4、一天吃个枣，一生不知老 （民谚释义） 说到枣，自然联想到一个成语：囫囵吞枣。 这里不去讨论囫囵吞枣的引申义，只说它的本义。囫囵，就是整个的。连在一起，就是整个的把枣子吞下去。这个也不用多
2023-08-20 14:19:13没有人不重视健康。没有人不想长寿。有句话叫：千金难买是健康。健康，就像时间，很珍贵，而且对每一个人都很公平。对我们普通人来说，能健健康康，平平安安活到老，少些病痛灾害，就是最幸福最希冀的事情了。人
2023-08-20 13:51:133.饭吃八分饱，到老肠胃好 （民谚释义） 以前吃饭，讲究一个饱。家里做饭，总要多煮点米，多弄点菜，怕的是吃不够。把饭菜一扫而空满满地塞一肚子，直到肚子再也装不下，那才叫吃饱。到别人家做客，主人客
2023-08-20 13:06:073.朝食三片姜，犹如人参汤 （民谚释义） 上条民谚把萝卜和姜捆在一起说，这条民谚让姜单独登场，可见姜的重要性。 《本草纲目》对姜的介绍很简短，现摘录如下： （气味）辛，微温，无毒。（藏器曰）
2023-08-20 12:33:141.中医经典认识 《内经素问至真要大论》：“坚者削之，客者除之，结者散之，留者攻之，逸者行之，衰者补之。” 《内经灵枢百病始生》曰：“察其所痛，以知其应，有余不足，当补则补，当泻则泻，毋逆天时，
2023-08-20 11:55:4410.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安 （民谚释义） 《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦
2023-08-20 11:22:288.饭后散步，不进药铺 （民谚释义） 散步是一项很好的锻炼身体的活动。无需任何体育锻炼器材，只要一双腿，走出房门，来到大街，或是公园，就能完成这项运动。 散步好处很多。 （放到养生原理里精简
2023-08-20 10:47:411.指甲常剪，疾病不染 （民谚释义） 时尚女性喜欢留长长尖尖的指甲，再涂上各种鲜艳的颜色，一双纤纤玉手在指甲的衬托下更显纤细动人。美丽的效果达到了，然而，指甲可以被修饰，也可以成为疾病的传染源。
2023-08-20 10:02:579.日光不照临，医生便上门 （民谚释义） 中国人喜欢说出去晒太阳，特别在晴好的天，从自家封闭的小天地出来，端一把椅子，坐在院子里，晒晒太阳。为什么人们如此喜欢晒太阳？很简单，都不喜欢阴霾。当你看
2023-08-20 09:23:546.早起做早操，一天精神好 （民谚释义） 早起做早操，也就是我们所谓的晨练，在迎接新的一天的工作前，锻炼锻炼身体，对我们工作的开展和身体的健康很有好处。 （放到养生原理里精简下）早起做早操能让
2023-08-20 08:49:533.退一步，海阔天空 （民谚释义） 以退为进是中国古人讲究的处事哲学。退，是走到死胡同前面已经没有出路的情况下，选择的策略，后退一步，自然能看到开阔的风景。这是对“退一步，海阔天空”最简单的解释
2023-08-20 08:43:00③要让孩子多运动，增强体质，以期减少过敏次数，推荐的运动为游泳。 ④如果医师已确认或高度怀疑孩子对某些物品过敏，家长要特别注意这些过敏源，避免因此而导致过敏。 ⑤平时多注意锻炼，使其减少过敏的
2023-08-20 07:57:246.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽 （民谚释义） 学习，在于一个透字。学习不能浅尝辄止，要深入钻研。浅尝辄止只能学到皮毛，透不到内核去。因此，古代人教我们读书要深入，要透彻。这吃，何尝不跟学习一
2023-08-20 07:48:42在运动、大量流汗时补充运动饮料是非常重要的。因为运动饮料含有的碳水化合物（6%碳水化合物）和矿物质（如钠和钾等）能够促进体液吸收，帮助身体维持体液平衡，为身体提供能量，帮你解口渴的同时缓解体渴。
2023-08-20 07:36:03还在为生过小孩后没有好的身材，没有漂亮美腿而发愁吗？现在就来给妈妈们介绍一些饮食加散步的美腿秘籍。 改变饮食习惯 腿部脂肪的堆积大多是由于摄入过多的热量导致的，想要瘦腿，首先我们要从改善饮食习
2023-08-20 07:07:246.要想人长寿，多吃豆腐少吃肉 （民谚释义） 毛主席曾经说过一句话：“我相信，一个是中国的豆腐，一个是中国的医学，这是中国对世界的两大贡献。” 豆腐是中国汉代刘安发明的一种美味的营养佳品。自豆
2023-08-20 06:32:037.常打太极拳，益寿又延年 （民谚释义） 太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。 太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多
2023-08-20 06:16:435.人愿长寿安，要减夜来餐。 （民谚释义） “宵夜”这个词似乎是从港台电视剧传开的。一听到这个词，就会问道一股街边大排档的味道。电视剧中的男女主人公在晚上十点左右，还会到开有大排档的路边吃夜餐。
2023-08-20 05:48:128.脚对风，请郎中 （民谚释义） 要理解这句民谚，首先得了解一些关于足部的知识。 人的每只脚上具有26块骨头。33个关节，20条大小不同的肌肉，并有114条坚强的韧带，以及无数灵敏的神经与丰富的血管。
2023-08-20 05:40:265.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找 （民谚释义） 俗话说，生命在于运动。生命在运动中得到升华，在运动中得到延长。运动养生，就是让我们的生命动起来，不成为一潭死水，而是鲜活的像鱼一般的游动。 （
2023-08-20 05:25:30周一至周五
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