枸杞牛膝煮玉米粥

　　配方：枸杞子 10克 牛膝 10克 玉米粉 100克 姜 3克 葱 3克 盐2克 鸡精2克 鸡油20克

　　功效：调中和胃，调节血脂，降低血压。适用于肠胃热积，高脂血，高血压等症。

　　制作：1.将枸杞子去杂质、果柄，洗净；牛膝洗净，润透，切3厘米见方的段；玉米粉放入大碗内，加水 100毫升，调散备用；姜切片，葱切段。

　　2.将锅置火上，加入清水500毫升，烧沸，放入牛膝、枸杞子，再加入稀玉米粉，搅匀，用文火煮 25分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

　　食法：每日1次，早餐食用。