强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要按一定程序脱衣鞋，并按固定的规律放置好；否则，就会感到不安而重新穿好衣鞋，再按程序脱下。 3.强迫意向 在某种场合下，患者出现一
2023-09-03 07:06:184.开拓当中要有务实精神。要实事求是，不自以为是，踏踏实实，做好每一件事情。 5.遇事要善于思考考虑问题。应从现实出发，不能跟着感觉走，命运应掌握在自己手里。道路就在脚下，切实做一个实在的人。 6.
2023-09-03 06:20:35所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是在任何时候、任何场合都可以进行。它的操作过程简便易学，从开始到结束都完全由自身
2023-09-03 06:15:46一节兴趣是公务员工作积极性的活跃因素 一、什么是兴趣 兴趣是指人们为探索某种事物和从事某项活动的认识倾向。所谓认识倾向，是指在认识过程中带有相对稳定的指向、趋向，能够维持较长的时间。它表现为人
2023-09-03 06:11:38公务员的管理工作是一个多层次、多侧面、多序列的活动。从横向结构来看，组织里的各个部门之间既有统一性、相关性，又有特殊性、区别性。从纵向的层次来看，各部门、各系统内部，既有上下级之间的关联性，又有各
2023-09-03 05:35:26其次，挫折增强你的意志力。现在机关里年轻的公务员，从进小学到读大学，直到工作的选择，大都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都；深，相对缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就有被击垮的可能
2023-09-03 04:46:49曲式是音乐作品整体的结构。这如同一篇文章，有开始、有高潮、有结尾。曲式是音乐的结构规范。常见的曲式有重复、对比、再现、层进、变奏、回旋等。这是基于对称、和谐、对比、均衡等原则，对音高和节奏进行安排
2023-09-03 04:31:12一节认知改变疗法 心理调适的技巧是一项仁者见仁、智者见智的课题，方法很多。这里我提出一些常用的、效果比较明显的技巧和方法，与大家一起交流分享。 一、什么是认知疗法 认知疗法于20世纪60—70年代
2023-09-03 03:44:07一节患病者的心理保健 应激源是多种多样的，社会变故、人生变故、生命阶段、偶然事件、重大事件等，凡是对心理产生刺激的，都可能是应激源。本章就公务员常见的应激源进行探讨，以达到心理保健的目的。 据
2023-09-03 03:12:40我在一本心理学杂志上看到过这样一则案例：有一所中学的一位外语老师住进了医院，得知这一消息是在课堂上。我的心在那一刻骤然紧缩了一下，感觉到了痛。虽然我和老师未曾有过交流，但好像冥冥之中有一种心灵上的
2023-09-03 03:09:15一节依赖型人格障碍 在了解什么是人格障碍之前，我们应先了解什么是人格。心理学中所讲的人格概念，同我们平常口语中所说的人格有所不同。口语中所讲人格，如“这人真不讲人格”，“我拿人格担保”等，其“人
2023-09-03 02:34:29从本质上讲，外界的任务要求，只是引起压力紧张的外在因素，内在因素是人的个性。心理学研究表明，那些自我期望值高，好胜心强，做事过于苛求、认真以至要求十全十美的人常常更容易感到压力与紧张。因而对于这种
2023-09-03 01:51:48音乐治疗的形式有多种，如音乐感受疗法、音乐色光疗法、音乐气息疗法和音乐电流疗法。最常用的是音乐感受疗法，即通过欣赏乐曲，达到心理上的自我调整。在聆听乐曲之前，最好先向患者介绍一下乐曲的创作背景、内
2023-09-03 01:05:09暗示治疗：是消除癔病症症状，尤其是癔症病性躯体障碍的有效方法。在施行暗示治疗时，应注意以下问题：一方面，治疗环境要安静，以消除环境对病人的各种不良影响。一切无关人员均要离开治疗现场，避免由于家属或
2023-09-03 00:47:16也可以找一个最信得过的人，自己平躺在床上，令其握住自己的手，按照自己内心情绪，毫不隐讳地发泄出来，随便喊叫自己想说的话或想发泄的情绪，直到感到畅快为止。还可以找一些空旷的地方，如在森林公园、广场、
2023-09-03 00:31:44汉代名医的健身“五禽戏” 东汉末年，中原大地战乱不已，人民流离失所，各种疾病也流行泛滥。当时的名医华佗，因医术高明，许多病人不远千里前来求治，诊所门前常门庭若市。 有一天，华佗为病人治病时，因
2023-09-02 23:56:15最好在运动前、运动中和运动后少量多次补水，每次150毫升左右（三四大口），水温不要太凉，以20℃左右为宜，以防对胃肠道和血压产生不良刺激。 注意七：多吃蔬菜和水果 由于有些高血压患者可能服用有利尿
2023-09-02 23:42:29【高血压患者日常生活禁忌】 1.忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。 2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神经兴奋，导致心跳加快，周围血管收缩，血压升高。中老年人一年四季都
2023-09-02 23:32:46一节自卑心理与调适 心理问题是指人们在日常生活中出现的不正常的心理活动。假如一个人的某些心理活动与正常人相比，出现了一些反常的、特殊的，或者过于亢奋，或者过于低沉的行为反应，我们就可以定义为心理
2023-09-02 22:42:56智者的行为是，敢于面对现实，并接受这样的事实：自己吃不到的葡萄未必是酸的，自己手里的拧橡未必是甜的。从这个意义上说，酸葡萄心理和甜柠檬心理的暂时麻痹作用是危险的，它会蒙蔽个体的眼睛，使他看不清事物
2023-09-02 22:01:13周一至周五
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