别名：莱菔 性味：性凉，味甘、辛 归经：入肺、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，白萝卜主治反胃、肺痿咳血、久嗽痰喘、遍体浮肿、便秘等症。 养生功效 降糖、防便秘：白萝卜富含芥子油和可溶性
2023-07-29 06:51:41吃饭的时候应该细嚼慢咽，享受美食的味道，这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭，也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限，只给自己准备一小份饭菜，这样，即使你很快就吃完了
2023-07-29 06:45:30别名：波斯草、赤根菜 性味：性凉、味酸 归经：入膀胱经 药典精要：《本草纲目》记载，菠菜可利五脏，除肠胃热，解酒。疏通血脉，开胸下气，止口渴。 养生功效 降低血糖：菠菜叶中有一种类胰岛素
2023-07-29 06:40:12别名：昆布、纶布 性味：性寒、味咸 归经：入胃、肝、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，海带可治各种甲状腺肿大，颈淋巴结核溃烂。 本草祛病养生方 皮肤瘙痒：海带50克，绿豆50克，红糖50克，水
2023-07-29 05:50:41调味品是人们一日三餐都离不开的，它们不仅能增加菜肴的色、香、昧，促进食欲，在健康方面也有不可小觑的作用。调味品使用得当不仅可以令菜肴唇齿留香，还可以收获健康。 别名：酢、苦酒 性味：性平、味酸
2023-07-29 05:20:06别名：白鲩、草根鱼、厚鱼 性味：性温、味甘 归经：入脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，草鱼可暖胃，便不能多食，否则容易引发多种疮疡。 本草祛病养生方 高血压：草鱼1条，去鳞、鳃及肠杂
2023-07-29 04:54:07别名：砂糖、石蜜 性味：性平、味甘 归经：入胃、脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，白糖可治心肺燥热，止嗽消痰，解酒和中，助脾气，缓肝气。 养生功效 清热消炎：现代研究发现，白糖可改变
2023-07-29 04:43:37别名：菡萏、芙蕖 性味：性寒、味甘 归经：入心、脾、肺经 药典精要：《本草纲目》记载，莲藕可补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。并除寒湿，止脾泄久痢。 养生功效 清热凉血：莲藕性
2023-07-29 04:01:33别名：乌茶 性味：性温、味甘苦 归经：入肝、脾经 药典精要：《本草纲目》记载，红茶可去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食，口淡，化痰止咳。 本草祛病养生方 感冒、咳嗽：红茶3克，盐1
2023-07-29 03:16:17别名：蜂糖 性味：性平、味甘 归经：入肺、脾、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，蜂蜜可补中益气，止痛解毒，除众病，和百药，久服能强志气、轻身、不饥不老、延年益寿。 本草祛病养生方 烫伤
2023-07-29 02:49:44别名：西红柿 性味：性微寒、味甘 归经：入肺、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，番茄甘酸微寒，生津止渴，健胃消食，治口渴、食欲缺乏。 养生功效 润肠养胃：番茄含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能
2023-07-29 02:17:22人到五十“肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”，短短十六个字道出了五十岁人的肝脏状况。同时肠也开始了它的“燥”动，五十来岁的中老年朋友也受尽其苦，因此五十岁养生不要抱着忙里偷闲的心态，快行动起
2023-07-29 01:38:48蔬菜不仅含有丰富的维生素、膳食纤维，钙、磷、铁以及锌、硒、碘等微量元素，还含有许多对人体非常有益的植物生化素（如大豆中的大豆异黄酮、大蒜中的蒜精等，它们不仅可抗氧化，还能辅助其他维生素发挥有效的生
2023-07-29 01:20:05别名：鸡子、鸡卵 性味：性平、味甘 归经：入心、胃、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，鸡蛋可祛热镇心安神，安胎止痒，止痢。 本草祛病养生方 产后腹泻：红糖水煮鸡蛋，每天服用2～3个。 慢
2023-07-29 00:38:33别名：首乌、山首乌、赤首乌 性味：性微温、味甘苦涩 归经：入肝、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，何首乌可消痈肿，疗头面风疮，止心痛，益血气，黑发、悦颜，久服长筋骨、益精髓，延年不老，亦治妇
2023-07-29 00:18:32别名：胡瓜 性味：性凉、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，黄瓜能清热解渴，利水道。但不能经常吃，否则动寒热，损阴血，发疮疥脚气和虚肿百病。 养生功效 美容养颜：黄瓜含
2023-07-29 00:05:48别名：上党参、狮头参、中灵草 性味：性微温、味甘 归经：入脾、肺经 药典精要：《本草纲目》记载，党参有补中、益气、生津之功效，能治脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、口渴等疾病，同时它还是很好的补
2023-07-29 00:01:02别名：黄大豆、胡豆 性味：性温、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，黄豆可做豆腐、榨油、造酱、及炒食，宽中下气，利于调养大肠，消水胀肿毒。 养生功效 防癌、补钙：对癌细
2023-07-28 23:39:40别名：赤小豆、饭豆 性味：性平、味甘 归经：入心、小肠经 药典精要：《本草纲目》记载，红小豆可下水肿，排除痈肿和脓血。消热毒、止腹泻，利小便，除胀满、消渴。除烦闷，通气，健脾胃。 养生功效
2023-07-28 23:29:23别名：枸棘、天精、地骨 性味：性平、味甘 归经：入肝、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，枸杞子可除五脏内邪气，治疗消渴，风痹及风湿。久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。 养生功效 养眼明目：
2023-07-28 23:07:38周一至周五
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