正如人们平时所说的那样，“水乃生命之源”。水是所有生物赖以生存的必需物质之一，万物的生长都离不开水。 最近几年，社会上掀起了一股热潮，人们不再喜欢喝自然的水，而比较倾向于喝那些经过人工加工的水。
2023-07-31 00:23:09传统的结跏趺座的打坐方法也很好，如果能够长期坚持下去，对身体也很有好处。但是由于它对打坐的姿势要求比较严格，许多人可能坚持不下来，那么就请试试我自创的冥想法吧。我自创的冥想法非常简单，一学就会，也
2023-07-31 00:07:20膳食保健，是利用食物的性能特点，合理地调配膳食，以强身健体、防老缓衰的保健方法。俗话说：“民以食为天”、“药疗不如食疗”，膳食保健的重要性不言自明。要想搞好家庭膳食保健，必须明营养、知食味、悉食效
2023-07-30 23:50:38下面，我向大家推荐五类健康食品。 “牛奶” 前面讲过，日本人的饮食中钙的摄入量严重不足，解决这个问题的最好办法是饮用牛奶。牛奶中的含钙量很高，而且牛奶中的钙质特别容易被吸收，每天服用两袋牛奶（
2023-07-30 23:34:44处于35岁到60岁的中年人在生理上告别了精力、体力最旺盛的阶段，开始出现生理衰退，如：骨密度降低，关节软骨再生能力缺乏，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱；由于骨骼中的矿物质成分增多，骨软骨
2023-07-30 22:50:40十大宜与忌 （一）不宜多吃汉堡包 葡萄牙消费者协会1994年1月28日公布：汉堡包的营养不够均衡，多吃对人体不利，因而不宜经常食用。分析结果表明，汉堡包含脂肪过多，而糖类、纤维素和维生素不足，胆固醇
2023-07-30 22:02:29运动历来就作为健身防病的重要措施受到人们的普遍喜爱和重视。所谓“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”。运动保健是运用各种健身运动的方式进行体育锻炼，使人体的气血调畅、经脉疏通、脏腑安和，达到增强
2023-07-30 21:53:35人每天必须依靠睡眠来消除疲劳、储积能量。睡眠质量的高低直接影响人的生理、心理状态。一夜睡眠不好会导致您第二天精神不振、疲乏无力，做事力不从，长期低质量的睡眠对您的身心都会造成严重的负面影响，甚至导
2023-07-30 21:19:06渴望健康是我们所有人类的一个共同的美好愿望，说起来非常容易，但实际上做起来并不是那么简单。有时后明明知道有些习惯对身体健康不利，却无法从中摆脱。有些人实在无法抵挡一些不良习惯的诱惑，有时只好自暴自
2023-07-30 20:48:08前面详细地解释了水的功能，想必大家都已经对其有了足够的了解。那么，我们怎样才能喝上甘甜可口的自然水呢？下面我就来介绍几种改善水质的好办法。 “冷却” 可以通过冷藏的办法来改变水质，将水温冷却至
2023-07-30 20:26:00玉米，被称为“黄金谷物”。在粮食作物中，玉米的脂肪含量仅次子大豆，蛋白质的含量高于大米。钙、磷、铁的含量也高于大米。玉米还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，含有丰富的不饱和脂肪酸及磷脂酰胆碱（卵
2023-07-30 19:58:10健康包括躯体健康和心理健康，健康的躯体需要一个健康的心理与之协调，健康的心理需要愉悦的心情来维护，一个人懂得娱乐才懂得工作，一个家庭有了娱乐才显得其乐融融，因此娱乐是家庭保健不可缺少的重要内容。具
2023-07-30 19:47:40自古以来，水一直被人们当作一种包治百病的灵丹妙药，但这并不意味着喝水越多就对身体越好，喝水的方法也应该符合科学，我建议大家尝试一下我倡导的三·三·三式饮水法。——喝水的速度不要太快，一杯水花三分钟
2023-07-30 19:32:42（一） 运动是健康之宝许多脑力劳动者，能量代谢减退，营养过剩，脂肪增加，人胖了，行动不便，加重了心脏负担，比常人耗氧量增加30%～40%；经常不运动的人，会早衰10一15年。有人说老年人发胖是发福，这是错
2023-07-30 19:04:10（一）什么是血脂 临床化验检查血脂包括胆固醇（Ch）、三酰甘油（甘油三酯，又名三酸甘油酯，TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL）。 1.胆固醇 正常值为2.9～6.00m
2023-07-30 18:57:33有关老年人精神方面的问题，有以下几点需要注意： 1.希望政府、社会完善有关法律法规，改善各种设施，免去老年人的后顾之忧，这样老人们就不会整天省吃俭用去存钱了。但这样的法律法规以及各种养老设施的健全
2023-07-30 18:31:17有一次，我给一所学校的女生上课，在上课之前，我提了两个问题：一个是“今天早上的天空是什么样子？”一个是“昨天晚上的星星好看吗？”很遗憾，能够圆满回答出这两个问题的学生竟然寥寥无几。 以前的女性，
2023-07-30 18:06:39居住在喜马拉雅山脚下的フンザ族人以长寿闻名于世，据说他们的长寿秘诀就在于长期饮用高山流水。从高山上流下来的水中，富含钙、铁、铜等多种微量元素。居住在南美洲的ビルカバンバ的人们也以长寿而闻名，据说他
2023-07-30 18:04:31许多亲历冥想的人都体味到了冥想的好处，从中受益匪浅，冥想的效果也逐渐被现代医学所证实。据有关科学研究表明，冥想有安神补脑、强身健体、消除疲劳等三大作用。 当我们内心充满不安与焦躁等不良情绪时，脑
2023-07-30 17:26:44神奇药方 （一）降脂理肝汤 本方为上海名中医张云鹏方，降脂效果良好。 组成：泽泻30克，决明子30克，丹参10克，郁金10克，海藻30克，荷叶10克。 功效：化痰活血，降脂理肝。适用于脂肪肝，高脂血症
2023-07-30 16:50:33周一至周五
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