别名：水芹、刀芹、蜀芹 性味：性寒、味甘 归经：入胃、膀胱经 药典精要：《本草纲目》记载，芹菜可聚积精气，除下瘀血，止霍乱腹泻。 养生功效 降压清肠：芹菜叶柄肥嫩，含有丰富的矿物质、维生
2023-07-30 00:38:15牛奶、豆浆、红茶、绿茶等，都是人们再熟悉不过的饮品，牛奶补充钙质、豆浆延缓衰老、红茶暖胃、绿茶抗辐射……健康功效都非同小可，那么自己动手做一份豆浆、调一杯红茶等都是不错的生活享受。 别名：牛乳
2023-07-30 00:26:28肉类和蛋类能补给能量、强身健体、促进生长发育，相比蔬菜和水果来说昧厚醇香，并且脂肪含量高，还富含较高的蛋白质和人体必需氨基酸等成分。在饮食中，做到荤素合理搭配，可以为健康加分。 别名：豚肉 性
2023-07-29 23:36:41别名：绵羊肉、白羊肉 性味：性温、味甘 归经：入脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，羊肉可暖中，治虚劳寒冷，补中益气，镇静，止痛，益养产妇。 本草祛病养生方 产后缺乳：羊肉200克，猪脚1
2023-07-29 23:32:54别名：鹜、舒凫、家凫 性味：性寒、味甘 归经：入肺、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，鸭肉可补虚，除热，调和脏腑，通利水道，定小儿惊风，解丹毒，止热痢，生肌敛疮。 本草祛病养生方 慢性肾
2023-07-29 23:27:45儿童身心健康成长的意义决不止于儿童本身，正如前面所提到的孩子是未来，是家庭幸福健康的关键。因此，怎样使儿童健康成长是家庭保健的重要课题。这个课题很大，前面两节都可包括在内；这个课题又很复杂，可说其
2023-07-29 22:45:02水果富含维生素、矿物质、水分，有滋养肌肤、瘦身纤体、防治便秘等多种健康功效，可直接食用，也可用于凉拌、打汁等，吃法非常多变。 坚果则常被人们当成一种健康零食，也可入菜、入粥、炖汤等。 别名：古
2023-07-29 22:26:58别名：芸薹 性味：性温、味辛 归经：入肝、肺、脾经 药典精要：《本草纲目》记载，油菜可治丹毒，乳房肿块，破腹内痞块结血。治产后贫血及瘀血等症。 养生功效 预防便秘：油菜所含膳食纤维能促进
2023-07-29 22:17:58别名：蒲桃 性味：性平、味甘 归经：入肺、脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，葡萄可治疗筋骨湿痹，耐饥饿风寒，轻身不老，延年益寿。食用或研酒又可通利小便，催痘疮不出。 养生功效 快速补
2023-07-29 21:55:04别名：望果 性味：性平、味甘 归经：入肝、脾经 药典精要：《本草纲目》记载，芒果能治疗口渴、月经闭止、男子小便不利等症。 本草祛病养生方 闭经：芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤
2023-07-29 21:15:06别名：苦酒 性味：性寒、味咸 归经：入胃、脾、肾经 药典精要：《本草纲目》记载，酱油可除热止烦，杀百药及火毒。 养生功效 预防心血管病：酱油含有异黄醇，这种特殊物质可降低人体胆固醇，降低
2023-07-29 20:33:02别名：家鸡肉 性味：性温、味甘 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，鸡肉能杀虫，解蛊毒，古人多食之。 本草祛病养生方 气血虚弱：鸡肉500克，枸杞子30克，黄芪50克，加适量油、盐、
2023-07-29 19:58:06别名：黄牛肉、菜牛肉 性味：性温、味甘 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，牛肉可安中益气，养脾胃。对腰脚有补益作用，可以止消渴。 本草祛病养生方 病后体虚：牛肉60克绞烂，用约
2023-07-29 19:15:00别名：黑木耳、光木耳 性味：性平、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，木耳有补气益智、润肺补脑、活血止血的功效。 本草祛病养生方 冠心痛：木耳、干黄花菜各适量，炒菜食用
2023-07-29 19:07:39别名：海苔 性味：性凉、味甘 归经：入肺经 药典精要：《本草纲目》记载，紫菜可治咽喉炎。但经常吃会令人腹痛发气，吐白沫。若饮热醋少许，即消。 本草祛病养生方 咳嗽：紫菜适量，放口中干嚼，
2023-07-29 18:25:54别名：毛笋、毛竹笋 性味：性微寒、味甘 归经：入脾、肝、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，竹笋方而厚，常食之，有延年益寿之功。 养生功效 去脂减肥：竹笋富含膳食纤维、B族维生素和烟酸，
2023-07-29 18:04:43别名：薏苡仁、苡仁、苡米 性味：性微寒、味甘 归经：入脾、胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。 养生功效 降糖、防癌：薏米的水
2023-07-29 17:32:46别名：红果、棠棣、绿梨 性味：性微温、味甘酸 归经：入脾、胃、肝经 药典精要：《本草纲目》记载，山楂能消食积，补脾，治小肠疝气，发小儿疮疹，健胃，通结气。 本草祛病养生方 消化不良：山楂
2023-07-29 16:55:55别名：阳桃 性味：性寒、味甘酸 归经：入脾、胃经 药典精要：《本草纲目》记载，猕猴桃可止暴渴，解烦热，治泌尿系统疾病、结石、排尿不畅。 养生功效 助消化、防便秘：猕猴桃中有丰富的膳食纤维
2023-07-29 16:40:45别名：苞米、包谷、珍珠米 性味：性平、味甘 归经：入胃、大肠经 药典精要：《本草纲目》记载，玉米可调中开胃，其根治小便淋漓。 养生功效 益智、抗衰老：玉米中含丰富的维生素E、卵磷脂和谷氨
2023-07-29 15:56:49周一至周五
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