含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制人体对胆固醇的吸收，并能促进胆固醇排出体外。 山楂 山楂所含的果酸等酸性物质，可消积、化滞、行瘀，从而起到降低血
2023-04-23 10:20:56黑色海藻、海带、紫菜。它们含有特别丰富的碘质、钙、镁、铁含量也很丰富，有利尿、消肿、清血热、降血压、治疗甲状腺肿大的作用。 乌鸡。含有丰富的优质蛋白质，脂肪中含有不饱和和脂肪酸。中医认为乌骨鸡有
2023-04-23 09:42:50要少食多餐。老年保健专家提出，老年人每天少量进餐五顿，比大量进餐三顿要好得多，特别要注意晚餐不宜吃油脂多的食物，这对动脉硬化的人尤为有利。 食物要杂，不要过于精细。要合理搭配主副食，适量摄入蔬菜
2023-04-23 09:03:31古罗马着名诗人西塞罗在他的名着《论老年》中列举一般老人之所以不幸福的四大缘由，第一条便是“老年人退出他所长期从事的事业”。一旦退出自己长期从事的事业，心头会一下子冒出巨大的失落感，从而摧残自身的生
2023-04-23 08:14:49居住环境应避免嘈杂 在日常的家居生活中，老年人需要一个健康舒适的居住环境，因此，其居住环境应符合老年人的心理、生理及健康特点。 在当今这样的现代化社会中，单位面积内的人口密度不断增加，人们的谈
2023-04-23 07:50:02在日常生活中，如果你曾经出现过以下症状，应该警惕是否是冠心病的征兆。 劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左颈、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解。还有一部分
2023-04-23 07:36:49事实证明，随着社会文明程度的不断提高，人类却较前更易积累“感情势能”。在文明程度不高的社会发展阶段，人们毫不隐讳地表达情感，因而随时可以求得心理平衡。比如上古时代，人们以谋得一饱为乐，很少有其他奢
2023-04-23 07:08:01牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙、磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。如果膳食中钙、磷含量不足，或者机体对摄入体内的钙、磷不能充分地吸收和利用，就
2023-04-23 07:02:08营养快车： 膳食不合理造成的危害越来越多，营养学家分析说是因为人们在膳食的选择和搭配上走进了“营养误区”，如“牛奶、鸡蛋当早饭”，就是营养误区。事实上，如何科学膳食，首先要从正确的膳食搭配、储存
2023-04-23 06:51:23蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。 菇类 菇类能预防及改善
2023-04-23 06:29:52男性的外生殖部位如阴囊、阴茎等处皮肤皱褶多，汗腺多，分泌旺盛，并且临近肛门部位。因此会经常受到大小便、汗液、精液的浸渍，再加上通风不良，就会成为细菌、病毒繁殖的场所和汗液、分泌物、污垢的聚集地。特
2023-04-23 06:18:56老年人在锻炼时除要注意运动量和运动方式的选择外，还要随时注意天气的变化。冬季多雾，浓雾弥漫的天气也不宜在室外进行体育锻炼。因为雾是地面上的水蒸气在向空中蒸腾时遇冷后，与飞起的尘土凝结而成的。而在接
2023-04-23 05:50:48此外，要积极参加各种社会活动。产生“回归”心理的老人回归心理中的消极悲观成分就较多，大多有来日不多的悲观思想。预防和消除回归心理带来的不良影响，就该正确对待生老病死，应该用一分为二的正确态度来对待
2023-04-23 05:43:12如果在吃饭前喝饮冰镇啤酒，容易使人胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌
2023-04-23 05:27:44颈动脉是供给大脑血液的主要通道，颈动脉内的血流受阻，就会使大脑血流量减少，引起脑缺氧、脑细胞的损伤。长期使用高枕，还会加重颈椎内侧的磨损，使骨骼产生形态上的改变，造成椎间盘的劳损与退化，使颈部的活
2023-04-23 04:43:23老年人胸痛的原因 一般来说，60岁以上的老年人多数都有胸痛的现象。胸部的皮肤、肌肉和骨骼都有痛觉感受器，任何刺激达到一定程度，通过神经感觉纤维，均可引起胸痛。引起胸痛的原因甚多，常见的有以下几种：
2023-04-23 04:30:58周一至周五
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