别名：白苣 性味：性凉、味甘 归经：入胃、膀胱经 药典精要：《本草纲目》记载，生菜可壮筋骨，利五脏，开利胸膈，疏通经脉，益脾气。煮食，具有解热毒、酒毒，止消渴，利大小肠的作用。 养生功效
2023-07-29 15:36:10别名：花麦、甜麦、乌麦 性味：性平、味甘 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，荞麦可益气力、续精神、利耳目、降气宽肠、磨积滞、消热肿风痛。 养生功效 抗菌消炎：荞麦中的类黄酮成
2023-07-29 15:15:37别名：粟米、粟谷 性味：性微寒、味甘 归经：入脾、胃、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，小米煮粥食可益丹田、补虚损、开肠胃，其功用在于健脾、和胃、安眠。 养生功效 和胃安眠：小米所含的色
2023-07-29 14:29:45别名：寒瓜。 性味：性凉、味甘 归经：入心、胃、膀胱经 药典精要：《本草纲目》记载，西瓜可消烦止渴，解暑热，疗咽喉肿痛，宽中下气，利尿。含西瓜汁，可治口疮。 养生功效 除烦解暑：西瓜味甘
2023-07-29 14:17:16针灸按摩作为中医学的重要组成部分，其历史源远流长，中医在几千年的医疗实践中，积累了大量针灸按摩的保健经验方法。 但作为家庭保健，针刺操作不易掌握，按摩之法易学易施而较为常用，我们在此介绍一些简便
2023-07-29 13:52:02别名：白木耳 性味：性平、味甘 归经：入肺、胃、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，银耳可生津活血，滋阴补阳，尤能治肠风下血，妇女带下。 养生功效 美容瘦身：银耳富含天然植物性胶质，滋阴养
2023-07-29 13:43:45别名：元米、江米 性味：性温、味甘 归经：入脾、胃、肺经 药典精要：《本草纲目》记载，糯米可暖脾胃、除虚寒，止泻痢、缩小便、收自汗、发痘疮。 养生功效 健脾养胃：糯米性味温和，有“脾之果
2023-07-29 13:41:39中国古代之房事，即房内之事，又称房室、房帷、房中，隐指夫妇性生活。房事保健，即对夫妇性生活所采取的医疗预防与卫生防疫相结合的综合性措施。研究房事保健的学问，称为房事保健之学，也称房事养生之学，或称
2023-07-29 13:27:08别名：莺桃、含桃、荆桃 性味：性温、味甘 归经：入脾、肝经 药典精要：《本草纲目》记载，樱桃可调中，益脾气，养颜，止泻痢。 本草祛病养生方 咽喉肿痛：鲜樱桃捣烂挤汁，内服。 烫伤、烧伤
2023-07-29 12:45:06别名：卷心菜、甘蓝、包心菜、包菜 性味：性平、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，圆白菜煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛，故被称为“不死菜”。 养生功效 预
2023-07-29 12:03:54别名：鸡腰果、介寿果 性味：性平、味甘 归经：入脾、胃、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，腰果仁可润肺、去烦、除痰。 养生功效 排毒养颜：腰果含有大量油脂，可润肠通便、排毒养颜、润肤美容
2023-07-29 11:46:19别名：厚菇、花菇 性味：性平、味甘 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，香菇可益气，还能增强抵抗力，防治头晕头痛。 养生功效 补充维生素：香菇所含的氨基酸多达18种，还含有大量的
2023-07-29 11:09:37别名：落花生、地果、唐人豆 性味：性平、味甘 归经：入脾、肺经 药典精要：《本草纲目》记载，花生悦脾和胃，润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。 本草祛病养生方 高血压：花生浸醋中，7日后食用，
2023-07-29 10:21:18别名：红莓、洋莓、地莓 性味：性凉、味甘 归经：入肺、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，草莓主治胸腹大热不止。通月经，敷蛇伤。 本草祛病养生方 消化不良：草莓100克，山楂30克，洗净放入锅
2023-07-29 09:33:33别名：黑大豆、乌豆 性味：性平、味甘 归经：入脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，黑豆能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。 养生功效 补肾养肾：“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人食用黑豆可缓
2023-07-29 08:54:17别名：柳丁 性味：性凉、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，橙可疗颈淋巴结核和甲状腺，杀鱼蟹毒，止恶心。 本草祛病养生方 小便不利：橙子2个，剥皮后直接食用。 痔疮出
2023-07-29 08:35:58别名：裙带鱼、牙带鱼 性味：性温、味甘 归经：入肝、脾经 药典精要：《本草纲目》记载，带鱼有补血养肝、止血之效。急慢性肠炎蒸食，能改善症状。 本草祛病养生方 产后乳少：带鱼250克去内脏，
2023-07-29 08:12:25别名：生姜、干姜 性味：性温、味辛 归经：入脾、胃、肺经 药典精要：《本草纲目》记载，姜可除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，祛痰下气，去水肿气胀，治时令外感咳嗽。 养生功效 开
2023-07-29 07:52:18别名：乌米 性味：性平、味甘 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。 养生功效 补血明目：黑米是不可多得的滋补佳品，可滋阴补肾、补胃暖肝、明
2023-07-29 07:26:55别名：龙眼、益智、骊珠 性味：性温、味甘 归经：入心、脾经 药典精要：《本草纲目》记载，桂圆可养血安神，长智敛汗，开胃益肺。 养生功效 补益身体：桂圆富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也较
2023-07-29 07:22:35周一至周五
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