1世界卫生组织推荐的标准体重计算方法 男性：（身高－80）×70﹪=标准体重 女性：（身高－70）×60﹪=标准体重 一般来说，身高单位为厘米，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过
2023-07-27 02:57:33调和脾胃 脾和胃是消化系统的重要组成部分，当食物进入食管后，第一个负责“接待”的就是胃部，只有当胃部将食物部分消化后，小肠才能将其吸收。脾脏则是胃部消化食物的支撑。此外，脾脏还是淋巴器官，能够制
2023-07-27 02:20:09药物治疗高血脂的主要目标 药物不是万能的，在选择、服用药物时切不可以快速去病根为目的，急于求成不仅容易造成药物滥用，还有可能对精神造成不良影响，例如发现服药后效果不如预期，容易对高脂血症及其并发
2023-07-27 02:02:51不良情绪是导致血脂升高的因素之一，相反，乐观平和的情绪是维持血脂稳定甚至降低血脂的方法之一。 近年来的研究表明，人的情绪、性格与心血管疾病密切相关，特别是高脂血症合并冠心病、高血压等心血管疾病皆
2023-07-27 01:55:35哪些人需进行血脂异常检查 常规健康体检是一般人群血脂异常检出的重要途径，所以，具有高脂血症特征的患者应该及早就医确诊，以避免病情延误造成的意外发生。 血脂有利也有弊，对此不必草木皆兵，建议20岁
2023-07-27 01:47:37海带富含牛磺酸，对降低血脂、血压、增强血管韧性、抑制动脉粥样硬化、保护动脉血管起到很好的作用；海带中的纤维素、褐藻酸类物质、藻胶酸、昆布素可抑制人体对胆固醇的吸收，并能促进胆固醇排出。海带性寒，脾
2023-07-27 01:35:36吸烟可造成血清高密度脂蛋白胆固醇降低吸烟与血清高密度脂蛋白胆固醇水平呈负相关，也就是说，吸烟越多，血清中高密度脂蛋白胆固醇的含量就越低。无论男女，吸烟者的血清高密度脂蛋白胆固醇水平均比不吸烟者低0.
2023-07-27 01:27:06中医认为“肾应冬气”，肾主封藏精气，与冬季十分相似，所以冬天要特别注意养护肾，防止肾中精气过度消耗。“固精”是我国传统养生方法之一，就是要节制性生活。正常的性生活可以促进激素的分泌，有益于身体健康
2023-07-27 00:48:22不宜突然进行：冬季锻炼要慢慢适应，不能突然开始，否则对人体的消耗较大，容易出现疲劳和受伤的情况，在锻炼前要先做好准备活动。 不宜空腹进行：人在清晨时血糖往往偏低，心脏功能处于较弱的状态，空腹锻炼
2023-07-27 00:28:08刮痧降血脂 【刮拭取穴】大椎、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、膻中、气海、关元、天枢、郄门、间使、内关、通里、曲池、手三里、合谷、血海、公孙、足三里、丰隆、太冲。 大椎：位于
2023-07-26 23:57:31调整饮食结构 一件服装，不管多么昂贵，只有尺寸、款式合适，才能让身体穿出美丽、得体。饮食结构就像是这件衣服，只有充分满足人体需求，有助于调养生息，才是最健康的。对于高血脂来说，什么饮食结构才适合
2023-07-26 23:43:47怎么来养阴防燥呢元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥。”秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 在起居上，要早睡早起。
2023-07-26 23:08:00（6）嘻（x侃）。微微张开双唇，舌头稍为向后缩，舌尖向下。读时呼气，每只脚由里到外的第四、五趾点地。两手自然抬起，呈捧物状，经过腹至两乳时保持水平。两臂向外旋，手心向外翻转，后向头部托举。两手心向上
2023-07-26 22:59:23高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90m
2023-07-26 22:14:25猪瘦肉——其中的某些氨基酸、牛磺酸和精氨酸，可有助于降低血压 降压指数：三星*** 热量天平 393千卡/100克 每天宜食量 100克 性味归经 味甘、性平，入胃、大肠经 适宜搭配 香菇、
2023-07-26 22:10:57战胜高血压的最有效手段——合理膳食 现在，随着我们的生活水平越来越高，各种危险隐患也增多了。比如，患高血压、高血脂、糖尿病这些所谓的“富贵病”的人也越来越多了。其中，高血压尤其常见而多发，据不完
2023-07-26 21:33:11草鱼——含不饱和脂肪酸，可降低血液粘稠度和血管中的胆固醇 降压指数：四星**** 热量天平 130千卡/100克 每天宜食量 50～100克 性味归经 味甘、性平，入胃经 适宜搭配 蟹黄 降压
2023-07-26 20:53:38医学家认为，大部分高龄人都有迟发性高血压病史，其发病一般在60岁以后。从血压类型看，高龄人的高血压病大部分属收缩压升高，而舒张压一般在正常范围内，即所谓的“纯收缩期高血压”。其发病机制大多是由于血管
2023-07-26 20:11:45运动量较大，高血压病人最好先经过一个时期急行锻炼，以10～12分钟行走1公里的速度急行1～2公里，如无不适反应，再转入慢跑锻炼。一定要注意安全。 11．问：高血压病人何时血压会突然升高？ 答：第一，气
2023-07-26 20:09:58羊奶——富含钾元素，能加快人体内钠盐的代谢，平稳血压 降压指数：五星***** 热量天平 60千卡/100克 每天宜食量 200毫升 性味归经 味甘、性平，入肾、胃经 适宜搭配 猪蹄 降压功
2023-07-26 19:38:35周一至周五
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