田螺若与枸杞、白菜搭配食用，能补肝肾、清热解毒，适用于急性黄疸型肝炎，同时患有肾病的患者食用。
蛤蜊豆腐同食可补气养血
蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、止渴的作用，豆腐有清热解毒、生津润燥的作用。两者同食，可治气血不足、皮肤粗糙等症。
红糖黑豆同食治闭经
红糖与黑豆搭配食用，能滋补肝肾、活血行经、美容乌发，可治疗血虚气滞型闭经。
红糖山楂同食治闭经
山楂具有活血化淤的作用，有助于解除局部淤血状态，配以红糖同食，可为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
红糖与姜同食可祛寒取暖
红糖和姜同煮后食用，对受寒腹痛的人有祛寒的功效。
醋与芍药同食治腹胀腹痛
芍药具有纾解肌肉紧张、促进血行、镇痛安神的功效，醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。两者若搭配同食，适合腹胀、腹痛者饮用。
醋与鲤鱼同食增利湿功效
鲤鱼具有清水的功效，人体水肿除肾炎外都是湿肿。米醋能利湿，与鲤鱼搭配食用，利湿的功效则更强。
醋与皮蛋同食会伤害胃肠
皮蛋含有大量的蛋白质和脂肪，但蛋白和蛋黄中含有丰富的纯碱成分，在吃皮蛋时应加点醋，使它的碱性中和，否则会伤害胃肠。
醋与猪蹄同食增营养价值
猪蹄营养丰富，但若烹调不当，就会减少人体对其营养素的吸收。若在烧猪蹄时，稍加一点醋，就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收利用，并使猪蹄骨细胞中的胶质分解出磷和钙，使其营养价值增加。
醋与大葱同食防流行性感冒
研究表明，醋含有蛋白质、糖、多种维生素和有机酸，能提供多种人体所需的营养物质。大葱具有抑菌、抗病毒的功效，两者搭配食用，可预防流行性感冒。
葱与牛肉同食利消化吸收
牛肉和葱同食，具有促进胃液分泌、有利营养物质消化和吸收的功效。
姜与醋同食可增进食欲
醋具有促进食欲、帮助消化的功效，姜有健胃、促进食欲的功效。两者搭配食用，效果更佳。
姜与牛肉同食可治腹痛
牛肉能补阳暖腹，生姜能驱寒保暖。两者搭配食用，可治寒腹痛。
蒜与醋同食增机体免疫力
研究表明，醋含有蛋白质、糖、多种维生素和有机酸，能提供多种人体所需的营养物质，蒜的杀菌作用很强，两者搭配同食，可增强机体免疫力。
蒜与生菜同食杀菌消炎
蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖。生菜含有丰富的维生素C，对防止牙龈出血及坏血病等有一定的功效。
两者搭配食用，可加强各自的功效。
蒜与木耳同食使营养更丰富
蒜可辅助治疗脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症。木耳能益气养胃润肺、凉血止血、降暗减肥。两者搭配食用，能为人体提供更丰富的营养。
蒜宜与肉类、内脏同食
肉类、内脏等食物，不仅含有大量的蛋白质、脂肪等营养素，而且还含有大量的维生素B1。维生素B1不仅能参加糖代谢，而且也是高级中枢神经活动不可缺少的物质，它还能维持消化系统、循环系统的正常功能。
但如果维生素B1在体内停留短暂，不易被吸收，如将肉类、内脏等与大蒜合吃就可弥补这一缺陷。
经研究发现，蒜与维生素B1合在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，它具有比维生素B1更强的功效，并可大大延长在体内停留时间，增加吸收机会。
辣椒小虾同食增免疫力
辣椒与小虾搭配食用，不仅可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分，而且还具有增强人体免疫功能、维持大脑长期工作、开胃、消食、壮阳的功效。
辣椒圆白菜同食促营养吸收
圆白菜含有多种维生素和矿物质元素，配以辣椒同食，具有促进胃肠蠕动、帮助营养物质吸收的功效。
辣椒豆腐干同食美容健脑
辣椒含有大量的维生素C以及胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁等物质，具有益脑、健美、延年的功效。
豆腐干为黄豆制品，含有大量的蛋白质、维生素A、钙等营养成分，为保证脑功能提供物质基础。两者搭配同食，具有良好的益智美容健脑效果。
辣椒与醋同食利营养吸收
鲜辣椒富含维生素A、C，具有健脾开胃、增进食欲的功效，醋含有大量的醋酸。炒鲜辣椒时放醋，可中和掉辣椒中的部分辣椒碱，除去大部分辣味。
此外，放醋还可防止菜中维生素C的损失，有利于人体的消化和吸收。
红辣椒苦瓜同食健美抗衰老
红辣椒富含维生素C，苦瓜具有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的功效。两者同食，则具有健美、抗衰老的功效。
茶与玫瑰花同饮可养颜美容
茶与玫瑰搭配食用，具有促进新陈代谢、养颜美容的功效。
茶与菊花同饮可利气延年
茶与菊花搭配，适合老人和小孩子饮用。《本草纲目》：“（菊花茶）性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”《神农本草经》：“主治风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身延年”。
茶与蜂蜜同食润肺益肾治便秘
茶与蜂蜜搭配同食，能润肺益肾，对治疗便秘有一定的功效。
茶与参片同食治神经衰弱
参片放入茶水中冲泡，长期饮用能强肾健脾，可治疗身体虚弱、神经衰弱等症。
绿茶马齿苋同食改善情绪
马齿苋性寒，味酸，具有清热解毒、消肿止痛的功效。绿茶有提神醒脑的作用，两者搭配同食，可改善不良情绪。
绿茶与银耳同饮润肺养胃
绿茶与银耳搭配制成饮品，能润肺生津、益气养胃、补精强肾，对治疗肺热咳嗽、肝火肺燥、消化不良、食欲不振、头痛等病均有一定疗效。
绿茶生姜同食治急性肠胃炎
生姜温中回阳，如果与营养丰富的绿茶相配制成饮品，可治急性肠胃炎。
绿茶薄荷同饮提神醒脑
薄荷叶具有疏风散热、辟秽解毒的功效，如果与营养丰富的绿茶同饮，能提神醒脑、缓解暑热。
咖啡宜与糙米、牛奶同食
糙米含有丰富的营养物质，对治疗痔疮、便秘、高血压等具有良好的功效。咖啡含有丰富的营养，具有提神醒脑的功效，伴以糙同食，味到更好。
咖啡枸杞同食提神醒脑
咖啡与枸杞搭配食用，不仅具有降血脂、抗衰老、养颜美容的功效，而且能提神醒脑、焕发精神。
酒与羊排同食消除羊排异味
将羊排泡在酒里，加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜，可适量消除食用羊排时的异味感。
酒与梅同食治消化不良症
酒与梅搭配制成饮品，为梅酒，具有开胃的作用。《本草求真》中记载，青梅有生津开胃、清神安睡的功效。
梅果含有丰富的多种有益人体的有机酸、氨基酸、矿物质等成分，有助于治疗消化不良、食欲不振等症。
葡萄酒柠檬水同饮味道好
柠檬酸与葡萄酒味道大致相同，因此，柠檬水适合与葡萄酒搭配食用。
红葡萄酒与红肉同食利消化
红肉是指色泽鲜红或暗红的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等。若与红葡萄酒搭配食用，有利于消化。
白葡萄酒与白肉同食味更鲜
白肉是指颜色嫩白的肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼、虾、螃蟹、牡蛎等。白葡萄酒适合与白肉，特别是海鲜搭配食用，可使海鲜的味道更加鲜美。
另外，白葡萄酒具有强大的杀菌功效，能有效消除白肉上的有毒细菌。
牛奶糙米同食营养健康
糙米营养丰富，对治疗痔疮、便秘、高血压等均有良好的功效。牛奶营养丰富，两者同食，不仅健康营养，而且口味更佳。
牛奶木瓜同食补充维生素A
木瓜含有丰富的维生素A，在所有水果中含量是最多的，若配以牛奶，做成木瓜牛奶，是一道富含高维生素A的爽口饮品，常饮可补充维生素A。
牛奶火龙果同食防重金属中毒
火龙果不仅含有植物性白蛋白及花青素，这在一般植物中是少有的，并且还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可防治重金属中毒，若配合牛奶食用，功效更加明显。
牛奶大枣同食补血健脾
牛奶配以大枣，做成粥，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，具有补血、开胃、健脾的功效。
牛奶宜与胡桃仁、白糖同食
牛奶与胡桃仁、白糖搭配食用，具有补脾肾、润燥益肺的功效，可治疗咳嗽、气喘、腰痛及肠燥、便秘等症，适宜于病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者食用。
牛奶蛋黄同食清凉解渴
蛋黄与牛奶同食，能清凉解渴，增加营养。
牛奶橘汁同饮解渴防癌
牛奶与橘汁搭配食用，不仅营养成分更丰富，而且还有清凉解渴、抗癌防癌的功效。
牛奶山竹汁同饮美容助消化
皮肤不太好、营养不良的人群可饮用山竹汁，效果极佳，饭后食用还能分解脂肪，有助于消化。山竹汁搭配牛奶饮用可美白皮肤。
牛奶椰汁同饮益女性健康
研究表明，牛奶具有脂肪球颗粒小、呈高度乳化状态、易消化吸收的特点，而且胆固醇含量少，若配合椰汁饮用，对中老年女性尤为适宜。
牛奶莲雾汁同饮增免疫功能
莲雾富含多种维生素和矿物质元素，牛奶中脂肪球颗粒小，呈高度乳化状态，易于消化吸收，而且胆固醇含量少。
两者搭配同食，能增加人体免疫抗病能力。
牛奶红茶同饮提神解毒
牛奶配以红茶为奶茶，具有去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳的功效，也适合于急慢性肠炎、胃炎及寸二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，具有解毒作用。
豆浆宜与胡萝卜、牛磺酸同食
胡萝卜汁与豆浆、牛磺酸搭配同食，具有促进钙质吸收、增强体质、消除疲劳的功效。牛磺酸具有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压的功效，对婴幼儿大脑发育、神经传导、视觉能力的完善以及钙的吸收有良好作用。
豆浆与白菜同食生血抗衰老
豆浆具有维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统的功效。白菜中含有丰富的微量元素锌，具有生血、抗衰老的功效。两者搭配食用，美容作用明显。
豆浆圆白菜同食功效多
常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担、增加心脏活力、优化血液循环、保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。与圆白菜搭配同食，可为人体提供丰富的维生素。
豆浆与猪蹄同食美容养颜
猪蹄富含胶原蛋白和少量的脂肪、碳水化合物。常食可有效地防治肌营养障碍，并可改善全身的微循环。配合豆浆食用，还有美容养颜之功效。
蜂蜜菜花同食治肺结核
18世纪轰动西欧的布哈尔夫糖浆，就是用菜花的茎叶榨出的汁液煮沸后，调入蜂蜜制成的，专治咳嗽和肺结核。
蜂蜜柠檬同食解毒治感冒
蜂蜜与柠檬搭配食用，不仅营养成分更丰富，而且能清热解毒。可治流行性感冒或普通型感冒。
蜂蜜大蒜同食增强人体抵抗力
蜂蜜与大蒜均有抗菌作用，两者搭配同食，可增强人体抵抗力，能为人体提供丰富的营养成分，对流行性感冒有一定疗效。
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