生菜极富营养，含有抗氧化物、β-胡萝卜素以及维生素E、维生素C和维生素B1、维生素B2、维生素B6，还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，如钙、磷、钾、钠、镁和少量的铜、铁、锌。我们在日常生活中多吃些生菜能改
2023-07-31 15:49:52世界上的万物都是有颜色的，春、夏、秋、冬四季有颜色，春的嫩绿，夏的火红，秋的金黄，冬的雪白；人的心情有颜色，高兴时是红色，幸福时是黄色，绝望时是白色，痛苦时是黑色。颜色存在于我们生活的各个角落，就
2023-07-31 15:00:25猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而有一个美称叫做“维C王”。它含有丰富的抗氧化物质，有着清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效
2023-07-31 14:17:40草莓营养丰富，富含多种对人体有益的成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。除此以外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2以及钙、磷
2023-07-31 13:30:27菠萝汁多、香甜，含有丰富的机酸和维生素族，营养丰富，味道鲜美，清热解暑，生津止渴，开胃消食。香甜多汁的特征，最终让菠萝成为最受欢迎的热带水果之一。与其他水果相比，菠萝的含糖量很高，大概含10%左右的
2023-07-31 12:40:54紫色蔬菜中含有一种最特别的物质—花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，还能改善视力、预防眼部疲劳等。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。 对于想减肥的人来
2023-07-31 12:10:43胡萝卜是一种家常蔬菜，质脆味美、营养丰富。中医书籍把它当作补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏的食疗食品，有治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等功效，故其也具有“东方小人参”之美称。 一、胡萝卜—强大
2023-07-31 11:35:05我们曾经做过一个人体对外界压力承受程度的试验。将被测者的双脚的一部分浸泡在冰水里，测验者在隔壁的房间里使用遥控多种波描计器来对被试的呼吸、脉搏、脑波、眼震动、心电图、皮肤温度等多项生理指征进行测量
2023-07-31 11:05:15绿色食物有利于稳定心情和减轻紧张情绪，与其他颜色的食物一起吃则效果倍增。绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色，因而备受人们青睐。 中医认为，绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的
2023-07-31 10:49:50白萝卜有很多的药用，民间说：十月萝卜小人参，冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。白萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、生津止渴、化痰止咳、补中安脏等功效。而且白萝卜中维生素C的含
2023-07-31 10:16:32治疗头痛、失眠的灵丹妙药——简单冥想法 曾经听说有这么一位少年，他的家在车站附近。那一带来往车辆和行人很多，非常吵杂。有一天，车站的工人罢工，噪音突然没有了，周围一下子静了下来，这本来是一件求之
2023-07-31 09:31:48茄子是在我们生活当中为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这两种成分是其他蔬菜所不能比的。茄子是以浆果为产品的草本植物，为茄科植物茄的果实，
2023-07-31 08:42:40红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等等，在植物学上的书面名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，容易消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。红薯蛋白质的质量很高，可弥补大米、白面中的营养缺失
2023-07-31 08:17:37橙子又名“黄果”、“金环”，颜色鲜艳，酸甜可口，外观看起来整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙。橙子被称为“疗疾佳
2023-07-31 07:50:07芝麻又称“脂麻”，也叫“胡麻”，还有人把它叫“油麻”。中医认为黑芝麻，性味甘、平，为滋养强壮剂，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、通乳、养发等功用，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大
2023-07-31 07:09:03黑木耳营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、微生素、微生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相当，维生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉类的4-10倍
2023-07-31 07:06:11首先，我想从“吃”开始谈起。 人一旦上了年纪，就往往会把“吃”当作一种至高的享受，这也是有些原因的。人到老的时候，即使有很多钱，也无处可花了；即使想再寻找爱情，也没有可以谈情说爱的对象了；即使想
2023-07-31 06:51:52土豆又叫马铃薯，它含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。其所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，同时，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多；其所含的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用以外
2023-07-31 06:06:58小时侯我的身体很弱，常年为支气管哮喘所困，后来慢慢有所好转，这一切都应归功于在我上初中的时候，每天都得从家到学校往返步行8公里的路，也正是这每天8公里的步行改变了我的生活。 人不能整天都无所事事，
2023-07-31 05:55:49（一）毋乳喔养 母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳营养丰富，是最适合婴儿营养需要和消化能力的食物，可以减少婴儿营养不良的危险性；人乳含有多种免疫成分，哺乳时母、婴直接接触，婴儿的疾病容易被及时发现
2023-07-31 05:53:44周一至周五
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