1.药浴减肥法 药浴的应用在我国有着悠久的历史，而且十分讲究。沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢、祛除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴，不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温的作用
2023-08-22 20:22:05某些轻、中度的单纯性肥胖者，就诊前可以没有任何“自觉症状”，但如果仔细询问病史和家族史就可以发现，所谓的没有症状只不过是自己没有去重视这些表现罢了，并非真的没有症状。重度肥胖者常常会出现乏力、气短
2023-08-22 20:13:00近年来，国内外兴起食醋减肥热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有易挥发性物质、氨基酸及有机酸等。每日服15～20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产一种“糙米醋精”是很好的减肥产品，它
2023-08-22 19:33:311.预防旅游性腿脚肿 肥胖者不管是坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来，这都是由于皮下组织间的液体过多潴留，使组织发生肿胀。出外旅游引起的腿脚肿胀就更为严重了，称为“旅游性腿脚肿”。 为了
2023-08-22 18:57:251.“变”是绝对的是事物的特殊性 在一年四季中，天地气候的变化有其特殊性。风、寒、暑、湿、燥、火六种为自然界正常气候变化的总称，我们称为六气。春季属风，夏季属暑（包括火），长夏（夏之中）属湿，秋季属
2023-08-22 18:38:00肥胖会诱发高血压、高脂血症、冠心病、卒中（中风）等。可并发各器官、多系统的疾病。 1.血液循环系统疾病 由于脂肪组织中血管增多，有效循环血容量、心搏出量、输出量及心脏负担均增高，有时伴有高血压、
2023-08-22 18:08:191.肥胖者忌睡眠太多 在睡眠期间，热量的消耗量会降到最低，没有被消耗掉的热量，就容易堆积成为脂肪。有些人吃完饭就睡，或一放假就睡一整天。这样的生活方式，热量就容易原封不动地在睡眠当中累积成脂肪。如
2023-08-22 17:59:211.用脑减肥好 研究发现，最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。身体肥胖的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦。所以应该多做一
2023-08-22 17:16:401.分类 肥胖症治疗的西药主要分为五大类：一是食欲抑制剂；二是能量消耗增强剂；三是阻止消化吸收药物；四是影响脂肪代谢的药物；五是其他药物。 （1）食欲抑制剂：苯丙胺类药物的作用是通过兴奋饱食中枢
2023-08-22 16:32:101.合理饮水 在进行减肥中，适当控制饮食是必要的，但有的人连喝水也加以限制，认为水喝多了会发胖，增加体重，这就不对了。肥胖者合理饮水，有助于降低食物和脂肪代谢；相反，若限制饮水，则会造成不良后果。
2023-08-22 15:45:071.辨证减肥方 运用中医中药辨证论治，降脂减肥能获得良好效果。中医减肥有如下方法。 （1）和胃消脂法：运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用
2023-08-22 15:31:591.运动减肥前的准备 减肥者应根据自己年龄、性别、工作、生活习惯、环境条件、兴趣爱好、体力水平、运动基础和其肥胖程度及减肥目标，来选择相宜的运动项目及制定锻炼计划，以获得减肥、保健双重效果。还应根
2023-08-22 14:42:071.让家中的空气变新鲜 因肥胖者一般都是好静少动，待在家里的时间较多。因此，一个完美的居家环境以及良好的空气品质尤为重要。因为清新、流通的空气，不但能维护身体健康，更能缓解压力、使人的精神饱满。如
2023-08-22 14:26:591.苹果 苹果具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。苹果的营养成分十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌、钾、柠檬酸、酒石酸、鞣酸等有机
2023-08-22 14:05:41肥胖症分类的方法有多种。常见的可分为生理性肥胖与病理性肥胖；或分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物性肥胖。 1.生理性肥胖与病理性肥胖（1）生理性肥胖：是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪
2023-08-22 13:31:12（1）番薯粥：番薯又叫红薯、甘薯等。每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯可代粮充饥，含热量仅为馒头的一半，为偏碱性食物，食后可抑制皮下
2023-08-22 13:02:48有研究表明，适量的脂肪能使卵巢功能活化。当女性身体脂肪含量达到体重的17%以上时，才会有初潮月经；达到22%时，才能维持经期正常规律。 体重是影响月经的重要因素。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的
2023-08-22 12:55:07老年人的机体代谢功能降低，活动量也逐渐下降，不知不觉中就患上了肥胖症。因此，老年人应注意预防肥胖症。老年肥胖症在治疗中强调饮食疗法不太适用，对于食欲很好的老年肥胖者来说，适当的控制饮食对体重的减轻
2023-08-22 12:13:44蔬菜维生素的含量较高，并含有大量碱性成分，溶于汤中。喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外，还可带走体内多余的脂肪，达到减肥目的。故蔬菜汤有“最佳人
2023-08-22 11:45:38心理治疗方法是通过心理医生深入浅出的讲解，使肥胖者认识到肥胖的发生、发展与人的情绪有关。通过见效减肥者的现身说法，使其受到启发，消除疑虑，增强信心。在心理治疗的基础上，对于轻中度肥胖者，不一定严格
2023-08-22 11:24:07周一至周五
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