肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了30多岁快40左右，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。
2023-07-28 14:27:20图解自然美女调理按摩法 怎样用经络按摩法减肥 女性都喜爱窈窕身材，你只需忠实地进行三个月经络美容按摩护理，就能保持全身气血通畅，拥有窈窕的身材。 擦手阳经的大肠、三焦、小肠三条经脉，从肩部到
2023-07-28 14:03:48很多年轻人把中医认为是老年人的专利，其实《黄帝内经》里的养生方法大多是针对年轻人提出的。保持良好的生活习惯，在身体还没有报警前就好好保护它，未病先防，这才是养生之道。 生气，女人容颜的大敌 很
2023-07-28 13:29:55【制作】将玉米须洗净先煎，取其汁液备用；杏仁与大米洗净，一同入锅加适量清水，倒入煎好的玉米须汁液，武火煮沸后，以文火煮至粥稠即成。 【功效】平肝降压，清肺止咳，补脾润肠。可用于高血压、高血糖等症
2023-07-28 12:50:23男人，也称大丈夫。“夫”从字形上看是指有担当的人，我们就能发现男人的职责与责任，随着社会的发展，男人承担起了女人不能比拟的压力与重担。因此他们更需要一个健康的身体，推动社会发展，为家庭撑起一片蓝天
2023-07-28 12:30:15为什么这些慢性疾病总是“缠”着中年人呢？专家指出，中年人长时期过度疲劳、持续性睡眠不佳后果严重，同时许多人因为讳疾忌医，不愿意主动就诊，也是造成多种疾病发作的催化剂。许多看上去“坚强”、“刚毅”的
2023-07-28 12:06:21不久前，北京安贞医院公布了历时10年在70万人中进行的一项调查结果：脑梗塞、脑出血等因素引发的猝死，35岁年龄组的男女发病率分别增加了136％和220％；急性冠心病，45岁－49岁年龄组的男性增加了50％，55岁－59
2023-07-28 11:18:31冬季搓手。数九天里，闲暇时，不妨常搓搓手。双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。这样不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它
2023-07-28 10:52:53某报社编辑由于长时间的伏案进行稿件的创作以及其他稿件的阅读和修改，不得不整天地坐在电脑前。前些天他突然感觉自己浑身有不舒适感，特别是腰和肩不停地酸痛。于是，他去了医院检查，检查结果显示其已患上中等
2023-07-28 10:38:27柠檬洗脸：洗脸时在清水中滴入几滴柠檬，既可收敛毛孔，又能减少粉刺和面疱的产生，对油性肌肤的人有很好的效果。但是，要注意浓度不可太高，更不能将柠檬直接涂在脸上。 鸡蛋橄榄油紧肤：将一个鸡蛋打散，加
2023-07-28 10:02:06睡眠不足会导致女性皮肤干燥缺水，漂亮的脸蛋便像凋零的玫瑰一样枯萎下去；沉积的色素让黑眼圈和眼袋彻底“爱”上你；油脂分泌过多会让你每天都忙着战“痘”；皮肤老化、粗糙黯淡，不得不用厚厚的粉底来遮掩。然
2023-07-28 09:33:36《黄帝内经》认为散步最好在春三月，因为春季里春阳上升，万物更新，为适应自然界的这种变化，人体要开启自身阳气，让身体从冬天藏敛的状态苏醒过来，活跃起来。散步应在悠然自得、安闲舒适，没有任何思想负担的
2023-07-28 09:22:37鹅卵石路的路况也有讲究。鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少因撞击足底骨突而导致的疼痛，在这种路面上
2023-07-28 08:52:54节制法：古人说：“欲有情，情有节，至人修养以止欲，故不过行其情也。”这里讲的就是节制法。也就是通过节制调和情感，防止七情过激，从而达到心理平衡的目的。 疏泄法：俗话说，“不如人意常八九，如人之意
2023-07-28 08:47:44举鼎蹬掌式——准备姿势为正直坐姿，挺胸，深吸一口气。双手握拳，用力向前交替出拳三次后，一手撑腰，另一手尽量向上伸展，掌心向上做托举状，深呼吸2次。双手动作交换3次后，恢复正直坐姿，两手向前伸直并十指
2023-07-28 08:04:01任何表面现象都有其内在的根源，高血压的出现也绝非偶然。虽然关于高血压的发病原因并不是唯一的，而且遗传因素也带来些许“无奈”；但是如果仔细分析就会发现，后天不良因素的影响还是占主导地位的。防治疾病从
2023-07-28 07:54:2330岁到50岁人最宝贵的黄金时期，这个是候无论是在人体结构功能还是在心智上都更为规律成熟，而在家庭与工作上也趋于稳定了，因此人们的身体状态也处于一个比较平和稳定的阶段，而人体各个组织器官也开始衰老起来
2023-07-28 07:45:52材料 绿豆 200克 苦瓜 1根 生姜 1片 陈皮、冰糖、冰块 各适量 制法 1 绿豆浸泡2小时，洗净，同适量水入锅，煮熟后晾凉待用。 2 苦瓜清洗干净，去瓤，改刀切成薄片。 3 陈皮洗净，用温水
2023-07-28 07:34:14有些人因为暂时的成功或荣誉便忘记了做人的本分，因此无意或有意间显露出骄傲的姿态；然而在受到极大的殊荣后，一旦遇到不能马上解决的问题，个人便开始变得烦燥不安起来，严重者还会出现极度的狂燥症。在生活中
2023-07-28 07:26:19《黄帝内经》说：“目者，五脏六之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”黑眼圈以女性为多。中医理论认为，黑眼圈与肾气不足、寒邪凝滞有关。眼眶有黑晕是肾虚的表现，一般是肾阳虚与肾阴虚两种不足所造成
2023-07-28 06:58:14周一至周五
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