观念误区：多吃多睡，人就会长胖。 事实真相：你知道吗？调查数据显示，每天睡眠少于5个小时的人患肥胖的几率比正常睡眠的人增加了50%，每天睡眠时间少于4个小时的人患肥胖的几率要比其他人大73%。 刚刚生
2023-08-19 11:28:59调查显示，在产后八周，有53%的产妇性生活上出现问题，并且，有49%的人在随后的一年中仍然会存在这些问题。虽然被问题困扰，却只有10%左右的人表示需要协助，仍然有25%的人并没有寻求专业的帮忙。 和谐的性生
2023-08-19 11:24:30什么原因导致了乳房下垂？是母乳喂养吗？ 其实，引起乳房下垂的原因并不是哺乳，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，催产素进入血液循环，快速引起乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩喷出乳汁，形成喷乳反射。在
2023-08-19 11:12:33大多数的妈妈产后都有便秘的情况，这是因为产后妈妈们卧床较多，缺少运动，加之肠蠕动减弱，以及腹肌松弛，腹压降低等种种原因导致的。便秘不仅会影响妈妈身体健康，还会让小腹凸出，让妈妈变成“小腹婆”。所以
2023-08-19 11:00:23胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其他经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此建议妈妈们每天都敲胆经。 敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆
2023-08-19 10:51:56刚生产完的妈妈不要因为怕痛，而不敢乱动。从产后第二天开始就可以“力所能及”的运动了。哪怕是小小的深呼吸，都可以促进血液循环、细胞代谢，增加氧气量。 产后第二天 1.仰卧勾脚尖 训练部位：小腿。
2023-08-19 10:05:48爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，所以爬行不应该只是婴儿的强项，女人也应该成为美丽的“爬行动物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。
2023-08-19 10:01:331.直肠癌医案 （1）脾虚湿蕴，正气虚衰 吴某某，女，37岁，1990年6月20日初诊。 病史：患者于1990年4月初患乙状结肠癌，经某肿瘤医院作手术切除并进行化疗。半月后，因体力虚弱明显（血象：WBC1.3×109
2023-08-19 09:24:16手是女人的第二张脸，女人是否开始衰老，从手上就可以体现出来了，所以不论是秋冬还是春夏，都应好好保养你的双手。 第一部曲：软化角质 在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤
2023-08-19 09:00:21首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。
2023-08-19 08:48:59减肥不是一件好玩的事，这恐怕是很多妈妈的心声。为了修长婀娜的身段，很多人都“走火入魔”了，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌，同时也牺牲了自己的健康。怎样才能既拥有好身材又美丽健康呢？
2023-08-19 08:38:22女性产后和生理周期过后，子宫都会变大、影响血液循环而引起下肢浮肿，特别是产后，受到代谢异常的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。如果缺乏运动，还会使双腿肌肉萎缩，并逐渐为脂肪所填充。因此
2023-08-19 08:02:01本书通过对春秋战国至当代医学文献中大肠癌相关论述的系统分析总结，初步得出以下结论： 大肠癌大抵属中医肠瘤、伏梁、肠覃、息肉、癥瘕、腹块、积聚、锁肛痔等范畴。中医对大肠癌的病因的认识主要有饮食因素
2023-08-19 07:14:19真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多
2023-08-19 06:33:34当你用双唇去亲吻宝宝的时候，宝宝的表情是怎样的呢？如果你的双唇柔嫩温柔，宝宝会很享受，可如果你的双唇干裂有死皮，就会在亲吻宝宝时令宝宝很难受。所以，无论是为了宝宝还是自己，都应该呵护自己的双唇。
2023-08-19 05:59:09哺乳、照顾宝贝，常会造成妈妈背部及肩膀长期处在一个“变形”的姿势，时间一长，如果不做些“矫正”，妈妈们的身姿可要受影响啦！所以，在哺乳和照顾宝宝以及日常生活中，妈妈们一定要随时注意调整肩背的姿势，
2023-08-19 05:53:13乳房是大自然赋予女人的独特器官。胸部曲线的优美，不仅展示了女性的雅致和风情，也肩负着哺乳婴儿的特异生理功能。 作为储存奶水的“仓库”，乳房质地柔韧、富有弹性。奶水在里面永远保持着新鲜和温暖，有着
2023-08-19 05:06:11减少腹部脂肪堆积不要依赖于减肥药，特别是还在哺乳期的妈妈们，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力。如果真的没有时间运动可以选择针灸或按摩。一些日常的保健也可以帮助你减少腹部脂肪的堆积。 妈妈
2023-08-19 04:51:44红色食品 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。它们天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，
2023-08-19 04:26:59想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原
2023-08-19 04:01:06周一至周五
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