瑜伽瘦腿五式 双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。 收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉
2023-08-18 11:04:47露背，在西方街头已是小事一桩，在中国，还是前卫大胆的明星们所为，或者是年轻女孩显露青春的资本，似乎与妈妈们毫无瓜葛。但今时不同往日，谁说生了孩子，就注定要变成欧巴桑？夏天一件露背装，不仅能够让你秀
2023-08-18 10:24:30产后洗澡洗头后，头发湿漉漉的怎么处理呢？很多妈妈都担心地询问可不可以用吹风机，如果用吹风机会不会“邪风入头”？ 这里要提醒大冢的是，洗澡或者冼头后不要立刻把湿头发扎成辫子，也不要立即睡觉，否则湿
2023-08-18 09:42:03ANDY是位白领妈咪，她的孩子已经一岁半了，可她不但没有变成“肥婆”还保持了原有的苗条身材，举手投足间也多了几分成熟的风韵。她是怎样做到的呢？ 其实很简单，生下宝宝后，“巨垒”落地，妈妈们的腹壁肌肉
2023-08-18 09:03:581.食物营养价值 小米原产我国，已有八千多年的栽培历史。全世界小米栽培面积10多亿亩，我国最多，总产量最高，多分布在黄河中下游地区、东北、内蒙古等地。小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科
2023-08-18 08:27:421.食物营养价值 小茴香，又名香丝菜、茴香菜、茴香等。小茴香能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。小茴香表面淡黄色，具有香气，略有酒、醋气
2023-08-18 08:06:141.食物营养价值 乌梅，又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅。乌梅中含有柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，糖类化合物，谷留醇，蜡样物质，齐墩果酸样物质等成分。乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛的功效。
2023-08-18 08:01:491.食物营养价值 酸石榴，原产于西域，汉代传入我国。因酸石榴色彩鲜艳、子多饱满，故被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。酸石榴富含人体需要的多种营养物质，比如石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮以及石
2023-08-18 07:55:491.食物营养价值 鳝鱼，又名黄鳝、罗鳝、蛇鱼、长鱼。鳝鱼肉嫩味鲜，营养价值非常高。尤其鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。因此，鳝鱼是
2023-08-18 07:28:501.食物营养价值 丝瓜，又称吊瓜，是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜不但营养丰富，而且药用价值极高，比如防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C成分等，故享有“美人水”之称。尤其适合女性朋友食用，不但能
2023-08-18 07:05:521.食物营养价值 燕麦，又名雀麦、野麦。在我国日常食用的小麦、稻米、玉米等9种粮食中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健价值较高。尤其燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病、糖
2023-08-18 06:51:181.食物营养价值 鳕鱼，又名明太鱼、大头青、大口鱼、石肠鱼等，是全世界年捕捞量最大的鱼类之一。鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，而且富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，是世界上很多国家的
2023-08-18 06:46:541.食物营养价值 食盐是日常生活中人们不可缺少的重要调味品，一般每人每天需要摄入6～10克盐，以保持人体各项功能的正常运转。食盐水具有杀菌、保鲜、防腐的作用，可用来清洗伤，防止感染，或用来腌制食物，
2023-08-18 06:06:581.食物营养价值 山药，别名淮山药、怀山药、山菇。因为其营养丰富，自古以来都是人们喜爱的食物之一。山药既可以作为主粮，又可作蔬菜，还可以用作药材。《本草纲目》中概括山药的五大功用为：“益肾气，健脾
2023-08-18 06:03:431.食物营养价值 苹果，又名滔婆，被人们称为“大夫第一药”。苹果中不但富含维生素C、矿物质、糖类、脂肪等，还富含大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素。尤其苹果中富含粗纤维。经常食用苹果，可以
2023-08-18 05:14:381.食物营养价值 樱桃，营养丰富，尤其含铁量居水果之首。此外，樱桃中还含有B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、钾、钠、镁、胡萝卜素等，故樱桃享有“美容果”之称。经常
2023-08-18 04:52:521.食物营养价值 香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。因香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，故有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。香菇中具有高蛋白、低脂肪
2023-08-18 04:11:361.食物营养价值 西瓜，是一种营养丰富、食用安全的水果，故享有“瓜中之王”之称。西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是人们在炎热的夏天最喜爱的水果之一。食用西
2023-08-18 04:01:151.食物营养价值 薏米既是一种普遍、常吃的食物，又是一种常用的中药。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。因此，薏米堪称为补身药用的佳品。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界
2023-08-18 03:52:221.食物营养价值 兔肉，是我国居民常食用的肉类之一。兔肉在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等。兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，尤其是人体最
2023-08-18 03:35:57周一至周五
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