《黄帝内经》中的养生智慧讲究从生活中最小的事情做起，让生活中的点点滴滴都成为养生之法。涓涓细流汇成大海，在日常生活中坚持做好每一件与养生有关的小事，慢慢地，就会发现来简单的方法也能让你如此美丽。
2023-07-27 17:04:26因此，在洗澡时一定要打开通风设备，保证空气流通，一旦发生“洗澡中暑”，可喂服淡盐水；若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。 饭后不宜立即洗澡 洗澡不宜
2023-07-27 16:37:09对于1型糖尿病（胰岛素依赖型糖尿病）患者来说，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式，但是，运动量不宜过大，以免发生低血糖；2型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极
2023-07-27 16:05:08动脉粥样硬化 动脉粥样硬化是一组动脉硬化性血管病中常见的重要的一种，其诱发因素有多种，其中高脂血症或脂蛋白血症的过氧化作用与动脉粥样硬化的成因密切相关。 动脉粥样硬化是指早期动脉内膜有局限的损
2023-07-27 15:21:09做法：取新鲜连皮冬瓜150克、粳米150克。将冬瓜刮净后切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，煮成稀粥即可。或先用冬瓜仁煎成冬瓜水，再将粳米放入水中煮成粥。每日早晚食用，常服有效。 什锦乌龙粥 此粥可健
2023-07-27 14:42:09孕妇高血脂 很多孕妇在做孕检的时候，往往检出血脂偏高，究其原因有三。一是饮食过量，营养吸收过多，血脂也随之增高；二是运动量减少，造成脂肪堆积，血脂容易增高；三是遗传因素，本身有高血脂的家族史，再
2023-07-27 14:12:14分指：五指并拢成掌，有意识地使拇指与其他手指分开，依次为食指、中指、无名指、小指，反复多次。 跳指：五指并拢成掌，先屈拇指、然后是中指、小指，接着从按小指、中指、拇指的顺序展开，然后屈食指、无名
2023-07-27 13:45:20驴肉——所含的亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、高血压有良好的保健作用 降压指数：五星***** 热量天平 320千卡/100克 每天宜食量 100克 性味归经 味甘、性平，入心、肾经 适宜搭配 粳
2023-07-27 13:33:05（4）晚餐长期饱食，摄入的营养量超过机体的需要量，不但将多余的脂肪贮存在体内，而且多余的糖和蛋白质也会在体内转化成脂肪贮存起来，这些脂肪大多分布在皮下、肝脏、腹壁以及腹腔内的大网膜上，造成脂肪过剩
2023-07-27 13:00:41对于患有家族性高脂血症的患者来说，当体内的胆固醇含量过高时，就会出现关节疼痛的现象。这是由于过量的胆固醇在关节中形成一种叫做“黄色瘤”的肿块而引发的，不过这种情况只有当血清中胆固醇的含量达到一定程
2023-07-27 12:12:38受检者在有一定斜度和转速的活动平板上行走，运动量可由改变平板转速和坡度而逐渐增加，分为1至7级，每级运动时间3分钟。仪器根据受检者选择的运动方案，自动分级依次递增平板速度及速度以调节负荷量，直到受检
2023-07-27 11:25:38代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态，主要包括脂质代谢障碍、糖代谢障碍等，而造成内脏肥胖的原因，主要与脂质代谢障碍有关。脂肪代谢的顺序主要为： （1）食物进入肠胃后转化为脂肪。 （2）脂肪
2023-07-27 11:11:48他汀类药物是目前治疗高胆固醇血症的主要药物，也是降胆固醇治疗的主导药物。目前大多数人对他汀类药物的耐受性良好，副作用相对较轻且短暂，包括轻度胃肠反应、头痛、失眠、抑郁以及消化不良、腹泻、腹痛、恶心
2023-07-27 10:43:38降血脂类药物一般需要长期服用，甚至需终身服用。为了减少药物副作用对人体的伤害，除了要定期监测不良反应外，还要定期进行复查。 （1）服药后1~3个月复查血脂、肝及肾功能，并定期复查肌酸激酶及血尿酸水平
2023-07-27 10:25:14制法：当归洗净，切成长短适中的段；黄芪洗净，切成薄片；香菇洗净，切成两半；乌鸡宰杀后去内脏，去爪；姜拍松，葱切段。将乌鸡放入砂锅内，加入清汤及适量水，放入料酒、葱、姜、盐、香菇、当归、黄芪，大火烧
2023-07-27 09:43:39形体、五官和皮肤，是女性外在美最重要的三个方面。其实，形体所表现的不光是美，还有健康。《黄帝内经》对于怎样来修炼健美的颈部、胸和曲线，也是方法多多。 如何保持纤柔修长的美颈 张娜人长得很不错，
2023-07-27 08:56:52不宜或慎做运动的群体 长期规律的运动对血脂有调节作用，但不是所有的高脂血症患者都适合运动，如果存在下面问题，应禁止运动或慎做运动。 高脂血症患者合并下列疾病时禁止运动： （1）急性心肌梗塞急
2023-07-27 08:52:33荷叶降压茶 配方：荷叶100克。 做法：荷叶洗净切碎，加适量水煎熬即可。 功效：荷叶降压茶可扩张血管，降低血脂、血压。 医生说：荷叶有清热解暑，且为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适，饮
2023-07-27 08:37:56中老年患者由于身体条件所限，在运动时应格外注意，即使属于适宜运动范围，也应根据自己的自身条件情况加以区分，盲目运动只会让人“越动越伤”。 （1）40～60岁为中年人，60岁以上就属于老年人，二者的年龄
2023-07-27 08:18:16《黄帝内经》讲：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”如果阴阳不平衡，就会生百病、生灾害，那当然就美丽不起来了。 阴阳平衡的女人最美 美丽是女人一生
2023-07-27 07:38:28周一至周五
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