1.指甲常剪，疾病不染 （民谚释义） 时尚女性喜欢留长长尖尖的指甲，再涂上各种鲜艳的颜色，一双纤纤玉手在指甲的衬托下更显纤细动人。美丽的效果达到了，然而，指甲可以被修饰，也可以成为疾病的传染源。
2023-08-20 10:02:579.日光不照临，医生便上门 （民谚释义） 中国人喜欢说出去晒太阳，特别在晴好的天，从自家封闭的小天地出来，端一把椅子，坐在院子里，晒晒太阳。为什么人们如此喜欢晒太阳？很简单，都不喜欢阴霾。当你看
2023-08-20 09:23:546.早起做早操，一天精神好 （民谚释义） 早起做早操，也就是我们所谓的晨练，在迎接新的一天的工作前，锻炼锻炼身体，对我们工作的开展和身体的健康很有好处。 （放到养生原理里精简下）早起做早操能让
2023-08-20 08:49:533.退一步，海阔天空 （民谚释义） 以退为进是中国古人讲究的处事哲学。退，是走到死胡同前面已经没有出路的情况下，选择的策略，后退一步，自然能看到开阔的风景。这是对“退一步，海阔天空”最简单的解释
2023-08-20 08:43:00③要让孩子多运动，增强体质，以期减少过敏次数，推荐的运动为游泳。 ④如果医师已确认或高度怀疑孩子对某些物品过敏，家长要特别注意这些过敏源，避免因此而导致过敏。 ⑤平时多注意锻炼，使其减少过敏的
2023-08-20 07:57:246.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽 （民谚释义） 学习，在于一个透字。学习不能浅尝辄止，要深入钻研。浅尝辄止只能学到皮毛，透不到内核去。因此，古代人教我们读书要深入，要透彻。这吃，何尝不跟学习一
2023-08-20 07:48:42在运动、大量流汗时补充运动饮料是非常重要的。因为运动饮料含有的碳水化合物（6%碳水化合物）和矿物质（如钠和钾等）能够促进体液吸收，帮助身体维持体液平衡，为身体提供能量，帮你解口渴的同时缓解体渴。
2023-08-20 07:36:03还在为生过小孩后没有好的身材，没有漂亮美腿而发愁吗？现在就来给妈妈们介绍一些饮食加散步的美腿秘籍。 改变饮食习惯 腿部脂肪的堆积大多是由于摄入过多的热量导致的，想要瘦腿，首先我们要从改善饮食习
2023-08-20 07:07:246.要想人长寿，多吃豆腐少吃肉 （民谚释义） 毛主席曾经说过一句话：“我相信，一个是中国的豆腐，一个是中国的医学，这是中国对世界的两大贡献。” 豆腐是中国汉代刘安发明的一种美味的营养佳品。自豆
2023-08-20 06:32:037.常打太极拳，益寿又延年 （民谚释义） 太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。 太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多
2023-08-20 06:16:435.人愿长寿安，要减夜来餐。 （民谚释义） “宵夜”这个词似乎是从港台电视剧传开的。一听到这个词，就会问道一股街边大排档的味道。电视剧中的男女主人公在晚上十点左右，还会到开有大排档的路边吃夜餐。
2023-08-20 05:48:128.脚对风，请郎中 （民谚释义） 要理解这句民谚，首先得了解一些关于足部的知识。 人的每只脚上具有26块骨头。33个关节，20条大小不同的肌肉，并有114条坚强的韧带，以及无数灵敏的神经与丰富的血管。
2023-08-20 05:40:265.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找 （民谚释义） 俗话说，生命在于运动。生命在运动中得到升华，在运动中得到延长。运动养生，就是让我们的生命动起来，不成为一潭死水，而是鲜活的像鱼一般的游动。 （
2023-08-20 05:25:303.白露身不露，寒露脚不露 （民谚释义） 白露：指气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。 我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”说此
2023-08-20 05:23:307.宁可食无肉，不可食无豆 （民谚释义） 中国是大豆（黄豆）的原产地，被称为“大豆之乡”。3000多年前，大豆就是中华民族的五大农作物之一。大豆含蛋白质40%，含脂肪20%，被国际上誉为“田园里的肉”和“
2023-08-20 05:06:464.站如松，坐如钟，卧如弓，行如风 （民谚释义） “站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”，本是对少林弟子的训诫，这种训诫对练就一身高强武艺是必备的。我们普通人自不比少林弟子，但是这条训诫对我们的养生
2023-08-20 04:22:082.冬不蒙首，春不露背 （民谚释义） 冬不蒙首，是指冬天睡觉不要把被子盖住头。在正常情况下，人在呼吸时将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳因浓度差产生交换，交换出的二氧化碳再通过呼吸排
2023-08-20 03:38:59拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦，但只要做到拱桥姿势，脂肪就无法附在你的身体里了。拱桥姿势还可去除头部疲劳、使人神清气爽、去除焦虑、治疗失眠、治疗冷症。 1.先
2023-08-20 03:02:31要塑造性感臀部，首先就要臀部减肥。想减掉臀部赘肉，让臀部挺翘，那就运动美臀吧。下面六个小动作，让妈妈们漂亮美臀翘起来。 挥腿 这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计，而且动作很简单，在家里
2023-08-20 02:17:16《内经灵枢·刺节真邪篇》：“……有所结，气归之，卫气留之，不得反，津液久留，合而为肠溜。” 《内经灵枢·水胀篇》：“帝曰：肠覃如何？歧伯曰：寒气客于肠外，与卫气相搏，气不得容，固有所系，癖而内着
2023-08-20 01:45:32周一至周五
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