营养快车： 膳食不合理造成的危害越来越多，营养学家分析说是因为人们在膳食的选择和搭配上走进了“营养误区”，如“牛奶、鸡蛋当早饭”，就是营养误区。事实上，如何科学膳食，首先要从正确的膳食搭配、储存
2023-04-23 06:51:23蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。 菇类 菇类能预防及改善
2023-04-23 06:29:52男性的外生殖部位如阴囊、阴茎等处皮肤皱褶多，汗腺多，分泌旺盛，并且临近肛门部位。因此会经常受到大小便、汗液、精液的浸渍，再加上通风不良，就会成为细菌、病毒繁殖的场所和汗液、分泌物、污垢的聚集地。特
2023-04-23 06:18:56老年人在锻炼时除要注意运动量和运动方式的选择外，还要随时注意天气的变化。冬季多雾，浓雾弥漫的天气也不宜在室外进行体育锻炼。因为雾是地面上的水蒸气在向空中蒸腾时遇冷后，与飞起的尘土凝结而成的。而在接
2023-04-23 05:50:48此外，要积极参加各种社会活动。产生“回归”心理的老人回归心理中的消极悲观成分就较多，大多有来日不多的悲观思想。预防和消除回归心理带来的不良影响，就该正确对待生老病死，应该用一分为二的正确态度来对待
2023-04-23 05:43:12如果在吃饭前喝饮冰镇啤酒，容易使人胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌
2023-04-23 05:27:44颈动脉是供给大脑血液的主要通道，颈动脉内的血流受阻，就会使大脑血流量减少，引起脑缺氧、脑细胞的损伤。长期使用高枕，还会加重颈椎内侧的磨损，使骨骼产生形态上的改变，造成椎间盘的劳损与退化，使颈部的活
2023-04-23 04:43:23老年人胸痛的原因 一般来说，60岁以上的老年人多数都有胸痛的现象。胸部的皮肤、肌肉和骨骼都有痛觉感受器，任何刺激达到一定程度，通过神经感觉纤维，均可引起胸痛。引起胸痛的原因甚多，常见的有以下几种：
2023-04-23 04:30:58为了使保湿取得更好的效果，在保湿化妆品的选择上，要做到因人因环境因季节因工作而异。秋冬季时皮肤较干燥的少年儿童、老年人及干、中性皮肤的青年人适宜选用油性保湿化妆品，经常接触化学性、有机溶剂性物质的
2023-04-23 04:13:37按摩方法：伸开手掌，一手掌或两手掌重叠，按放在脾胃部位（左肋弓至右肋弓下缘），手掌要紧贴皮肤，向下的压力不可过大。先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。如配合点按背部脾俞穴，效果更好。本法对脾胃
2023-04-23 03:25:23衰老是生命的自然过程，但是机体表现出和年龄极不协调的衰老，不仅影响自身的形象，而且也和“青春常在”的时代召唤不同步，因此有效地抵抗衰老便是我们现在人关注的一个话题。事实上，通过合理的饮食，注意劳逸
2023-04-23 03:18:45由于膳食纤维与胆囊排人肠道中的胆酸结合，限制了胆酸的吸收，使血液中胆固醇浓度降低，同时也减少了胆固醇在血管壁上的沉积，防止动脉硬化的形成。同时，加速胆汁的周转，也就避免了胆石症的形成，而且减少了次
2023-04-23 03:01:27苡仁绿豆在清利的同时，又可健脾，不耗损阴液，是夏季常食之佳品。绿豆味甘，性凉，归心、胃经。其成分主要有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、钙、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。 提醒： 脾胃虚寒，肠寒滑泻
2023-04-23 02:19:20肺脏有丰富的动脉、静脉和毛细血管网。全身各组织、器官的血液汇总流入右心室后必须送到肺脏血管内，并在肺泡的部位进行气体交换，吸收大量的氧气，排出身体中的二氧化碳气，成为新鲜的动脉血，就是一般所说的肺
2023-04-23 01:46:44身体上的变化要看到 要看到形体、外貌上的变化 人到老年，身体上最早出现的变化多从形体、外貌上反映出来，常见为皮肤、毛发的改变。随着年龄的增长，进而是容颜、牙齿及形体的改变。人们常把这些变化称为
2023-04-23 01:25:157.告诉孩子“爱”与“性”是最具有密切关系的，爱是性生活中不可缺少的，每个家庭中婴儿的诞生都是父母亲彼此相爱的结果，要强调婚姻和繁衍后代的关系，以及夫妻关系是不可随便分离的道理。 8.鼓励孩子与父母
2023-04-23 00:47:37药，吃了就完了，但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。 服用降压药忌饮西柚
2023-04-23 00:14:29老年人的养生常法 不吸烟，少饮酒。有关调查发现，吸烟会使人的寿命平均减少10年，但若在50岁以前戒烟，仍可恢复健康。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒还可使血压升高，从而导致心脏病和脑卒中。
2023-04-22 23:54:05生命是一个轮回，但是在这个轮回的过程中，有些人健康长寿，有些人却体弱多病，甚至英年早逝，在慨叹生命短暂的同时，我们人类所能做的真是微乎其微，甚至面对生命的老去，只能对着镜中的自己哀叹“容颜易老”。
2023-04-22 23:11:32健康指南针春夏之交宜吃鱼在中国的文人眼中，吃鱼也是一种文化，清泉中翩跃游摆的鱼儿公要“食得其时，食得其鲜，食得其分，食得其人”。所谓“食得其对”，就是指要吃丰胰的鱼必须选那种鱼产量最高的季节。正值
2023-04-22 22:55:49周一至周五
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