菊花核桃粥

　　配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克

　　功效：散风热，补肝肾，降血压。作为高血压病患者，秋天食用更佳。

　　制作：1.菊花洗净，去杂质；核桃仁洗净；大米淘洗干净，待用。

　　2.把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。

　　3.把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃100克粥。