谁不想自己家的老人长寿，都知道“饮食有节”。要节制饮食，殊不知，“节”还有节律的意思。 生物钟饮食法是一个既古老又现代的方法。说它现代，是说生物学说是近几年才兴起的；说它古老，《黄帝内经》中早有
2023-04-26 18:48:54自然界四时阴阳之气的变化，是决定万物生长收藏、周而复始的周期性变化以及生与死的自然规律，如果我们违背它，就要发生灾害；如果顺从它，就不会得病。 作为一名中医专业人员，做了几十年的研究生教学和临床
2023-04-26 18:06:26有人认为腰酸背痛腿抽筋是缺钙，其实这种情况不是缺钙，而是我们的膀胱经出了问题。如果我们在申时按摩膀胱经的穴位，便可缓解相应的疼痛。 申时是15—17时这个时间段，是足太阳膀胱经值班的时间。如果我们常
2023-04-26 17:46:37肺主一身之气，它具有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。在寅时人体的气血开始重新分配，心需要多少、肾需要多少，这是由肺经来分配完成的。 一日中的寅时，相应的是一年中最寒冷的大寒、雨水两个节气。有
2023-04-26 17:02:59老年人的脑子并完全不比年轻人的脑子差，而只是功能“不一样”，但脑子的能力是一样的。 大脑可以说是我们人体的“总司令”。为什么这样说呢？心要跳动，肺要呼吸，胃肠要消化食物，总之，内脏都要活动，由谁
2023-04-26 16:37:29罪犯越狱，被抓了回来。 警察：“说！为什么要逃跑？” 罪犯：“这里伙食太差。” 警察：“你是用什么把围墙上的铁条弄断的？” 罪犯：“中午的馒头。”
2023-04-26 15:49:37某君好酒，一日在外喝得大醉，后拦一出租车回家，刚好驾车的是一位女士，某君上车后，就迷迷糊糊地说了地方。 过了一会，他就开始解领带，女司机以是他喝酒后热的，就没在意。可是他居然又解开衬衣的扣子，脱
2023-04-26 15:24:50妻子：“你难道真的以为抽烟对你有什么好处？” 丈夫：“是的，我以为有好处：我一点上烟，你的母亲就会立即走出房间。”
2023-04-26 14:53:07一个小伙子到未婚妻家吃饭，接受未来岳父母的考验。未婚妻叮嘱道：“我家有个规矩，客人不能自己添饭。你可得记住啊！” 小伙子笑道：“饭来伸手，何乐而不为！”谁知到吃饭的时候，未婚妻和未来的丈母娘随便
2023-04-26 14:37:45钓鱼人：“有鲜鱼吗？我想买几条。” 鱼贩：“卖光了，先生。只剩下一块鲨鱼肉了。” 钓鱼人：“噢，算了，你想，我总不能回家告?太太说，我钓到一块鲨鱼。”
2023-04-26 13:47:59选择一处清静的环境，面对空旷处挺胸站立，尽量保持心情平静，呼吸舒缓，全身放松；然后深吸一口气，全部吐出，待胸中感到宽广时，再用手掌轻拍胸脯。 戌时，是19～21时这一时间段，此时心包经最旺。 人有
2023-04-26 13:13:42现代科学证明，人体的情绪、体力、智力分别表现的节律为“三节律”，它们是人体生物节律一个重要的组成部分。 人体的三大节律从生命的诞生起就开始运转。它们就像大海的波浪，当节律达到高潮时，我们就像站在
2023-04-26 13:09:11肾虚虽然不是病，但是它会慢慢发展成病。从中医学脏腑间相互关系看，全身几乎所有系统、个脏器的疾病，都与肾虚有不同程度的系。 酉时是17～19时这个时间段，这是足少阴肾经值班的时间。肾脏有利尿排水的功能
2023-04-26 13:07:16各种头痛中，我们发现偏头痛、肌肉性头痛及阵发性头痛的发作具有一定的周期性。 由于我们身体内大部分运动过程都服从于一种时间节奏，所以我们的心脏、脑、血液流通、肺、肝、肾和激素分泌在一天内的不同时间
2023-04-26 12:42:46大小便是否正常均由肾掌管，而二便是否正常的最重要指标不外“有进有出”：每天吃东西，当然也要定时排便，才算正常、健康。 卯时是早晨5时到7时这一时间段，此时大肠经值班。《素问·灵兰秘典》说：“大肠者
2023-04-26 12:09:55仅凭“望脸色”就能判断病情的医生是最高明的医生，所谓“见其色，知其病，名曰明”。 《素问·经络论》中说：“阳络之色变无常，随四时而行也。”其意是说，阳络的颜色变化无常，不一定与经脉相对应，而是随
2023-04-26 11:22:41中医里讲，肾主水，是人的生命源，是人的生命至宝；肾藏精，以气为用，关系着人的生长发育。 中医认为，人体除了具有适应外界周期性的变化而形成的一系列节律以外，其本身也有一些不受外界影响而独立存在的节
2023-04-26 10:46:54睡为阴，醒为阳，阳气重则醒，阴气重则眠，一旦阴阳不平衡就会产生失眠。 睡与醒节律是最能体现人体生物节律的，一旦这种睡醒节律不合拍，就会导致失眠。纵深来看，失眠的实质是阴阳失衡所致。睡为阴，醒为阳
2023-04-26 10:33:09对贫血的防治最为根本是气血同补，双管齐下。而在日常生活中，我们更应该采取有效合理的预防保健措施，注重身体的调理，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。 “贫血”对现代人来讲已经不是一个陌生
2023-04-26 09:49:00《黄帝内经》记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就非常重视对双足的保养，并运用泡脚摩足来舒筋活血、祛病延年。 中医认为，“寒从脚下起”。脚位于人身体的
2023-04-26 09:13:40周一至周五
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