从膳食结构分析，国人属于缺钙人群。1992年开展的全国营养调查结果发现，无论是在城市还是农村，不管是少年儿童，还是成年人或老年人，从膳食中获得的钙普遍不足，也就是说我国的缺钙人群，有50%以上是由于摄入
2023-05-02 15:46:33老年人的活动能力下降，肠道吸收钙的能力降低，如果不能科学补钙，便会处于钙缺乏状态。长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病。实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病，只不过它是通过其他疾病来体现的。
2023-05-02 15:23:09鱼、禽、蛋、肉是一类营养价值很高的动物性食物。鱼、禽类即西方国家所称的“白肉”，畜肉称“红肉”。“白肉”与“红肉”相比较，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，含有较多的多不饱和脂肪
2023-05-02 15:04:58目前，营养学家又在粮食问题上提出了传统食物结构功效新说。 这个最新的膳食新概念，对指导我们饮食与健身益寿是有深远意义的。 当今，国内外正在掀起一股微量元素研究热。特别是对冠以“生命之花”美称的
2023-05-02 14:31:10一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%；午餐占30%～40%，晚餐占30%～40%为宜。应根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当
2023-05-02 14:18:42人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。除母乳对0～6月龄婴儿外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能
2023-05-02 14:12:18麻雀和麻雀蛋，古时就认为是强壮健身之品。唐代日华子所著《日华本草》称雀肉“壮阳益气，暖腰膝，缩小便。”《食疗本草》则谓雀蛋“治男子阳痿不起，女子阴冷（性欲淡漠），便溺不利，续五脏气（补益元气）。”
2023-05-02 13:48:14海鱼中胆固醇含量既有高者又有低者，河鱼也同样有高有低。因此，笼统地谈论河鱼（尤其是有鳞鱼类）能吃，海鱼（尤其是无鳞鱼类）不能吃，这种观点是不全面的。 就拿带鱼来说，它虽是海产品中的无鳞鱼，但是，
2023-05-02 13:36:53小儿补钙须注意以下6点： 1.补钙的时间 由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食
2023-05-02 13:26:04选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。如：您要补充600毫克的钙元素，用碳酸钙只要1500毫克，枸橼酸钙就需要2717毫克，乳酸钙需要4615毫克，葡萄糖酸钙需要6667毫克，各种氨基酸钙也在5000毫克以上。市
2023-05-02 13:15:53鹅属鸭科。嗜食青草，耐寒，抗病力强，生长快，寿命较其他家禽长，因而是一种经济效益很高的动物。中国鹅，以其肉质肥嫩，鲜美可口而闻名于世。 鹅别称舒雁、家雁。营养丰富，鹅肉每100克含蛋白质10.8克，脂
2023-05-02 12:38:41近年来，在欧美、日本及我国南方的一些餐馆里和家庭餐桌上，出现了一种鲜嫩翠绿、爽口清脆、味道清香的绿叶佳蔬，它就是人们通常所说的木耳菜。 木耳菜，无论清炒或配菜、煮汤，吃起来清香鲜嫩，爽脆可口，具
2023-05-02 12:06:55有些唯利是图的企业为宣传自己的补钙产品，在广告宣传中对消费者进行大量的误导。而许多消费者在实际消费中也形成了不少消费误区。 1.全民缺钙，全民需补钙 根据第三次全国营养调查，我国人群钙的摄入量明
2023-05-02 11:26:381.为什么说安全易吸收是老年人补钙的第一原则 俗话说：“人老腿先老”。人到老年，身体的整体机能也随之下降，各种疾病也随之而生，除了各种常见疾病如高血压、冠心病等心血管疾病和糖尿病、痛风等内分泌疾病
2023-05-02 11:14:38我们今天发现膳食结构中能量失衡，关键是吃畜肉与油脂过多。由此在新版的《膳食指南》中提出“弱油少盐”的吃饭新观点。所谓“弱油”是针对当前吃的油脂太多，脂肪摄入与人体消耗过剩而言，这决不是“禁油”，决
2023-05-02 10:56:02老熟南瓜被称为“素火腿”，最早见于清代文人赵学敏著《本草纲目拾遗》一书，书中记载：“大凡味之补人者独甘，色之补人者多黄。南瓜色黄味甘，峻补元气，不得以贱而忽之。昔在闽中，有素火腿者，云食之滋津益血
2023-05-02 10:24:48随着营养知识的普及，人们对肉类食品的选择，已从畜肉转向禽肉。 从营养角度来认识，禽肉确实优于畜肉，蛋白质含量高而脂肪比例低，肌肉纤维短，容易被人体消化吸收。然而，吃鸡好还是吃鸭好，除了口味爱好之
2023-05-02 10:14:301.每个孩子都需要补充钙吗 钙确实为儿童正常发育所必需，然而是不是每个 孩子都需要补充钙呢？ 有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期
2023-05-02 09:57:501.怀胎十月不要忘了大量补钙 常常有人问：生孩子后个子为什么会变矮？这是由于孕妇产后严重缺钙，以致患了软骨症所致。哺乳期妇女缺钙，既对自身产生不良影响，也影响新生儿的成长发育。当血钙降低时，首先是
2023-05-02 09:51:09要预防孩子缺钙，首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如奶类、豆类、水产类、禽蛋类。牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多；其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与
2023-05-02 09:27:31周一至周五
09:00 - 17:30
微信客服
微信公众号
