危险信号

　　在现代生活和工作压力下，失眠已经成了越来越普遍的现象，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。失眠人群也已由以往的虚弱型为主，转化为亢奋型为主。在亢奋型失眠者中又以脑力劳动者的概率为最高。遗憾的是，在众多的失眠者中80%都不把失眠当做病，且从没有治疗过。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，严重影响人体健康。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，增加患病几率。

　　很多人对失眠的认识都不够深入，往往认为睡不着是因为想的事情太多了，但是对于以下失眠的信号一定要提起注意：

　　A。胡思乱想，难以入睡。

　　B。不能熟睡。

　　C。早醒、醒后难再入睡。

　　D。睡眠不连贯，一晚上要醒多次，尤其爱频频从噩梦中惊醒。

　　E。睡过之后精力没有恢复。

　　F。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　偶尔有一次或两次有客观原因可查的失眠不会对健康造成多大影响，也不能称之为失眠。但是如果以上症状总是反复而且长时间的存在，就要警惕是不是患上了失眠症，如果是应及时到相关医院诊断治疗。