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  • 多吃粗纤维食物

      膳食纤维实际上就是植物性食物中不能够被消化的那一部分。有些膳食纤维就像笤帚一样,负责清扫机体的消化道系统,把一些废物和毒素清除出去,同时也缩短了食物通过肠道的时间。另外还有一些纤维,它们像海绵一样

    2023-05-06 11:48:13
  • 睡眠好,精力才充沛

      如果发生中毒窒息事故,你应按照下述方法进行抢救:  (1)你在进入危险区域前必须戴上防毒面具、自救器等防护用品,必要时你也应给中毒者戴上,迅速把中毒者移到具有新鲜风流的地方,静卧保暖。  (2)如果是一

    2023-05-06 11:30:26
  • 走出抑郁症的阴影

      职业倦怠感是指从业者从业进行到一定时期后所产生的一种心理枯竭现象。  产生职业倦怠感的原因  你存在职业倦怠感的四种症状,分别是生理耗竭、心智枯竭、情绪衰竭以及相应的行为症状。具体说来,分别表现有

    2023-05-06 10:55:33
  • 工作是自己的,健康更是自己的

      你作为企业的一名员工,你的工作安全不仅关系到你的生命和工作,更关系到企业的直接发展。任何企业都不会冒险接纳一名没有工作安全意识的员工,因为每发生一例工作不安全的案例,都会对企业造成不小地惊动与损失

    2023-05-06 10:13:54
  • 卵巢是怎样控制月经周期的

      卵巢的作用在女性生殖系统中至关重要,既担负人类繁衍后代的生殖功能,又担负着产生重要的女性激素的内分泌功能。两者密不可分又相互协调。  女婴出生时,她的卵巢中就带有数十万个小的卵泡,此后一生中不会再

    2023-05-06 10:04:50
  • 远离高盐食物

      人的身体为发挥正常功能就要保持水盐平衡,而大量盐的摄入,必然导致过多水的摄入。对于身体的组织来说,也是同样的道理。组织中盐的浓度越高,进入组织与之平衡的水便越多。所以,经前期女性摄入盐分越多,经前

    2023-05-06 09:26:52
  • 女性要确保摄入足够的碘

      碘对于维持甲状腺的正常功能与调节代谢是必不可少的。它有抗生素的作用,能对抗放射损伤,在伤口的愈合与皮肤、头发和指甲的保养方面起重要作用。它还能激发免疫功能,防止黏液堆积。  消除经前期综合征的原理

    2023-05-06 09:18:55
  • 从食物中补充维生素A

      维生素是一种基本的营养保障,它可以对抗工作压力、体内毒素和环境污染对身体健康的侵扰。维生素缺乏会引起或加重经前期综合征。而且,对于那些饮食安排不是十分完美的人来说,补充维生素可以弥补饮食不当留下的

    2023-05-06 09:13:06
  • 适合男员工的特色运动

      一次只担心一件事情  女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166对夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还

    2023-05-06 08:52:20
  • 告别睡眠障碍,轻轻松松入睡

      你在职场,会面对很多压力和苦难,在这诸多不利因素面前,你应该如何提升自己的职业心理?  海伦·凯勒曾说过这样的话:“尽管世界上充满了苦难和痛苦,但这个世界也有足够的力量战胜它们。”从这句伟大的名言

    2023-05-06 08:15:02
  • 女性要关注补锌

      女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少,而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的,吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗,容易缺锌。锌可促进蛋白质的合成,维持皮肤的弹性,对女性的美丽有着关键性的影响

    2023-05-06 07:29:48
  • 经前期紧张综合征

      1.概述 经前期紧张综合征是指行经前所出现的一系列全身症状,如发热、身痛、眩晕、头痛脑胀、腰痛腿软、胸胁胀满、乳房胀痛、乳头痛、心悸、呕血衄血、夜寐不安、思想不集中、水肿、腹胀、泄泻、消化不良、尿急

    2023-05-06 06:43:26
  • 垂体性激素是如何调节月经周期的

      (1)促卵泡激素(卵泡刺激素):促进卵泡周围间质分化成为卵泡膜细胞,使颗粒细胞增生及细胞内芳香化酶系统活化。  (2)促黄体生成素(黄体生成素):作用于已分化的卵泡膜细胞,使卵泡完全成熟,与卵泡刺激

    2023-05-06 06:40:57
  • 办公室一族,随时预防肥胖症

      在职场上拼搏的人都知道与领导特别是顶头领导相处融洽至关重要,虽不用“伴君如伴虎”那般提心吊胆,但万一“失足”后果还是难以估计的。平时多掌握些与人相处,特别是与领导相处的技巧往往能使你生活、工作游刃

    2023-05-06 06:00:29
  • 常用清热泻火的中药

      黄柏  黄柏味苦,性寒。苦寒清热燥湿,还有清相火、退虚热、保阴液的作用,可治体内湿热蕴阻诸证以及阴虚火旺的骨蒸、劳热、盗汗、遗精等症。本品善于清除下部的湿热,能治疗由湿热所致的血痢、便血及妇女色黄

    2023-05-06 05:11:18
  • 月经、月经的形成及月经周期

      青春期的女性由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化,每月脱落1次,脱落的黏膜和血液经阴道排出体外,这种出血现象,就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。  正常月经一般为28天一个周期,

    2023-05-06 04:52:19
  • 饮水机莫忘常消毒

      张伟接受了一项为某新品牌做市场调查的任务。他首先需要做一份市场调查问卷,因该品牌是一个新的品牌,张伟对它还不了解,于是设计问卷的思路产生了障碍。当主管问他需要多少时间完成问卷的设计时,他回答说:“

    2023-05-06 04:41:34
  • 绝经期综合征

      1.概述 对于女性而言,绝经期指妇女从卵巢功能旺盛逐渐衰退到老年的一段过渡时期,是每位妇女必经的生理过程。每位妇女都有2个卵巢,它在生殖内分泌中起到很重要的作用。卵巢有周期性交替排卵、分泌雌激素的功能

    2023-05-06 04:21:17
  • 前言

      近年来,全国广大企事业单位把提高职工身心健康,加强职工安全卫生,作为企事业发展的重要举措。各级工会组织发挥自身的特色和优势,努力促进改善职工工作条件和加强职工的健康指导,有效地保护职工的职业安全和

    2023-05-06 03:51:53
  • 女性生殖器官在结构上的特点

      女性生殖器官在解剖上有以下特点。  (1)女性生殖道使腹腔与外界沟通。女性生殖道内腔的宽窄不同、形状各异,输卵管的伞端与腹腔相通,阴道则开口于外阴。  生殖道内腔通畅的重要性:①阴道通畅是正常性生

    2023-05-06 03:10:31
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