头发没了也要梳头

　　老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健功效。

　　首先，梳头是保护头发的好方法。笔者认识一位王大爷，他今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢。

　　此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够安神健脑。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

　　常梳头还能治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、神经衰弱、偏头痛等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛困扰。

　　头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子进行梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发梢，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次15～30分钟或更长时间，用力适中，以使头皮有热、涨、麻的感觉为好。