要调适以自我为中心的认知习惯，就要学会为别人鼓掌。某知名企业在中央电视台举办电视招聘，三位求职者为海外经理一职展开激烈的角逐。由于职位只有一个，他们都显得很紧张。从专业背景和各方面能力来看，三位竞
2023-09-03 10:35:59读书能使人获得乐趣。古人说“至乐莫过读书。”读书的确能给人带来快乐，读点感悟人生的文章，读些古今中外的文学作品，心胸顿觉乌云尽散，阳光普照，欢愉复回，使自己内心常拥有一个自得其乐的方寸之地。 读
2023-09-03 10:04:11哪怕是血压处于正常范围内（即收缩压低于140，舒张压低于90），街舞、迪斯科或长达两小时以上的任何舞蹈，也是老年朋友踩不得的“雷区”。因为老人心肺功能减弱，血管弹性下降、血流阻力升高，过于剧烈的运动会
2023-09-03 09:22:53自我抱负水平是指个人对未来可能达到的成功标准的心理需求。自我抱负水平直接影响个人的工作和生活。一个抱负水平较高的公务员，往往对自己的要求也较高，相应的工作效率也就较好；一个抱负水平低的公务员，对自
2023-09-03 09:19:242.朋友说了在你看来很难接受的话，你就会耿耿于怀，心里不舒服，他们的言语越是在你心里挥之不去，你就越感到无法释怀。而如果你感到身边的朋友欺骗了你，那情况就更糟了，你会一连好几个星期躲在家里医治心灵的
2023-09-03 08:38:304.公正无私的处事原则 公正无私是一种办事公平、公道、公信，为人正直、正派、不偏邪、不自私的道德品质。公务员要时刻牢记党的宗旨，正确行使党和政府赋予的权力，严格遵守公正无私的处事原则。 （1）要
2023-09-03 08:32:56为此，公务员要做到如下儿点。首先，不仅应当为人民谋利益，而且应成为人民利益的坚定守护者，自觉和坚定地维护人民利益，并全心全意为人民办事。当国家利益或人民利益与个人利益之间发生矛盾的时候，应当做到自
2023-09-03 07:53:20强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要按一定程序脱衣鞋，并按固定的规律放置好；否则，就会感到不安而重新穿好衣鞋，再按程序脱下。 3.强迫意向 在某种场合下，患者出现一
2023-09-03 07:06:184.开拓当中要有务实精神。要实事求是，不自以为是，踏踏实实，做好每一件事情。 5.遇事要善于思考考虑问题。应从现实出发，不能跟着感觉走，命运应掌握在自己手里。道路就在脚下，切实做一个实在的人。 6.
2023-09-03 06:20:35所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是在任何时候、任何场合都可以进行。它的操作过程简便易学，从开始到结束都完全由自身
2023-09-03 06:15:46一节兴趣是公务员工作积极性的活跃因素 一、什么是兴趣 兴趣是指人们为探索某种事物和从事某项活动的认识倾向。所谓认识倾向，是指在认识过程中带有相对稳定的指向、趋向，能够维持较长的时间。它表现为人
2023-09-03 06:11:38公务员的管理工作是一个多层次、多侧面、多序列的活动。从横向结构来看，组织里的各个部门之间既有统一性、相关性，又有特殊性、区别性。从纵向的层次来看，各部门、各系统内部，既有上下级之间的关联性，又有各
2023-09-03 05:35:26其次，挫折增强你的意志力。现在机关里年轻的公务员，从进小学到读大学，直到工作的选择，大都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都；深，相对缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就有被击垮的可能
2023-09-03 04:46:49曲式是音乐作品整体的结构。这如同一篇文章，有开始、有高潮、有结尾。曲式是音乐的结构规范。常见的曲式有重复、对比、再现、层进、变奏、回旋等。这是基于对称、和谐、对比、均衡等原则，对音高和节奏进行安排
2023-09-03 04:31:12一节认知改变疗法 心理调适的技巧是一项仁者见仁、智者见智的课题，方法很多。这里我提出一些常用的、效果比较明显的技巧和方法，与大家一起交流分享。 一、什么是认知疗法 认知疗法于20世纪60—70年代
2023-09-03 03:44:07一节患病者的心理保健 应激源是多种多样的，社会变故、人生变故、生命阶段、偶然事件、重大事件等，凡是对心理产生刺激的，都可能是应激源。本章就公务员常见的应激源进行探讨，以达到心理保健的目的。 据
2023-09-03 03:12:40我在一本心理学杂志上看到过这样一则案例：有一所中学的一位外语老师住进了医院，得知这一消息是在课堂上。我的心在那一刻骤然紧缩了一下，感觉到了痛。虽然我和老师未曾有过交流，但好像冥冥之中有一种心灵上的
2023-09-03 03:09:15一节依赖型人格障碍 在了解什么是人格障碍之前，我们应先了解什么是人格。心理学中所讲的人格概念，同我们平常口语中所说的人格有所不同。口语中所讲人格，如“这人真不讲人格”，“我拿人格担保”等，其“人
2023-09-03 02:34:29从本质上讲，外界的任务要求，只是引起压力紧张的外在因素，内在因素是人的个性。心理学研究表明，那些自我期望值高，好胜心强，做事过于苛求、认真以至要求十全十美的人常常更容易感到压力与紧张。因而对于这种
2023-09-03 01:51:48音乐治疗的形式有多种，如音乐感受疗法、音乐色光疗法、音乐气息疗法和音乐电流疗法。最常用的是音乐感受疗法，即通过欣赏乐曲，达到心理上的自我调整。在聆听乐曲之前，最好先向患者介绍一下乐曲的创作背景、内
2023-09-03 01:05:09周一至周五
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