小心防治肩周炎

　　肩关节周围炎简称肩周炎，又称冰冻肩、冻结肩等，是肩部的肌肉、肌腱及滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩部活动。

　　肩周炎初发时表现为患者一侧肩部一处或者几处疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更容易加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的像刀割样痛，也有的为针刺样或者牵拉样痛，疼痛范围大部分较广泛，多数疼痛会延伸到上臂和肩后部。疼痛厉害的时候，肩关节周围肌肉呈明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服。在医生检查肩关节的时候，会发出“咯咯吱吱”的响声。

　　预防肩周炎最理想又是最简单的方法是坚持体育锻炼，如做操、打太极等。平时注意肩部保暖，夏天睡觉时不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受到风寒湿邪。不可突然做强力劳动或者搬卸过重的物体，以防肩部发生扭伤。

　　一旦出现临床症状，应该及时治疗，首选为推拿和针灸，肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可以选用活血化瘀、行气通络的中药煎治，用木棒蘸取药汁来回打击肩部痛点及穴位，能够疏通经络，活血止痛。

　　此外，还应该重视肩部的功能锻炼，如手部爬墙运动，帮助患者进行内收、外展、屈伸运动。