人体内分泌功能的正常，需要一个符合自然规律的生活节奏。我们每天睡眠、工作、吃东西等活动，存在一个二十四小时的循环规律，这就是我们身体内的生物钟。 人体生物钟的节奏遵循24小时循环，它的结构中枢位于
2023-07-18 12:35:51生活习惯病虽然与遗传基因有某种程度上的关联，但最最重要的是与生活习惯息息相关。生活习惯病，是由生活陋习反复作用、累积恶化的结果。改正生活陋习，就要保持好的生活状态，方可保证健康的身体。 每天戴隐
2023-07-18 12:11:53“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。但是，许多人并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险，在社会竞争中忽视休息，这也是当今社会癌症多发的因素之一。因此，努力改善
2023-07-18 11:35:36自卑的人大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激
2023-07-18 11:12:423.到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。 4.干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒
2023-07-18 10:50:46西医治疗多服用维生素B、维生素C、维生素E，用石蜡油、复方薄荷油之类滴鼻，以滋润鼻黏膜。中医中药以养阴生津润燥为主，如清燥救肺汤、增液汤，或用鲜芦根30～60克煎汤代茶饮等。 十二、秋天老人谨防脑血栓
2023-07-18 10:38:58病从口入。要想不生病，就得严把饮食关。你有没有好好吃早饭？是不是垃圾食物的爱好者？喜欢吃得又油又咸还贪凉？或者每天抱着易拉罐喝可乐？如果是这样的话，你可得注意了，要知道，这些不良的生活习惯很可能已
2023-07-18 10:11:02合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使
2023-07-18 10:08:43虽然零食可以吃，但在选择上应有一定的原则，下面的这几类零食便是健康大敌，经常食用会给你的身体造成很大负担。 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养的吸收。目前，市场上销售的果冻基本不含果汁，
2023-07-18 09:46:48即使是整天在办公室里都要对着电脑，回到家里的你可能也忍不住再爬上网看看新闻，打打游戏，去论坛里发个帖子什么的。也许你把这当作一种娱乐，一种消遣，可是你有没有发现自己几乎已经一刻也离不开网络了？
2023-07-18 09:37:09夏季应坚持“晚睡早起中午休”。夏阳升得早，空气新鲜，起床后到室外活动利于健身；中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。健康来自于睡眠，俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”良好的睡眠能增强人体抗老防病能
2023-07-18 09:12:09人的机体是一种敏感的时间结构，人体的生物钟对各种违反生命活动节奏的现象反应灵敏。我们每个人只有学会机智地和时间打交道，巧妙地和机体固有的节奏打交道，才能活得健康、幸福和长寿。 学会生物钟养生
2023-07-18 09:04:16同样是生活，但每个人的生活质量却不太一样。有的人整天精神奕奕，病痛离他们远远的，而有的人，却成天疾病缠身。究其原因，就是能否有一个健康的生活习惯。 在生活中，许多我们习以为常并未引起我们重视的习
2023-07-18 08:52:31进行过空气浴锻炼的小孩，都可以在气温22℃以上时进行日光浴锻炼。方法是：在透窗的室内或选择一个方向朝南、空气流通但又没风的地方，让小儿躺下，先晒孩子的后背，再晒两侧，最后晒胸部和腹部。开始时，每侧时
2023-07-18 08:43:48四时养生总则 人生活在自然中，与自然界息息相关。四时影响着人体的生理功能、病理变化，所以人应该顺应四时变化而养生，顺从四时气候的变化，适应周围环境，使机体与大自然协调，使之健康长寿。“人以天地之
2023-07-18 08:32:28锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲
2023-07-18 07:50:54医学研究证实，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位；脚的脂肪层较薄，保温性差；脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的
2023-07-18 07:34:58健康，是每个人最起码的期盼，也是真诚表达人们之间祝愿最永恒的主题。大体说来，它包括我们对各种疾病诸多诊疗方法的总结与运用，对民以食为天及生命在于运动的理解与实践，许多曾经严重威胁人类生命的疾病都得
2023-07-18 07:03:51下列题目中，每题都有多个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案。 测试题：选择 1.如果白天的时间任你支配，你觉得何时起床，才能使你进入最佳的工作或思考状态： A.早晨5：00～6：15
2023-07-18 06:32:59时间器官/身体功能元素 上午8：00胃土 上午10：00脾土 中午12：00心脏火 下午2：00小肠火 下午4：00膀胱水 下午6：00肾水 晚上8：00性器官/循环火 晚上10：00甲状腺/肾上腺火 午夜12
2023-07-18 05:47:17周一至周五
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