教您怎样防治耳背

　　老年性耳聋，俗称“耳背”，是困扰部分老年人的常见问题。注意以下几个方面的问题，就能有效防治或者减缓耳背的发生。

　　远离噪声

　　噪声很容易对老年人的听力造成危害，老年人的居住环境应该安静，要远离歌厅、鞭炮等噪声，乘飞机在起降的时候，应该咀嚼口香糖等食品，以避免耳内因为气压变化而受伤。

　　积极防治老年性疾病

　　为了防止耳背，应该积极防治老年性疾病，如高血压、糖尿病和动脉硬化等。这类疾病与耳背的产生有一定的关联性。

　　积极防治耳科疾病

　　为了防止耳背应该积极治疗耳科疾病，耳科疾病与耳背有着直接的关联。如果耳部感染、耳硬化症、听神经病等。当发觉听力减退或者耳鸣时，应尽量早到医院就诊。

　　注意饮食保健

　　饮食对耳背的形成也有一定的影响，在日常饮食中应该不吃或者少吃高糖、高盐、高胆固醇及低纤维的食物，多吃粗粮、蔬菜、海产品等微量元素丰富的食品。

　　加强身体锻炼，促进血液循环

　　老年人应该坚持进行力所能及的体育锻炼，以保持机体的良好状态。做耳保健操对预防耳聋很有好处，但是动作一定要轻柔规范。