心理疲劳：心理疲劳又称精神疲劳或心因性疲劳。和上述两种疲劳不同，心理疲劳一般是在活动还未开始或刚刚开始的时候就感觉很累，不想动不想说，对工作或学习不感兴趣甚至感到厌烦。换句话说，心理疲劳是指不是不
2023-07-16 01:49:071.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此应注意每日摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 2.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进头发的生长具有十分重要
2023-07-16 01:23:36少吃盐 钠盐也会促进钙质流向肾脏。每日钠的摄取量能减少1～2克的人，一天平均可以减少160毫克钙质的需要量。平常应避免吃盐分含量高的点心食品和加了钠的罐头食品。烹煮和出外吃饭，都应减少盐的分量。 避免
2023-07-16 00:35:00足浴与人体健康 足部药浴疗法是内病外治的一种方法，也是养生保健、强身健体的一项有效措施。古代民谣曰：“春天洗脚，生阳固脱；夏天洗脚，祛除暑湿：秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这是对足部
2023-07-16 00:03:59足部按摩前的准备 足部按摩用品准备 ①按摩床：按摩床的尺寸一般为1?9米×0?6米×0?7米，目前市场上也有专用的按摩床出售，常在按摩床头部开有一个椭圆形的小孔，便于患者俯卧位接受按摩时，脸部可以放进
2023-07-15 23:31:15多排乳汁 对于哺乳期的妇女，在每次哺乳的时候，应尽可能多地排出乳汁。这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。 多晒太阳 人的皮肤吸收阳光后会产生大量维生素
2023-07-15 23:09:36心绞痛 心绞痛又分为劳累性心绞痛和自发性心绞痛两种。劳累性心绞痛的特征是由运动或其他增加心肌需氧量的情况所诱发的短暂胸痛发作，休息或舌下含化硝酸甘油后，疼痛常可迅速消失；自发性心绞痛的特征是胸痛发
2023-07-15 22:27:541.外科手术治疗：外科手术治疗是本病的首选疗法。 2.放射治疗：一般分为姑息性和根治性两种。对小细胞癌、磷癌、腺癌的敏感性依次减低。对于全身状况不佳，有严重心、肺、肝、肾功能不全者，列为禁忌。 3.
2023-07-15 21:42:40（第一节）复杂的人体十大系统 人体首先是一个精密的、有机的整体，各部分通力协作、密不可分。无论多微小的地方出现了差错或疾病，都会引起全身的反应，正所谓“牵一发而动全身”。研究者们根据人体内各组成
2023-07-15 21:40:22采取高纤饮食 据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦。燕麦麸及糙米糠是降低胆固醇的最佳选择。因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额
2023-07-15 21:20:29脚底 科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。 九、预防感冒的自我按摩方法 擦
2023-07-15 20:32:03（第一节）高血压 高血压病是以动脉血压升高为主要表现，并伴有脑、心、肾功能障碍和病理改变的全身性疾病。此病是当前威胁人类健康的重要疾病，是脑卒中和冠心病的主要危险因素。在早期和中期，症状往往不明
2023-07-15 20:18:36控制体重 超重或肥胖者应减肥。在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、做健身操等，以促进热量的消耗。在减重过程中，不能急于求成。有人通过吃极低热量的饮食或完全饥饿来达到迅速减肥的目
2023-07-15 20:12:43脚的保健概述 中医学认为，脚是人体的“第二心脏”，健身先健足，足健体自壮。足，是反映人体健康的晴雨表。足部与人体的健康关系密切。足是人体各组织器官相对的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器
2023-07-15 19:42:10【组成】制首乌50克，益智仁30克，菟丝子30克，川芎20克。 【用法】将以上药物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。10天为1个疗程。 【功效】补益肝
2023-07-15 19:30:57足部按摩基本手法 点按法 （一）操作 （1）拇指点按法：按摩师以拇指指端着力，点按足部反射区。 （2）食指点按法：按摩师食指屈曲，指指端压住食指中节，以食指第一指间关节背侧着力，点按足部反射
2023-07-15 18:49:21（第一节）天气与健康关系密切 人生活在大气中，无时无刻不受天气变化的影响。气象要素对人体的影响是通过皮肤、呼吸系统、感觉系统等来实现的。不同的气象要素作用于人体不同的部位，可引起不同的生理功能变
2023-07-15 18:45:42（第一节）现代人的健康整体状况 据世界银行专家测算，过去40年，世界经济增长的大约8％～10％可归因于健康人群。我国卫生经济专家的研究表明，目前全国劳动力人口每年累计患病天数为202亿天，人均年患病天数
2023-07-15 18:16:35还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子
2023-07-15 17:50:25（第一节）通过口气辨疾病 有口气是让周围的人和自己都非常尴尬的事情。纵使一表人才、才华横溢，惟独口气很重，你的形象和受欢迎度也不得已而大打折扣。口气并不一定就是口臭，有很多种气味，往往是你体内不
2023-07-15 17:05:59周一至周五
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