橙子又名“黄果”、“金环”，颜色鲜艳，酸甜可口，外观看起来整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙。橙子被称为“疗疾佳
2023-07-31 07:50:07芝麻又称“脂麻”，也叫“胡麻”，还有人把它叫“油麻”。中医认为黑芝麻，性味甘、平，为滋养强壮剂，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、通乳、养发等功用，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大
2023-07-31 07:09:03黑木耳营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、微生素、微生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相当，维生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉类的4-10倍
2023-07-31 07:06:11首先，我想从“吃”开始谈起。 人一旦上了年纪，就往往会把“吃”当作一种至高的享受，这也是有些原因的。人到老的时候，即使有很多钱，也无处可花了；即使想再寻找爱情，也没有可以谈情说爱的对象了；即使想
2023-07-31 06:51:52土豆又叫马铃薯，它含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。其所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，同时，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多；其所含的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用以外
2023-07-31 06:06:58小时侯我的身体很弱，常年为支气管哮喘所困，后来慢慢有所好转，这一切都应归功于在我上初中的时候，每天都得从家到学校往返步行8公里的路，也正是这每天8公里的步行改变了我的生活。 人不能整天都无所事事，
2023-07-31 05:55:49（一）毋乳喔养 母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳营养丰富，是最适合婴儿营养需要和消化能力的食物，可以减少婴儿营养不良的危险性；人乳含有多种免疫成分，哺乳时母、婴直接接触，婴儿的疾病容易被及时发现
2023-07-31 05:53:44身体素质先天不好的人，如果后天坚持锻炼，也能够拥有一个健康的身体，健康长寿。相反，身体素质先天很好的人，如果后天不注意锻炼身体，不保护好自己的身体，也有可能整日与疾病为伴，他的寿命可能不一定有前一
2023-07-31 05:40:45前面就水的问题已经说得很多了，最后我想再来回顾一下我与水的不解情缘。 我出生在萨摩山间的偏僻农村里，小时侯经常在山里的泉水边玩耍。困了就靠在泉水边的石头上休息一会儿，渴了就掬一捧泉水来解渴。家乡
2023-07-31 04:57:17下面我来谈谈抽烟的危害。 香烟里除了含有尼古丁、焦油等有害健康的物质外，还含有一氧化碳以及一些其他的完全燃烧的有害物质。尼古丁可以暂时性使交感神经和副交感神经兴奋起来，紧接着又会使其麻痹，这样会
2023-07-31 04:37:59对于包括人类在内的所有哺乳动物来说，寒冷都会对身体健康构成一定的威胁。但是，我们可以像黑格尔的辩证法思想里所描述的那样，可以将寒冷做为一种刺激，强加给身体，迫使身体做出相应的反应。当身体接收到“寒
2023-07-31 03:48:53今年我97岁了，还一直坚持工作，兼顾着两个研究所的工作，一个是日本水质保健研究所，一个是日本生活医学研究所。和可爱的小鸟共进早餐之后，我会到研究所，开始一天的工作。不去研究所的时候，我坚持每天散步，
2023-07-31 03:25:26新生一代大多在家庭、学校中成长，真正接触世俗的机会很少。他们一朝跨人社会，由于缺乏许多经验知识，各种困扰接踵而至，处理不好则忧心伤身，损害个人健康，影响家庭幸福。因此，对于涉世之初的青年人保健，除
2023-07-31 03:09:03最近，我无意中看了一些主要面向少年儿童的电视节目，结果发现了一些奇怪的现象，非常令人费解。这些电视节目里经常出现一些动物的形象，但这些动物们都非常奇怪，个个都像戴了副假面具，与现实生活中真实的动物
2023-07-31 02:39:18我曾经做过某夜校高中学生饮食状况的调查，调查过程中发现有许多中学生不吃早饭和中午饭，只是吃点点心之类的零食，晚上再饱餐一顿。晚饭虽然吃得很多，但营养状况却不容乐观。有的中学生一天吃五顿饭，除了早、
2023-07-31 02:33:34最近，关于通过食疗法预防动脉硬化的各种宣传铺天盖地。的确，食物产生能量，但要想保持一个健康的身体，身体能量的产生与消耗就必须平衡。如果我们只重视营养的吸收、能量的产生，而忽视了能量的消耗，即忽视了
2023-07-31 02:03:57我们周围经常可以看到这样的人，他们的面容虽然很年轻，但走路时却弯着腰、驼着背，看上去比实际年龄老了10几岁。 走路的时候，一定要要有意识地直起腰背、挺起胸膛，保持一个正确的走路姿势。 长期患有哮
2023-07-31 01:43:46家庭由人组成，老、中、青、少、儿各家庭成员的保健有不同的特点和内容；人生不同的阶段会面临不同的情况，这些情况处理不好会影响个人和家庭的健康幸福。为此我们设此各论，有针对性地介绍一些保健知识和方法。
2023-07-31 01:01:25提起“干布摩擦”，大家可能都非常熟悉，但对“湿布摩擦”知道的人却不多，为什么要用“湿布”而不用“干布”来摩擦呢？其实原因很简单。干布对皮肤的刺激强度不够，不足以将全身组织的活性充分地调动起来，尤其
2023-07-31 00:52:50服装是用来御寒防暑，保护机体的物品，是人们日常生活中最基本的要素之一。服装的主要功用就在于御寒防暑，保护机体免受外界理化因素的刺激和生物因素的侵袭，人们为适应外界气候的变化，维护机体内外阴阳的动态
2023-07-31 00:40:30周一至周五
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