时疫病毒腹泻，古无记载，但余在临床时常遇此患要按内科泄泻辨证治疗，往往疗效不理想，而按温病辨证治疗，其收效较理想，故余命名称谓时疫病毒腹泻，其临床病象是多为急性发病，症见腹泻，水样粪便，或溏便，或
2023-08-03 20:40:02“小动作” ①读报的时候，你的双脚是闲着的，可以运动双脚，一边读报一边用双脚不停地抓地，这样一抓一松直到两脚发困为止，然后不停地旋转双脚以活动踝关节。这节运动可以充分活动开脚部各个重要穴位。
2023-08-03 20:36:06“小动作” ①涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉：按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 ②用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴：如果指甲
2023-08-03 19:51:01“小动作” ①健胸操：面对墙壁站立，轻轻抬起左臂，伸直，用手指抵墙，然后将身体尽量向右转，保持这一姿势10～30秒。还原后，换右臂，向相反的方向重复练习。 ②小腿操：身体直立，左腿向后跨半步，右膝
2023-08-03 19:44:18“小动作” ①坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸气。还原——呼气，换手再做。 ②坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，
2023-08-03 19:40:26“小动作” ①两脚左右开步平行站立，与肩同宽；两手自然下垂，放于大腿外侧，掌心向内。全身自然放松。 ②双膝微屈，身略下蹲，两脚脚趾抓地；同时，两掌从两腿侧向前缓缓抬起，抬至胸前；屈肘，双掌略低
2023-08-03 19:29:34“小动作” ①鼓掌：站立、坐着均可进行。全身放松，排除杂念，两掌心相对而击，动作宜慢，用力适度，直至两手发热，连击30次为一遍。 ②蹬足：在办公室内行走，足掌距地面不可太高，边走边蹬，动作不要太
2023-08-03 18:47:24“小动作” ①通畅鼻道：深深地吸一口气，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐渐用力向外出气，这时会感到不能呼出的气被压向两耳和两眼，待感到气达内耳后，突然放开手指，正常呼吸2～3次后，再做下一次，共做
2023-08-03 18:23:31“小动作” ①1分钟健身法：双脚稍稍分开，双手放在臀部；踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地；不停地重复这个动作。 ②3分钟健身法：坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下
2023-08-03 18:04:23“小动作” ①双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。 ②两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方
2023-08-03 18:00:09“小动作” ①借物蹲：将用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。 ②太极蹲：太极蹲是双脚尖并拢，
2023-08-03 17:55:08“小动作” ①攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。按压此穴位可以缓解头痛，消
2023-08-03 17:12:49“小动作” ①虚拟游泳：身体直立，然后开始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每个泳姿做上20次即可。 ②虚拟打沙滩排球：简单站姿，用左手将球抛向空中（当然，并没有球，而是想象的），头向后仰
2023-08-03 16:51:31“小动作” ①站位，可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动，每节做2个8拍，逐渐增至4个8拍。 ②仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起两腿，抬到40度，稍停后再放下。两腿轮流屈伸，
2023-08-03 16:37:25“小动作” ①点按内关穴：内关穴位于前臂腕横纹正中上方二寸、两筋之间处。先用右手拇指点按在左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按30次。 ②揉按膻中穴：膻中穴位于两乳房
2023-08-03 16:10:27“小动作” ①调适运动：身体直立，右脚前跨半步，与左脚呈丁字形，双臂左右平伸。弯腰向前，左手在右脚前方触地；心中默数1～10.身体直立，收回右脚，左脚前跨半步，与右脚呈丁字形；双臂左右平伸，弯腰向前
2023-08-03 15:24:59“小动作” ①鼻出血量不多者，可将头前倾，用手指捏住两侧鼻翼10～15分钟，并用湿冷毛巾，冷敷在鼻部和前额部10分钟左右，就可止血。 ②指压止血。压迫点在两侧耳前下方，两下颌角的搏动处，用一手或两手
2023-08-03 14:57:25“小动作” ①预备式：在地板上采用单盘坐，即坐下后两腿向回盘曲，一腿迭压在另一腿上，就是一般的盘腿；臀部略垫高一点，便可保持坐姿的平稳。或采用自然盘坐，即双腿不迭压，腿向回盘曲，另用左脚跟抵在会
2023-08-03 14:34:52“小动作” ①将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。先慢慢地从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，并有意识地设想吸入的气流已达到并聚积在下腹部（即气感）。在吸气过程中，由于胸廓向
2023-08-03 14:04:51“小动作” ①指压、按摩口腔上腭部及两侧颊部的黏膜：用手的中指指腹，由前向后左右滑动按摩上腭部黏膜，再由后向前左右滑动按摩，反复几次至几十次，再按摩左右两侧颊部黏膜反复几次至几十次。 ②按摩上
2023-08-03 13:53:53周一至周五
09:00 - 17:30
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