春天的天，娃娃的脸。前几天还是艳阳高照，气温一度飙升，转眼老天一变脸，气温又迅速回落。气温的剧烈变化，也会引起人体血压的剧烈变化。因此，每到春天，原本一直控制得不错的血压开始变得不稳，早上起来总有
2023-04-25 01:00:36记得小时候，我们玩耍时喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的腋窝。这个小动作其实有很好的保健作用。 从中医的角度来看，挠痒痒能够刺激到腋窝处心经上的一个重要穴位一极泉穴。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏
2023-04-25 00:47:12肝为“将军之官”，在志为怒。怒伤肝，怒气直接影响着肝，肝经与督脉会于巅（头顶），一个人发怒的时候，气往上冲、血往上涌，被人形容为“脑袋快气炸了”。 生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。我们
2023-04-24 23:57:35俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。其实，笑使人健康长寿的益处是从健肺开始的。 养肺的方法有很多，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使胸部扩张，人在笑中还会不自
2023-04-24 23:39:58阳陵泉位于膝下外侧，腓骨小头前下凹陷处，是足少阳胆经合穴，筋之会穴。阳陵泉这个穴位名就是根据其所在部位而命名的。足少阳胆经属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故
2023-04-24 23:22:50现代人工作压力大，朋友聚会、过年过节大吃大喝，心情时好时坏。这些都会造成胃胀、胃痛。当你出现胃胀、胃痛等症状的时候，不妨按摩中脘穴，能够起到通畅脾胃、增加脾胃动力的作用，从而缓解胃部不适。 同时
2023-04-24 22:41:451．人参莲肉汤 “原料”白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。 “制法”先将人参及莲子浸泡，加入冰糖，装入盛药的碗内，隔水蒸1小时即成。 “用法”1日2次，早晚各半，吃莲子喝汤。 “功效”用于病后体
2023-04-24 22:00:56婴儿出生后至能直立行走这段时间，是以腹式呼吸为主。因为那时孩子的胸廓还没有发育完整。但人类自直立行走后即以胸式呼吸为主，这种呼吸法的最大缺点是呼吸时的肺活量小，不能大量吸入新鲜氧气，肺组织利用率低
2023-04-24 21:49:55春季属木，在天为风，在脏为肝，本是风邪多发之日。加之气温乍暖还寒，人们更易受风邪的侵扰。风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴，有疏风解表、平抑肝阳、疏筋通脉、活血止痛、清利头目的
2023-04-24 21:47:52腰部运动法能消除腰部疲劳、僵硬、活动受限、疼痛及伴下肢放散麻木疼痛。预防和治疗腰肌劳损，腰背筋膜炎，棘上、棘间韧带损伤，急、慢性腰扭伤及腰椎间盘突出症、腰椎肥大性脊椎炎等。 （1）收腹拔腰：双脚
2023-04-24 21:37:22膝关节运动能缓解膝关节疲劳、僵硬、活动受限、疼痛等。对膝关节扭挫伤，慢性劳损、半月板损伤、膝关节退行性病变及创伤性关节炎等有预防和治疗作用。 （1）伸腿压膝：两腿前后弓步叉开，前腿半屈膝，后腿伸
2023-04-24 20:59:16人有时不需要纷繁，只立足于眼前的简单，一切就美好了！ 可世事难料，人无扭转乾坤之力，生病、灾祸、失败，所有一切都足以给人带来痛苦。 人总有心情不好的时候。心情不好时找人发泄还是忍在心里？找人发
2023-04-24 20:37:49曲池穴既是大肠经的“合穴”，又是“强身健体穴”之一。每天早、晚按摩刺激曲池穴，可调和气血、强身健体，并且对降血压、预防感冒尤有良效。 曲池穴的取穴方法 曲池穴定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与
2023-04-24 20:00:06《景岳全书》中指出：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”中医认为，脾胃是人的后天之本，营养物质的消化吸收、气血的化生，有赖脾胃的运化功能。气血旺盛，人才能健康成长
2023-04-24 19:19:24从根本上讲，健全的免疫系统是五脏六腑和内分泌协同均衡工作的结果。如果五脏的健康平衡被打破，免疫系统的功能就必然下降，疾病也就会乘虚而入。因此，要想提高免疫力，御疾病保证健康，必然从保养五脏之气做起
2023-04-24 19:03:23现代人的压力比较大，得精神疾患的人越来越多，这一方面和社会背景、工作压力有关，另一方面和自己的生活习性有关。医圣张仲景提出要辨证治疗神志病，根据虚实之分，治在心肝两脏。实者疏肝为要，虚者养心为务。
2023-04-24 18:21:26尺泽穴是肺经合穴、属水。“合”即汇合之意，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。“尺”暗指人体肾脏，“泽”暗指阳光雨露中的雨露，雨露有灌溉的含义，即灌溉肾，也就是说尺
2023-04-24 18:09:57《黄帝内经》中说：“正气内存，邪不可干”。从字面上看，正气和邪气这两个概念是相互矛盾的，这充分证明“正气”和我们平常说的“免疫力”有直接的关系，在很多场合，可以认为两者概念很相近。免疫系统是保护人
2023-04-24 17:33:17民间有句话是“男怕伤肝，女怕伤肾”。而实际上，肝脏对于女性来说，更为重要。中医早有“女子以血为本，以肝为先天”之说，女人只有气血充盈，才能令头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽。另外，女性还有个明显的特点
2023-04-24 16:54:37由于鼻部所处的位置特殊，内服药物难以渗入病灶，所以单靠服药效果常常不佳。最好的办法是通过按摩推拿使鼻部血液循环通畅，抵抗力增强，鼻炎大大改善。有一位慢性鼻炎患者，花费了很多时间和精力，四处求医问药
2023-04-24 16:33:38周一至周五
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