积精会神，亦是祖国医学所倡导的一个养生方法，此语出自《素问·上古天真论》。会神，是指神志健全，人体的精神活动正常，但其前提必须要“积精”。所谓积精，就是积累、固护人体之精气，只有人体精气充足，才会
2023-05-14 07:04:25蒲松龄知识渊博，才华横溢，不但在文学艺术上造诣很深，创作出了脍炙人口、举世闻名的《聊斋志异》，而且他对于医术和养生之道也颇为精通。 青少年时代的蒲松龄，不重八股文，暇时博览群书，其中包括不少中医
2023-05-14 06:56:22我国古代最著名的思想家、教育家孔子，在比较艰苦的生活环境中，能够活到70多岁的高龄，实属古来稀，其长寿的原因，令人回味。 孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未成，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之
2023-05-14 06:53:26著名诗人歌德曾经这样说过：“青年男子哪个不善钟情，妙龄女子谁个不善怀春。”这说明处于青春期的青年男女在心理上有一个共同特点，就是对异性的倾慕与追求。 青年期一般指18～35岁这个年龄阶段，跨度较大。
2023-05-14 06:22:38面膜美容法是现代流行的美容护肤方法之一，它能使皮肤变得柔软、细腻、滋润，并有一定的消炎、收敛、脱脂、脱色、抗皱、护肤等作用。所谓面膜美容法，就是将药物及营养素加入适当的基质后，直接贴敷于面部，具有
2023-05-14 05:58:52人的一生当中，大约有1/3时间是在床上度过的。人们的睡眠姿势不尽相同，但不同的睡眠体位可以影响休息和睡眠，还与身体健康状况息息相关。因此有人说：睡觉也是一门学问，这不无科学道理。 据调查统计，仰卧
2023-05-14 05:15:31众所周知，毛发的生长是依靠毛囊部位的毛细血管从身体摄取的营养来完成的。中国古代就有“毛发，血之余也”之说。人类的身体将进食的食物合成蛋白质，然后制造成血液，并由血液将营养输送到身体的各个部位，借此
2023-05-14 04:32:37说到旅游，如果只理解为“游山玩水”那就太简单了，实质上旅游活动是一项增长见识、陶冶情操、充实生活、活动筋骨的对人体身心健康极其有益的活动。1985年，全世界约有42亿人次参加旅游，其中，在各国国内旅游的
2023-05-14 03:54:34随着医学科学的发展，人民生活水平的提高，人们的病因及死因的变化，自我保健问题日益引起人们的重视，它的内容也在不断地发展和丰富。 1.自我保健与改善生活方式 据同济医科大学社会医学研究室在华东、中
2023-05-14 03:52:50此功法是由上海丁原第创编的具体练法如下： 1.备置一柄疏密适宜、梳齿整齐圆润而不尖的木梳。 2.正身站立，两脚与肩同宽，稍屈膝；百会顶天，项直；含胸拔背，沉肩垂手，全身放松。身体虚弱者也可取坐式：
2023-05-14 03:33:32墨子，名翟。春秋战国时期的思想家、政治家。墨家创始人。墨翟主张“兴天下之利，除天下之害”，提倡“摩顶放踵，利天下为之”的实践精神。他活了92岁，据传是养生得道。古书载有墨子求道的故事。 墨子82岁时
2023-05-14 02:47:27我国人民运用珍珠美容已有2000多年的历史，即使像清朝慈禧太后这样位高权重的历史名人也极喜使用珍珠美容，方法是服食珍珠粉。她总是挑拣晶莹圆润的珍珠，派人研磨成粉，每次1小茶匙，温茶送服，每隔十日服1次。
2023-05-14 02:13:53据说。古埃及女王类巴特拉的绝世容貌即与芦荟有关。大量实验证明，它对健肤美容有奇特的功效，可制成美容饮料和涂剂，从而又博得美容专家的青睐。经过近代科学分析，芦荟含有大量的芦荟苷，经水解后产生芦荟大黄
2023-05-14 01:41:22欲，指欲望，既包括物质上的欲望，又包括精神上的欲望，如追工求名利，一心一意想当官等等。要使神志安定，就要节欲，《素问·上古天真论》认为，若能“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各以其欲
2023-05-14 01:26:38众所周知老子是我国古代道家学派的创始人，但同时他也是中国养生学的始祖。因为当今养生学的三条基本原则“保养精气”、“顺乎自然”、“气功修炼”是与他的积极倡导密切相关的。 养精保气 老子认为人的生
2023-05-14 01:01:12英国著名作家D。H。劳伦斯说：“现在我们的任务是认识性。现在对性的完全清醒的认识甚至比行动本身更为重要。”是的，人们必须认识性，因为性伴随着人的一生。性，人一生都在实践它，但却不一定理解它、很好地研
2023-05-14 00:37:38乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活了89岁。他能有如此高龄，除有优裕的物质条件外，还因他懂得养生之道。 乾隆年近90神智还清晰，过问朝政。根据他的切身体会，总结出了养生的诀窍：“吐纳肺腑，活
2023-05-14 00:35:24现在，由于肥胖病人越来越多，造成的危害日益加大，所以，从来都没有像现在这样重视减肥，于是各式各样的减肥法如雨后春笋般地生长出来。其中比较重要的一种是血型减肥法。一些专家甚至认为，对不同血型采用不同
2023-05-13 23:49:11目前，人类面临着大气污染、温室效应、臭氧层破坏、土地沙漠化、水质污染、海洋生态危机、物种濒危、三废难题、“绿色屏障”锐减、人口剧增十大环境问题。这十大问题无一不影响人类的健康。21世纪以来肿瘤发病率
2023-05-13 23:32:231.张湖德中华养生宝典中国青年出版社1997年版 2.张湖德养生博览重庆出版社1995年版 3.张湖德养生与长寿中国科技出版社1998年版 4.张湖德黄帝内经饮食养生宝典人民军医出版社2003年版 5.张湖德黄帝内
2023-05-13 22:59:24周一至周五
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