四世名医赵怀德，生于1921年，卒于2000年，享年80岁，中医世家，陕西省名老中医。大学文化程度，曾任陕西省凤翔县中医医院内科副主任医师，凤翔县中医学会副理事长，陕西省中医学会会员，西京中医药科技开发研究
2023-05-08 06:14:44养生是为了健康长寿，同时也是对生命的负责。那么，人究竟能活多久呢？活多少年才算长寿？古有彭祖，传说中的长寿的人，姓钱，名铿，曾为尧臣，封于彭城，历舜、夏、商三代，年八百余岁。不过，那时计岁方法是以
2023-05-08 05:27:01女性“性福”的两条安全线：经期不同房安全线、妊娠期酌情安全线。只有掌握这两条安全线的一些基本情况，才能有益身心健康。 其一，女性的月经期不宜进行性生活。这主要是由于因为女性在月经期间，子宫口开启
2023-05-08 05:02:19你有失眠的困惑吗？你还在尝试着“数羊”而仍然无法睡眠吗？那么尝试着掌握一些快速入眠的技巧，相信你会酣然睡到大天亮。 现在社会压力无处不在，同时太多的压力就会破坏睡眠，也因此有压力的生活事件是慢性
2023-05-08 04:25:17你有吃完饭后烦躁的感觉吗？你有越吃越懒的感觉吗？你有抑郁的感觉吗？当心，这都有可能是饮食吃出来的呢？营养学家告诉我们，饮食可以影响人的情绪。 防止暴怒的饮食 生活中，有些暴躁易怒的脾气是吃出来
2023-05-08 03:38:42有位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。并且这种催眠方式逐渐被营养学家研究发现并且得到真实，那你知道生活中十分有利于助眠的12种食物吗： 1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，
2023-05-08 03:27:58房间的布局对人体的健康也存在着间接的影响，古人在居住环境上下了一个断语：“宅小人多气旺”，这就是说“养气”是我们房间的一个关键因素，因此，人们最好选择“养气”的房间，才能促使身体健康。 科学研究
2023-05-08 03:11:02饭后宜用手摩腹 唐代医学家孙思邈说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”这就是说，饭后用手按摩腹部，既能够促进胃肠的蠕动和腹腔内血液循环，而且还有益于增强胃肠的蠕动功能
2023-05-08 02:52:06胆石症是由胆汁内矿物质等杂质沉淀形成的小固态物沉积于胆囊、肝内和肝外胆管中而造成。往往导致胆管的某一部分梗阻而引起疼痛。造成胆结石的原因，是因为食物中脂肪含量过高，结果导致肝脏分泌的胆固醇分泌的量
2023-05-08 02:46:10服饰养生是指通过合适的衣着以及适时增减着装，从而达到保健防病目的的一种养生方法。服饰是人们每天无法回避的问题，因此服饰养生与每个人都是密切相关。服饰如果运用得当，就能起到防止疾病、强身健体的作用；
2023-05-08 02:44:00研究发现，世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，结果发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对人们生活质量的负面影响很大，但是生活中却有相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
2023-05-08 02:08:35起居有常，就是指有良好的生活规律和生活习惯，这是养生防病的一个重要内容。《黄帝内经》中说：“饮食有节，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年。”《管子·形势解》也讲：“起居时，饮食节，寒暑适，则身体
2023-05-08 01:30:16“笑一笑，十年少”，这是流传在我国的一句谚语，也是精神情绪与健康长寿二者关系的很生动和精辟的总结，也是古今中外的一条很灵验的“长寿秘方”。因为欢笑释怀是养生保健的内衣。 一个人情绪的好坏将会直接
2023-05-08 00:58:32高脂血症是近年来比较流行的富贵病之一，该病常在中老年人群中发生。那么该病为什么叫高脂血症？这是由于脂肪和糖类摄食过多或代谢失常而导致的血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白或极低密度脂蛋白增高，高密度脂
2023-05-08 00:39:12既然失眠对我们身心造成的危害也是不可小觑的，那么造成失眠的因素有哪些呢？通常相关因素的调查研究和统计分析表明，当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素
2023-05-08 00:06:07研究表明，大多数人之所以不能尽享天年，其中最主要的一个原因就是被疾病虐杀。因此，要想追求长寿首先就必须扼制疾病，而扼制疾病最好的办法就是防治未病。 防治未病就是指在疾病尚未发生之前，即采取各种积
2023-05-07 23:36:50散步是指闲散、从容地行走。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家都认为“百练不如一走”。散步是最简单的运动锻炼方式，因为散步不仅简单易行，而且在室外散步还能调节大脑皮层的功能，有助于消除疲劳；散
2023-05-07 22:51:39便秘是指大便次数明显减少或排出困难，也指粪便坚硬或有排便不尽的感觉。一般说，如粪便在肠内停留过久一般超过2日以上无排便提示存在便秘。 便秘根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质
2023-05-07 22:26:02烹调过程中，有很多讲究。如果烹调方式不正确，也很容易损害食物中的营养物质，吃了这样的饭菜，不但不能强身健体，反而会危害到人体健康。为此我们还需要注意饮食中如下一些烹调技巧： 在淘米时要轻洗，不宜
2023-05-07 22:12:50食物之间的搭配是有讲究的，近年国内外的一些营养专家发现，一些食物注重“搭配”食用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病的特殊疗效。 食物的主副搭配 很多人喜欢只吃肉菜或水果而不吃
2023-05-07 22:01:31周一至周五
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